چند روش طبیعی دررفع آلرژی در فصل زرد؛
تعداد بازدید : 6
مراقب باشید؛ پاییزمی رسد که ترا مبتلا کند
نویسنده : پریسا جمدی / گروه ترجمه
دروصف فصل زرد و بسیار زیبای پاییزکه برخی فصل عاشقی هم نامیدهاند یادآوری همان شعر گواهی است بر زیبایی، دراماتیک بودن و البته آلرژیک بودن این فصل؛ «پاییزمی رسد که مرا مبتلا کند...» تاکید میکنیم این مورد یک شوخی بود به عنوان بهانه آغاز کردن این مطلب.
یک روزفوق العاده بهاری است. اما اگرتعداد گردههای داخل هوا زیاد است، پنجرهها و درها را بسته نگه دارید تا از هوای داخل منزل محافظت کنید و آن را به عوامل حساسیتزا آلوده نکنید. همچنین میتوانید از دستگاههای تصفیهٔ هوا خانگی استفاده کنید، فیلتر موجود در این دستگاهها ذرات معلق و گرد و خاک را به خود جذب میکنند.
-
درمانهای جایگزین را در نظر بگیرید
گیاه بابا آدم یکی از مفیدترین گیاهانی که در درمان آلرژی بسیار مورد تحقیق قرار گرفته است. برخی مطالعات نشان میدهد که عصاره گیاه بابا آدم ممکن است مانند داروهای آنتیهیستامین مؤثر باشد. مطالعات دیگر نشان میدهد که گیاه دم گربهای و عصاره پوست درخت کاج نیز میتوانند مفید و مؤثر باشند.
هربار که وارد خانه میشوید، ذرات ریزی را از دنیای بیرون با خود به خانه میآورید. پس ازحضوردر فضای باز، روی لباسها، کفشها، موها و پوست شما نیزدرهرجایی که بودهاید ذرات ریزی پخش شده است. دوش بگیرید و لباسهایتان را عوض کنید تا مواد حساسیتزا را از آنها بزدایید. کفشهایتان را نیز پشت در بگذارید.
هنگامی که نمیتوانید ازبرخی عوامل حساسیتزا جلوگیری کنید، مانند وقتی که درحیاط خانه کار میکنید یا جارو برقی میکشید، ماسکها از ورود مواد حساسیتزا به درون مجرای تنفسی جلوگیری میکنند. ماسکهایی که در بیشترداروخانهها و فروشگاههای تجهیزات پزشکی موجود است تا 95٪ از ورود ذرات ریز مانند گردهها و سایر مواد حساسیتزا جلوگیری میکنند.
در یک مطالعه، کودکانی که مقدار زیادی سبزیجات، میوه و آجیل؛ به ویژه انگور، سیب، پرتقال و گوجهفرنگی تازه مصرف میکردند؛ علائم آلرژی کمتری داشتند. محققان هنوزدرتلاشند تا این ارتباط را کشف کنند، اما شکی نیست که یک رژیم غذایی سالم برای کل بدن مفید است. حداقل میوه و سبزیجات تازه را به وعدههای غذاییتان اضافه کنید.
شستشوی بینی، مخاطها را از بینی پاک میکند و میتواند علائم آلرژی را دربینی از بین ببرد. همچنین میتواند باکتریها و مخاط نازک بینی را از بین ببرد و آبریزش بعد از عمل بینی را کاهش دهد. یک محلول شستشوی بینی تهیه کنید. 3 قاشق چایخوری نمک بدونید را با 1 قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کنید. این محلول را در یک ظرف دردار نگهداری کنید. برای استفاده، 1 قاشق چایخوری ازاین مخلوط را درون یک فنجان آب مقطر یا آب جوش ریخته و بگذارید سرد شود. روی سینک ظرفشویی خم شوید و هر بار یکی از سوراخهای بینی را به آرامی بشویید.
اگراحساس حساسیت میکنید یا بعد از عمل به آلرژی دچار شدید، بیشتر آب، آبمیوه یا سایرنوشیدنیهای غیرالکلی را بنوشید. مایعات اضافی میتواند مخاط موجود در مجاری بینی را پاک کرده و فرد را تسکین دهد. مایعات گرم مانند چای، آبگوشت یا سوپ مزیت دیگری هم دارند: مانند بخار.
خانه خود را تمیز نگه دارید. این کار یکی از بهترین راههای جلوگیری از وجود مواد حساسیتزا در محیط داخلی است، اما مواد شیمیایی شدیداً بودار میتوانند مجاری بینی را تحریک کرده و علائم را تشدید کنند. بنابراین از پاککنندههای طبیعی و مواد معمولی مانند سرکه یا جوش شیرین استفاده کنید. برای پاک کردن مواد آلرژیزا از جاروبرقی فیلتردار استفاده کنید. اگر حساسیت شدید دارید، از شخص دیگری بخواهید آن را انجام دهد.
کمی بخار استنشاق کنید. این ترفند ساده میتواند گرفتگی بینی را برطرف کرده و به فرد کمک کند تا راحت نفس بکشید. سر خود را روی یک کاسه آب گرم (اما نه خیلی داغ) نگه دارید و یک حوله روی سر خود بگذارید تا بخار خارج نشود یا در حمام زیر دوش آب گرم بنشینید.
دود سیگارمیتواند آبریزش، خارش، گرفتگی بینی و آبریزش چشم را بدتر کند. رستورانها، کلوپها و مکانهای عاری ازدخانیات را انتخاب کنید. ازدودهای دیگری که میتواند علائم را بدتر کند نیز مانند اسپریها و دود شومینههای چوبی خودداری کنید.
این شیوه قدیمی ممکن است موجب تسکین فرد شود. چگونگی تأثیر طب سوزنی بر آلرژی بینی هنوزمشخص نیست، اما چندین مطالعه نشان میدهد که میتواند در درمان مؤثر باشد. از پزشک خود بپرسید که آیا میتوانید از طب سوزنی برای درمان استفاده کنید یا خیر.
-
شیوههای مناسب درمانی را بشناسید
ممکن است فکرکنید که میدانید مشکلتان چیست. آیا مطمئن هستید؟ برای تشخیص عوامل محرک به یک متخصص حساسیت در آزمایشگاه آلرژی پوست مراجعه کنید. سپس میتوانید برای جلوگیری از آن درمانی را در نظربگیرید.
منبع:
www.webmd.com/allergies/ss/slideshow-natural-relief