خصوصیات آدمهای شاد را بدانید و به کار ببندید؛
تعداد بازدید : 1
10 گام برای شادی
نویسنده : پریسا جمدی / گروه ترجمه
همه میخواهند شاد باشند اما چه تعداد از آدمها میتوانند مدعی شوند که واقعاً شاد هستند؟ اگر خودتان جزو آدمهای شاد نباشید، احتمالاً یک فرد شاد را در اطراف خود میشناسید. به این فکر کنید که چقدر این آدمهای شاد را ستایش میکنید و چرا. با دقت به رفتار و افکار آنها توجه کنید تا دریابید که شما هم بهطرز شگفتآوری قادر خواهید بود جایی برای رشد عادتهای جدید پیدا کنید. حال میخواهیم ببینیم آدمهای شاد چه خصوصیات رفتاری متمایزی دارند.
1 - آنها آدمهای خوبی هستند
ممکن است این صفت کمی کلی بهنظر بیاید، اما آدمهای شاد معمولاً خوب و مهربان هستند. آنها در هر جمعی که قرار بگیرند محبوباند و همه دوست دارند با آنها وقت بگذرانند. آنها متواضع، صمیمی، باملاحظه و یاریرساناند. حسود نیستند و وقتشان را با غرزدن و شایعهپراکنی تلف نمیکنند. بهنظر میرسد صبرشان بیپایان است و بهراحتی وقت و توجهشان را در اختیار دیگران قرار میدهند. ویژگیهای اینچنینی تنها میتواند در حس خشنودی عمیق آنها ریشه داشته باشد. آدمهای خوب جو اجتماعی مثبتی میسازند که همه چیز را برای اطرافیانشان راحت میکند.
2 - آنها صادق هستند
خشنودی واقعی هرگز نمیتواند با دروغ همراه باشد. کسانی که به خودشان دروغ میگویند اغلب به دیگران نیز دروغ میگویند و در نتیجه از روابط ناسالم در عذاب خواهند بود. مقدمهٔ صداقت، داشتن ذهنی آگاه است. آدمهای شاد خود را میشناسند و از نشاندادن خود واقعیشان واهمهای ندارند. آنها همیشه خودشان هستند و هیچوقت به پوشیدن نقاب یا وانمودکردن به رفتاری که متفاوت از خودشان باشد نیاز ندارند. وقتی به خودتان اجازه بدهید که خود واقعی و همیشگیتان باشید، زندگی هم برایتان راحتتر میشود. آدمهای شاد با کنارزدن دروغها، به الگویی الهامبخش برای اطرافیانشان تبدیل میشوند که آنها را به رشد و شکوفایی تشویق میکنند.
3 - آنها روحیهٔ همکاری دارند
آدمهای شاد نهتنها به تسلطداشتن بردیگران اهمیت نمیدهند، بلکه به قرارگرفتن درمقامهای بالا هم تمایلی ندارند. پیروزی برای آنها بدون داشتن گروه و همگروههایی برای تقسیم این سرافرازی، بیمعنی است. اینکه چرا افرادی که در مسابقهای برنده میشوند اغلب دربارهٔ کسانی که برای رسیدن به این موفقیت به آنها کمک کردهاند در سخنرانیشان صحبت میکنند، علت خاصی دارد و آن این است که هیچکس نمیتواند بهتنهایی چنین مسیری را طی کند و تصوراینکه تمام امتیازها را تنها یک نفربهدست آورده برای آنها ناخوشایند است. برای اکثراین افراد، ایدهٔ برندهشدن یا بهتنهایی در صدر قرارگرفتن نشانهٔ نادیده گرفتن دیگران وکمکهایشان است. کسانی که زحمتهای دیگران را در نظرمیگیرند ولذت پیروزی را آزادانه با دیگران به اشتراک میگذارند، اززندگی شادتری برخوردارند.
4 - آنها لبخند زیبایی دارند
تفاوت چشمگیری میان لبخندزدن دربرابر دوربین عکاسی و لبخندزدن از روی شادی وجود دارد. همه میتوانند دندانهایشان را نشان بدهند اما آدمهای شاد با تمام وجود و با تمام انرژیشان لبخند میزنند. خندهٔ واقعی هیچوقت نمیتواند مصنوعی باشد. وقتی در معرض تابش شادیهای زندگی باشید، قطعاً تحسینکنندههایی را نیز به خود جذب میکنید.
5 - آنها احساسات و افکار متعادلی دارند
آدمهای شاد کوچکترین اتفاقات خوشایند زندگی را جشن میگیرند. این رفتار منابع شادیبخش را در دسترس آنها قرارمیدهد که خیلی از مردم آن را نادیده میگیرند. درعین حال آنها به بسیاری ازموارد جزئی که برای خیلیها آزاردهنده است اهمیت نمیدهند. آنها میدانند چه چیزارزش لذتبردن دارد و از چه مسائلی باید چشمپوشی کرد. آدمهای شاد قادرند بین خوشیها و ناخوشیها توازن برقرار کنند؛ در نتیجه با دید مثبت به زندگی، میتوانند هر مشکلی را به فرصتی برای رشد تبدیل کنند.
6 - آنها با آدمهای شاد دیگر در ارتباط هستند
آدمهای شاد معمولاً تنها نیستند. آنها یا بهصورت آگاهانه بهدنبال یافتن دوستان و افرادی با عادتهای مشابه خودشان هستند یا قدرت تاثیرگذاری مثبت برروی دیگران را دارند. خوشحالی و نشاط مسری است. اغلب مردم در گروههای مختلف تمایل دارند یکدیگررا بررسی کنند و متعاقباً از جذابترین رفتارهایی که دوروبرشان پیدا میکنند سرمشق بگیرند. اگر مردم بهگونهای با اطرافیانشان برخورد کنند که دوست دارند دیگران هم همانطور با آنها رفتار کنند، نتیجهای فراگیر و مقاومتناپذیر شکل میگیرد که حتی روی افرادی که فقط شاهد این رفتار هستند تأثیرگذارخواهد بود.
7 - آنها در زمان حال زندگی میکنند
ارجنهادن به هر ثانیهٔ باارزشی که میگذرد، یک بخش اساسی احساس شادی است. اگر زندگی کردن در زمان حال اینقدر آسان است چرا بسیاری از مردم وقت خود را صرف فکرکردن دربارهٔ گذشته وآینده میکنند؟ آدمهای شاد از موقعیت خود راضی هستند. آنها نسبت به آنچه درلحظه درحال رویدادن است کاملاً آگاهند و احساس خشنودی میکنند. این امر به آنها اجازه میدهد برخلاف دیگران که نسبت به همه چیز وسواس به خرج میدهند، موقعیتهای خوش و ماجراجویانهٔ زندگی را دریابند. این تنها بخش کوچکی از حضور پرانرژی آدمهای شاد در همهٔ موقعیتهای زندگیشان است.
8 - آنها شنوندههای خوبی هستند
معاشرت چیزی فراتر از غرولندکردن است و جای تعجب ندارد که چرا هیچکس به حرفهای آدمهای غرغرو گوش نمیکند. در یک فضای خالی نمیتوان انتظار وجود یک هارمونی مناسب داشت. آیا میتوانید تصور کنید که در یک گروه آکاپلا (شکلی از موسیقی آوازی یک یا چندنفره که بدون همراهی ساز ساخته میشود) دون شنیدن صدای دیگر اعضا قادر به آوازخواندن باشید؟ بهمنظور ساخت یک آکورد طنینانداز شما باید به صداهایی که در اطرافتان وجود دارد گوش بدهید و زمان درست را برای اجرای خود پیدا کنید.
آدمهای شاد برای کسب اطلاعات جدید، همیشه به دنبال نوع نگاه تازهای هستند. احساسات دیگران عمیقاً برای آنها مهم است چون میدانند با حذف تمایلات شخصیشان نتیجهٔ بهتری برای همه بهوجود خواهد آمد. آدمهای شاد برای یادگیری مداوم با خود یک تعهد همیشگی دارند و میدانند که سکوتکردن و گوش دادن به دیگران تنها راه انجام این کار است.
9 - آنها کمتوقع هستند
واضح است که اگر توقع شما پایین باشد، به کمترین امکانات راضی خواهید بود. این ذهنیت رویکرد پایدارتر و غیرمادیتری را نسبت به زندگی شکل میدهد. کسانی که از اطرافیانشان توقع دارند همیشه در خدمت آنها باشند و دستوراتشان را اطاعت کنند، نارضایتی بیشتری هم نسیبشان میشود. شادی واقعی از درون سرچشمه میگیرد، نه از اعمال و رفتاری که خارج از ذهن رخ میدهد. آدمهای شاد به این موضوع آگاهند و بیشتر از اینکه از منابع خارجی توقع داشته باشند، از خودشان توقع دارند. پذیرش موقعیتها و افراد برای آنها رفتار سالمتری بهشمار میآید. به همین دلیل آنها بهجای مسئولدانستن و توقعداشتن از دیگران، با خود در صلح هستند و مشکلات و مسائل را با ذهنی باز میپذیرند تا بدون تعصب، به یافتن راه حل مناسب برای مسئله فکر کنند.
10 - آنها قضاوت نمیکنند
هیچکس دوست ندارد قضاوت شود چراکه اکثر قضاوتها با اطلاعات ناقص و اشتباه صورت میگیرد. آدمهای شاد طبق تجربهٔ خودشان میدانند که زندگی یک پروسهٔ بیانتها برای یادگیری است و هر موقعیتی میتواند باعث ایجاد تغییراتی در همهٔ ما شود. با این تفکر، نگهداشتن فکرهای بیهوده و حسادتورزیدن به دیگران کاری بیمعنی بهحساب میآید. آدمهای شاد میدانند که انسانها نقطهضعفهای متفاوتی دارند و در وقت مناسب، ظرفیت آگاهی تازهای برای همه وجود خواهد داشت. این طرز تفکر، آدمهای شاد را نسبت به کسانی که همیشه درحال قضاوت دیگران هستند به همنشینهای بهتر و صبورتری تبدیل میکند.
منبع: tps://www.lifehack.org/articles/communication/10-adorable-characteristics-happy-people-have.html