رعایت اصول تغذیه صحیح یعنی کاهش مصرف قند، نمک و چربی و استفاده بیشتر از سبزی، میوه و مصرف کافی مایعات که به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از انواع بیماری‌ها خاصه «کرونا» کمک می‌کند.
در ماه مبارک رمضان با شرایط کرونایی، رعایت اصول تغذیه صحیح در وعده‌های سحر و افطار و بعد از افطار نقش بسیار مهمی در سلامت افراد ایفا می‌کند. اصول تغذیه صحیح در درجه نخست، یعنی مصرف متعادل خوراکی‌ها از همه گروه‌های غذایی اصلی در وعده‌های سحر و افطار و در درجه بعد، پرهیز از زیاده‌روی در مصرف برخی خوراکی‌ها مانند مواد قندی، چربی‌ها و خوراکی‌های نمکی است؛ به ویژه در شرایط امسال مصرف بی‌رویه خوراکی‌های شیرین و غذاهای سرخ شده و نمکی می‌تواند موجب تحریک و تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و می‌دانیم که برای مقابله با بیماری کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن نوع غذایی که می‌خوریم نقش بسیار مهمی دارد.
یکی از عوامل زمینه‌ساز برای فعالیت ویروس کرونا، خشکی دهان و گلوست؛ اگر وعده سحر در کنار غذایی اصلی مقدار کافی سبزی، صیفی و سالاد مصرف کنیم از کم آب شدن بدن پیشگیری می‌شود.
مصرف کافی سبزی و صیفی و سالاد توصیه می‌شود؛ زیرا هم حاوی مقادیر زیادی آب است که در طول روز از کم‌آب‌شدن بدن، خشکی گلو و دهان جلوگیری می‌کند و هم اینکه این مواد غذایی حاوی ویتامین‌هایی چون «آ» و «سی» هستند که برای تقویت سیستم ایمنی و عملکرد طبیعی بدن لازم است. نوشیدنی‌های خیلی شیرین برای وعده سحر توصیه نمی‌شود ودر مصرف مواد قندی نباید افراط کرد؛ چراکه احساس تشنگی را در طول روز تشدید و قند خون به‌سرعت افت پیدا می‌کند و احساس گرسنگی و ضعف ایجاد می‌شود.مصرف غذاهای پرپروتئین و پرادویه در وعده سحر نیز می‌تواند احساس تشنگی و خشکی گلو را در طول روز افزایش دهد.
درخصوص اصول تغذیه صحیح در وعده افطار، بسیار مهم است که ابتدا با مصرف مایعات گرم شروع کنیم سپس برای برگرداندن قند خون به حالت عادی، مواد قندی مصرف کنیم که بهترین و سالم‌ترین آن‌ها خرماست و سپس مصرف یک غذای ساده و سبک توصیه می‌شود. از افطار تا سحر نیز مصرف آب، انواع مایعات و میوه‌ها به جبران کم‌آبی بدن کمک می‌کند تا از احساس خشکی و تشنگی بدن در ایام روزه‌داری پیشگیری شود و بدن سلامت و عملکرد طبیعی خود را بازیابد.
 

رئیس پلیس راهور استان اصفهان گفت: هفت هزار و ۵۰۰ نفر در هفته گذشته از مراکز تعویض پلاک و دفاتر خدمات خودرویی پلیس راهور خدمات دریافت کردند. سرهنگ محمدرضا محمدی اظهار کرد: با توجه به افزایش ساعت مراکز تعویض پلاک تا ساعت ۱۶ نیازی به حضور مراجعه‌کنندگان زودتر از ساعت اداری به مراکز نیست. رئیس پلیس راهور استان اصفهان، با بیان اینکه رعایت نوبت‌بندی زوج و فرد هنگام مراجعه به مراکز تعویض پلاک و خدمات خودرویی ضروری است افزود: شهروندانی که طرح زوج و فرد را رعایت نکنند از این مراکز خدمات دریافت نخواهند کرد.سرهنگ محمدی با اشاره به رعایت پروتکل‌های بهداشتی مقابله با ویروس کرونا در مراکز خدمات خودرویی پلیس راهور، از شهروندان خواست برای حفظ سلامتی هنگام مراجعه ماسک، دستکش و مایع ضدعفونی همراه داشته باشند.

 

شهردار اصفهان در پیامی از برگزارکنندگان هفته فرهنگی اصفهان تشکر و قدردانی کرد. در بخشی از متن پیام قدرت‌اله نوروزی آمده است: برگزاری هفته فرهنگی اصفهان به صورت مجازی و با تغییر رویکردهای لازم متناسب با سبک زندگی جدید شهروندان، آن هم در شرایطی که امید و همدلی، رمز عبور از روزهای سخت و دشوار مقابله با ویروس کروناست، به خوبی نشان داد می‌توان تهدیدها را به فرصت تبدیل کرد. خوشبختانه سازمان فرهنگی-اجتماعی شهرداری اصفهان در اجرای این برنامه‌ها موفق عمل کرده و رضایت‌مندی جامعه مخاطب و استقبال شهروندان از برنامه‌ها را به همراه داشت. لازم است مراتب سپاس‌گزاری خود را از حضور و همراهی همه هنرمندان، اصحاب فرهنگ و ادب و خبرنگاران، همچنین اهتمام تمام برگزارکنندگان هفته فرهنگی اصفهان به ویژه سازمان فرهنگی، اجتماعی و ورزشی شهرداری اصفهان، اداره کل ارتباطات و امور بین‌الملل و مناطق پانزده‌گانه شهرداری اصفهان اعلام کنم.