انجمن تهیه‌کنندگان آمریکا فیلم سینمایی «۱۹۱۷» را به عنوان بهترین فیلم سال ۲۰۱۹ برگزید. سی‌ویکمین مراسم اهدای جوایز انجمن تهیه‌کنندگان آمریکا (PGA) اسامی برنده‌های ۲۰۲۰ خود را در بخش‌های فیلم‌های سینمایی و برنامه‌های تلویزیونی در هالیوود پالادیوم اعلام کرد. این جوایز از مهم‌ترین جوایزی است که تقریباً می‌تواند معرف برنده جایزه اسکار در همین بخش باشد. در ۳۰ سال پیش ۲۱ برنده جوایز انجمن تهیه‌کنندگان آمریکا موفق به کسب جایزه اسکار هم شده است که شامل «کتاب‌سبز» برنده سال پیش نیز می‌شود. با این حال دو سال پیش‌تر یعنی ۲۰۱۸ و ۲۰۱۷ برندگان یکی نبودند و در حالی که انجمن تهیه کنندگان جوایز خود را به «لالالند» و «کمبود بزرگ» داد،اسکار به «مهتاب» و «اسپاتلایت» رسید. این مراسم که با ترانه‌ای با اجرای ادینا منزل از انیمشن «یخ‌زده۲» با عنوان
«به‌سوی ناشناخته» که نامزد اسکار هم است، شروع شد، جایزه اصلی خود را در بخش فیلم‌های سینمایی به فیلم «۱۹۱۷» اهدا کرد و این فیلم را برنده جایزه «داریل اف.زانوک» که به بهترین تهیه‌کننده سال اهدا می‌شود، نامید. «فورد در برابر فراری»،«ایرلندی»، «جوجو خرگوش»، «جوکر»،«چاقوهابیرون»، «زنان کوچک»، «داستان ازدواج»، «روزی روزگاری در هالیوود» و «انگل» دیگر نامزدهای این بخش بودند.انجمن تهیه‌کنندگان آمریکا در بخش فیلم‌های انیمیشن نیز جایزه بهترین تهیه‌کننده را به «داستان اسباب‌بازی۴» داد. در این بخش «نفرت‌انگیز»، «یخ‌زده۲»، «چگونه اژدهای خود را تربیت کنید: دنیای پنهان» و «حلقه‌گمشده» دیگر نامزدها بودند.
در چهار سال اخیر برندگان این بخش شامل «اسپایدر من: درون اسپایدر ورس»، «کوکو»، «زوتوپیا» و «درون بیرون» بودند که همگی به عنوان بهترین انیمیشن اسکار هم انتخاب شدند.
در بخش برنامه‌های تلویزیونی فصل دوم «جانشینی» به عنوان برنده انتخاب شد. در این بخش فصل دوم سریال «دروغ‌های کوچک بزرگ»، فصل سوم «تاج»، فصل هشتم «بازی تاج و تخت» و فصل اول «نگهبانان» نامزد دریافت جایزه نورمن فلتن بهترین سریال درام بودند.
فصل دوم «فلی بگ» نیز به عنوان برنده جایزه دنی توماس برای سریال کمدی انتخاب شد. فصل دوم سریال «بری»، فصل سوم «خانم میزل شگفت‌انگیز»، فصل پنجم «شیتز کریک» و فصل هفتم «ویپ» دیگر نامزدهای این جایزه بودند.
«چرنوبیل» سریال اچ‌بی‌او که برنده‌امی شده نیز به عنوان برنده جایزه دیویدآل. وولپر برای بهترین سریال کوتاه انتخاب شد. دیگر نامزدهای این بخش شامل «فاسی / وردون»، «کارآگاه واقعی» «باورنکردنی» و «وقتی ما را می‌بینند» بودند. در بخش فیلم‌های تلویزیونی یا استریم‌شده هم «آپولو: ماموریت‌ها در ماه» به عنوان برنده انتخاب شد و توانست «پسر آمریکایی»، «آینه سیاه: افعی‌ها ضربه می‌زنند»، «دد وود» و «آل کامینو: فیلم برکینگ بد» را پشت سر بگذارد.
در بخش مستند نیز «آپولو ۱۱» که درباره جزئیات فرود تاریخی بر کره ماه در سال ۱۹۶۹ است به عنوان برنده انتخاب شد و «ترک ناکجاآباد» مستند اچ‌بی‌او درباره آزار جنسی توسط «مایکل جکسون» به عنوان فیلم غیرداستانی تلویزیونی انتخاب شد. جین فوندا و لیلیتا ملین بازیگران سریال «گریس و فرانکی» نیز جایزه نورمن لیر برای یک عمر دستاورد را به تهیه کننده این سریال یعنی «مارتا کافمن» اهدا کردند.
برندگان جوایز افتخاری امسال برد پیت، دیدی گاردنر و جرمی کلاینر مالکان کمپانی تولید «پلن بی» بودند که تهیه فیلم‌های مطرحی چون «۱۲ سال بردگی» را در کارنامه دارد. این کمپانی با دریافت جایزه دیوید او سلزنیک تجلیل شد. جایزه افتخاری استنلی کرامر نیز به لاینزگیت که تهیه کننده «بامب شل» است، اهدا شد.
 

مهر: گالری آریا میزبان نمایشگاهی از آثار «گارنیک درهاکوپیان» نقاش پیشکسوت است. در این نمایشگاه نقاشی‌هایی از دو دوره آثار گارنیگ، کارهای مشبک و طبیعت بی‌جان، با تکنیک ترکیب مواد روی چوب ارائه شده که در سال‌های ۱۳۵۴ تا ۱۳۶۹ خلق شده‌اند. این آثار می‌توانند به نوعی از منظر بازخوانی تاریخ شفاهی هنر ایران حایز اهمیت باشند. پاییز سه سال پیش هم گالری آریا در سلسله رویداد پژوهشی نمایشگاهی «بازخوانی هنر مدرن ایران» با عنوان «هنرمند غایب»، آثار گارنیک را پس از ۳۸ سال دوری از مراکز هنری به دیوار گالری آورد. نمایشگاه گارنیک تا چهارم بهمن در گالری آریا دایر است.

ایسنا: دو فیلم سینمایی کودک و نوجوان از دوم بهمن راهی سینماها می‌شوند.
سخنگوی شورای صنفی نمایش درباره مصوبات جلسه اخیرگفت: اکران فیلم سینمایی «کاتی و ستاره» در گروه سینمایی ایران و «قطار آن شب» دریکی از سالن‌های سینما آستارا از چهارشنبه، دوم بهمن‌ماه آغاز می‌شود. «کاتی و ستاره» در حوزه کودک، به کارگردانی رضا مجلسی و تهیه‌کنندگی بیتا منصوری است که فضایی فانتزی دارد و درباره موجوداتی است که از سیاره دیگری به زمین آمده‌اند. «قطار آن شب» هم یک فیلم کودک به نویسندگی و کارگردانی حمیدرضا قطبی و اقتباسی ازرمانی با همین نام نوشته احمد اکبرپوراست.

فارس: وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در حکمی احسان‌اله حجتی را به عنوان مدیرکل مطبوعات و خبرگزاری‌های داخلی منصوب کرد. در حکم صالحی آمده است: «نظر به سوابق و تجربیات جناب‌عالی و بنا به پیشنهاد معاون محترم امور مطبوعاتی و اطلاع‌رسانی به موجب این حکم به سمت مدیرکل مطبوعات و خبرگزاری‌های داخلی منصوب می‌شوید. امید می‌رود ضمن بهره‌گیری از ظرفیت‌های موجود در زمینه گسترش فعالیت‌های مطبوعاتی، نظارت بر فعالیت‌های مطبوعات و خبرگزاری‌ها و پایگاه‌های اطلاع‌رسانی الکترونیک...، در انجام بهینه شرح وظایف و ماموریت‌های اداره کل موفق و موید باشید.»

ادامه از صفحه یک...
کوچک‌ترین ردی از وابستگی سیاسی به هیچ نهاد قدرتی پیدا کنید. به مدد خدای بنده‌نوازم بندناف ارتزاق اعتباری و اقتصادی زندگی‌ام جز به درگاه رحمتش وصل نیست که وسیله آن را در درون روح و قلبم به ودیعه نهاده است.
 به لطف یار، نان بازو می‌خورم و جز خودِ رزاق یگانه‌اش سر تعظیم و ستایش در برابر هیچ یک از بندگانش در هر منصب و مقامی که باشند، فرود نمی‌آورم که ستایش، تنها ذات الهی را سزاست. ارادتمند تمام انبیا و اولیای خدا درتمام ادوار تاریخ بشریت هستم؛ چراکه آنان را نوابغ عصر خویش و به مثابه شمع‌هایی می‌دانم که یزدان پاک، برای نجات بشر از تاریکی جهل روشن کرد و روشنی آنان را فروغ
بخشید.
آنان نیز با سوختن خود جهان اطراف خود را روشنی بخشیدند و بیشتر آنان همواره در تقابل با قدرت‌های زمانه خویش بودند. قدرت‌هایی که به گواه تاریخ تعدادی از آنان حتی خود را به زینت شریعت دینی آراسته و در ظاهر به مناسک آن عمل می‌کردند. با مطالعه تاریخ به‌خصوص در احوالات ائمه اطهار به روشنی با آن مواجه می‌شویم.
آیا واقعاً در عقوبت غفلت به سر می‌بریم که این چنین بر دل و دیدگانمان مهر کوبیده شده و ناتوان از تمیز و تفکیک ارکان زندگی خویشیم؟ بنده در نام فامیلم نام کسی را در شناسنامه دارم که خود یگانه مظهر ایستادگی در برابر قدرت نامشروع نامطلوب وقت بود. عشق و ارادت قلبی به مردان بزرگ خدا خاصه پیامبراکرم و امامان‌معصوم، از وقت تولد به واسطه پدرم در تاروپودم تنیده شده و حتی به قیمت جان حاضر به فروختن آن به بهای ناچیز وابستگی سیاسی و فکری به هیچ نهاد قدرتی چه در ایران و چه خارج از ایران نبوده و نیستم.
تا خدا بنده‌نواز است به خلقش چه نیاز؟ به جهان خرم از آنم که جهان خرم از اوست/عاشقم بر همه عالم که همه عالم از اوست. از این بابت عرض کردم که جامعه‌ام بداند تا آخر عمر و به هیچ بهایی دست از عقیده قلبی‌ام نخواهم کشید؛ زیرا جز آن ریسمان امید دیگری ندارم. بنابراین انتصاب هر کسی که از اعتقاداتش سخن می‌گوید به نهاد قدرت صرفاً به خاطر تشابه گفتار در قادی در ظاهر، قضاوتی است که طبعاً از کم‌آگاهی نشئت می‌گیرد. زندگی این بنده کوچک چون دیگران، پرورده پروردگار است و چنان‌چه خشوعی باشد، ذات لایزال او را سزاست. بنده هم به عنوان یک ایرانی، دل در گرو و سرزمینم و مردم آن دارم و منتقد بسیاری از موارد و مسائلی هستم که بر سر جامعه‌ام آمده. منتقد عدم‌وجود صبوری لازم برای شنیدن اعتراضات بحق مردم هستم. خود نیز جزئی از همین مردمم. منتقد نوع رویارویی با مردم پرسش‌گر در سال۸۸ هستم. منتقد اتفاقات تلخ و نوع مواجهه با آن هستم. منتقد کشته شدن هم‌وطنانم در آبان‌ماه هستم. منتقد آن دستپاچگی و عجله هستم که منجر به فاجعه سقوط هواپیمای مسافری شد و داغ عزیزانمان را بر دلهامان نهاد. منتقد اتفاق‌های بدی هستم که برای فرهنگ ما افتاده. درعین‌حال، حال عمومی را درک می‌کنم چون خود یک از عوامل هستم. این را معتقدم الان وقت کنار کشیدن نیست. تحریم فستیوال و عدم‌حضور راه چاره نیست؛ چراکه جا برای دیگرانی بازمی‌شود که انگیزه‌های دیگری دارند. الان باید بود و حرف زد؛ الان باید طیف هنرمندان یک‌صدا مطالبات و انتظارات خود را در یک قالب واحد مطرح کنند. دست از ظاهربینی برداریم. نگاه اجمالی به کارنامه‌ها، خود مشتی است نمونه خروار. چطور می‌توانیم دم از انصراف بزنیم درحالی‌که کارهایی در کارنامه خود داریم که بودجه آن مشخصاً از نهادهای قدرت تأمین شده؟ این اگر ریاکاری نیست پس چیست؟ کجای کارنامه بنده حقیر چنین کارهایی یافت می‌شود؟ تنها درباره دو اثر که ممکن است چنین ظنی به وجود آورده باشد؛ همین قدر بگویم که فیلم «دل‌شکسته» را تنها به دلیل این‌که سعی داشت برای جوانان علاقه‌مند به حضور در بسیج الگوی رفتاری درستی بر پایه ادب و احترام به افکار مخالف ترسیم کند، با دستمزدی بسیار ناچیز کار کردم و نقش پرافتخار «شهیدبابایی» را به‌دلیل ارادتم به شهدا که با نثار جانشان مدافع راحت جان و مال مردمشان بودند. شهدایی که اگر امروزه حضور داشتند، شاید اوضاع به گونه دیگری بود. کجای کارنامه حقیر تعاملات نزدیک با نهادهای قدرت یافت می‌شود که این چنین رأی بر وابستگی فکری و عقیدتی بنده می‌دهید؟ بنده هر تصمیمی در زندگی گرفتم با استقلال رأی و خودخواسته بوده؛ زیرا منبع الهامات مرا درظاهر زندگی جست‌وجو نمی‌کنم. به اندازه مثنوی هفتادمن می‌توان نوشت، اما درحوصله مخاطب نمی‌گنجد. دیرزمانی است که حوصله‌مان کفاف رویارویی با حقایق را نمی‌کند و این درحالی است که آفرینش بزرگ با من متانت و صبر به کار خود است. او خود را با ما هماهنگ نمی‌کند. این ماییم که چنان‌چه خود را به عشق با سمفونی بزرگ آفرینش یک دل و همساز نکنیم، چون نوازندگانی نابلد و فالش‌نواز، نت‌های زیبای زندگی را آن‌قدر بد اجرا می‌کنیم که دیر یا زود، ناگزیر از ترک این گردونه عظیم خواهیم شد؛ هر که هستیم، هر کجا هستیم و بر هر مسندی که تکیه زدیم.

 مدیر گالری گلستان و از پیکسوتان و فعالان حوزه هنرهای تجسمی، حراج تهران را یک اتفاق نادر در فضای هنری کشور عنوان کرد و افزود: قیمت آثار فروش رفته در این رویداد یک استثناست و نمی‌تواند معیار بهایی کلی برای خرید و فروش در گالری‌ها باشد.
لیلی گلستان گفت: یک سری از نقاشان که کار آن‌ها در حراج با قیمت بالایی فروش رفته است ظرفیت کافی را نداشتند و نتوانستند تفاوت حراج را با دیگر رخدادها و رویدادهای فرهنگی ایران تمیز دهند و بر همین اساس شاهد هستیم که قیمت آثارشان قبل و بعد از حراج یک شبه چند برابر می‌شود.
مدیر گالری گلستان و از پیکسوتان و فعالان حوزه هنرهای تجسمی گفت: حراج تهران دارای ویژگی‌های متعددی است که می‌تواند به عنوان یک شب فارغ از دیگر فضای هنری ایران لحاظ شود و به دلایل مختلف آثار حاضر در این رویداد با اعتباری که این مجموعه در این سال‌ها به دست آورده است دارای ارزش می‌شود. هنرمندان باید به این توجه کنند که فردای حراج تهران معجزه‌ای در کیفیت هنری آنها رقم نخورده است.
وی افزود: هنرمندان جوانی که آثارشان به سختی ۱۰ میلیون تومان فروش می‌رود پس از فروش ۷۰ میلیونی در حراج تهران حاضر نیستند با قیمت شب قبل از حراج آثار خود را به فروش رسانند درحالی که باید هنرمندان جوان فرایند پیشرفت حرفه‌ای خود را آرام و منطقی پیش ببرند تا همان طور که یک باره صعود کردند، سقوط نکنند. مدیر گالری گلستان در پاسخ به محدودیت تنوع آثار هنرهای تجسمی در این حراج گفت: تیم کارشناسی فروش بسیار دقیق آثار را بررسی می‌کند و به دلیل شناخت بازار و مخاطب تلاش می‌کنند آثاری را معرفی کنند که شانس فروش بیشتری دارد که برای مثال امسال گالری گلستان ۱۰ اثر به هیئت انتخاب معرفی کرد و تنها دو اثر انتخاب شد.
 

رهبر دائم ارکستر سمفونیک تهران، به دلیل عارضه قلبی هدایت این ارکستر در اجرای پیش‌رو را بر عهده ندارد و چوب رهبری موقت به دستان «منوچهر صهبایی» سپرده شد. چند روز اخیر خبری بین اهالی موسیقی مبنی بر استعفای «شهرداد روحانی» از مدیریت هنری و رهبری دائم ارکستر سمفونیک تهران طرح شد که این خبر توسط هیچ مقام مسئولی تأیید و رد نشد. تلاش‌های خبرنگار موسیقی ایرنا در رابطه استعلام صحت این خبر تنها با این پاسخ روبه‌رو شده بود که فردا اعلام خواهیم کرد؛ اما شهرداد روحانی استعفا نکرده است.
روابط عمومی بنیاد رودکی اطلاعیه‌ای در این رابطه منتشر کرد و در آن اعلام شد حال جسمی شهرداد روحانی چندان مناسب نیست و رهبر دائم ارکستر سمفونیک تهران به دلیل بیماری ارکستر سمفونیک در اجرای پیش‌رو را رهبری نخواهد کرد.
در اطلاعیه بنیاد روکی آمده است: ارکستر سمفونیک تهران، بر اساس جدول اجراهای خود در تازه‌ترین رویداد سوم بهمن روی صحنه می‌رود. این اجرا با همراهی «میترا کوته» پیانیست ایرانی-اتریشی به عنوان سولیست یک شب دیگر نیز تمدید شد و بنا بود شهرداد روحانی، رهبر دائم ارکستر سمفونیک تهران هدایت ارکستر را در این دو اجرا به عهده داشته باشد. نوازندگان ارکستر برای انجام اجرایی فاخر، سه نوبت با رهبری شهرداد روحانی تمرینات لازم را انجام دادند؛ پس از این تمرینات اما رهبر ارکستر سمفونیک تهران که پیش از این و بعد از اجرای شهریور ارکستر، دچار عارضه قلبی شده بود با مشکلات جدی در ناحیه قفسه سینه مواجه می‌شود که پس از مراجعه به پزشکان، تیم پزشکی تاکید جدی و دستور استراحت مطلق پزشکی را برای این هنرمند ضروری دانست. با این حساب و تغییر رهبر تازه‌ترین اجرای ارکستر سمفونیک تهران، منوچهر صهبایی سوم و ششم بهمن با این ارکستر به روی صحنه خواهد رفت.
 

ایسنا: جشنواره بین‌المللی مستند «بیگ‌اسکای» در آمریکا امسال سه مستند ایرانی را در برنامه نمایش خود قرار داد. شانزدهمین دوره جشنواره مستند «بیگ‌اسکای» آمریکا از تاریخ ۱۴ تا ۲۳ فوریه ۲۰۲۰ برابر با ۲۵بهمن تا چهارم اسفندماه در ایالت «مونتانا» آمریکا برگزار می‌شود و مستندهای «سایه‌های بی‌خورشید» به کارگردانی مهرداداسکویی، «آشو» از «جعفر نجفی» و «آساک» به کارگردانی مهدی زمانپورکیاسری در این رویداد سینمایی به نمایندگی از ایران روی پرده می‌روند.
«سایه‌های بی‌خورشید» ساخته مهرداد اسکویی به عنوان فیلم افتتاحیه سی‌ودومین جشنواره بین‌المللی فیلم مستند آمستردام (ایدفا)، نخستین نمایش جهانی خود را تجریه کرد و درنهایت توانست جایزه بهترین کارگردانی بخش رقابتی اصلی را برای اسکویی به ارمغان بیاورد.
این مستند اثری تکان‌دهنده و برانگیزنده درباره محل نگه‌داری نوجوانان بزهکار است و روی دختران و زنانی تمرکز می‌کند که به سبب قتل یا معاونت در قتل یکی از مردان خانواده یا خویشاوندان سوءاستفاده‌گر خود به کانون اصلاح و تربیت فرستاده شده‌اند.
نوزدهمین جشنواره سالانه مستند موزه هنر مدرن نیویورک (MoMA) و شصتمین جشنواره بین‌المللی فیلم «کراکو» در کشور لهستان نیز «سایه‌های بی‌خورشید» را در برنامه نمایش خود قرار داده‌اند.
«آشو» به کارگردانی جعفر نجفی هم در جشنواره مستند آمستردام رونمایی شد و درنهایت جایزه بهترین مستند بخش کودک و نوجوان را به خود اختصاص داد. این مستند روایت‌گر زندگی چوپانی کودک به نام آشو است که درعین این‌که سرگرم مراقب از گله است، سودای بازیگری و فیلم‌های هالیوودی را در سر دارد که پسرعمویش برایش آورده است. مستند «آسک» به کارگردانی مهدی زمانپورکیاسری نیز درباره پیرمردی ۸۰ساله است که برای امرارمعاش از استعداد خود برای ساخت آسیاب‌دستی کوچک(آسَک) در روستا استفاده می‌کند. او برای یافتن سنگ‌های مناسب به دل کوه می‌زند و صنایع‌دستی خود را با ابزاری ساده می‌سازد.

ادامه از صفحه یک...
نمی‌خواهم درباره آثار فرهنگی این شبکه‌ها در این یادداشت مختصر چیزی بنویسم زیرا ضرورت دیگری پیشامد کرده است که اهمیتش از دید بسیاری مخفی مانده است و به جز معدودی از اساتید علوم ارتباطات،کسی در آن‌باره هشدار نداده و آن شیوع «خشونت» و «نفرت‌افکنی» در بین فعالان فضای مجازی فارسی‌زبان است. واقعیت این‌جاست که طی چند ماه اخیر،خبرهای بد به شکل فزاینده‌ای به گوش می‌رسد؛وقایعی که هضم روانی هر یک از آن‌ها به ماه‌ها وقت نیاز دارد اما دست تقدیر چنان رقم خورده است که هنوز آوار نخستین حادثه را برنداشته، فاجعه‌ای دیگر بر سرمان خراب می‌شود. بی‌شک محققان و جامعه‌شناسان متوجه این نکته هستند و مطالعات خویش را بر رفتارهای اجتماعی متمرکز می‌کنند؛ همان‌طورکه جمعی از روان‌شناسان و فعالان حوزه سلامت روانی نیز در نامه‌ای سرگشاده درخصوص وضعیت روحی و روانی حاصل از این وقایع هشدار داده‌اند. این حجم از تخریب روحی در رسانه‌های گروهی به‌خصوص در شبکه‌های اجتماعی به مرز هشدار نزدیک شده که این موضوع، سن آسیب روانی مخاطبان رسانه‌ها و کاربران اینترنت را از سطح کودک و نوجوان به سن بزرگ‌سال افزایش داده است. اگر سازمانی مانند سازمان کنترل آلودگی هوا برای سنجش آلودگی روانی رسانه‌ای وجود داشت حتماً به تمام سنین هشدار می‌داد که در استفاده رسانه‌ای اعم از صداوسیما، ماهواره‌ها و شبکه‌های اجتماعی احتیاط کنند؛ زیرا به سلامت ایشان صدمه وارد خواهد شد.»
۱) سطح ارتباطی خود با رسانه‌ها به‌خصوص شبکه‌های خبری را در حد نیاز ضروری تقلیل دهید و اگر مایلید رویدادهای مختلف را دنبال کنید، تاجایی‌که ممکن است هنگام شنیدن اخبار، صدای گیرنده‌های صوتی و تصویری را در منزل و محیط‌های دیگر در حد شنیدن خودتان کاهش دهید. این موضوع به‌خصوص برای خانواده‌هایی که دارای کودک و نوجوان هستند لازم است.
۲) پس از هشدارهای لازم درخصوص پرهیز از انتشار تصاویر جنایت تروریستی آمریکا در فرودگاه بغداد، هوشیار باشید که تصاویر فجایع اخیر در کرمان، سقوط هواپیمای اوکراینی،تصادف رانندگی، درگیری‌های خیابانی و تشییع جنازه جان‌باختگان سانحه هوایی و... را در شبکه‌های اجتماعی به‌خصوص اینستاگرام نگاه نکنید.
۳) خبرها و اطلاعات خود را از منابع موثق دریافت کنید و خودتان هم فقط مطالب موثق را به اشتراک بگذارید تا بدین‌وسیله از حجم شایعات که باعث تشویش ذهنی خودتان و دیگران می‌شود جلوگیری شود. این نکته را به یاد داشته باشید که هر چیزی در فضای مجازی به دست‌تان می‌رسد، ارزش فوروارد را ندارد.
۴) برای جلوگیری از آشفتگی بیشتر ذهن‌تان برای مدتی هم که شده از حضور در گروه‌های مباحثه‌ای که در شبکه‌های اجتماعی فعال هستند خودداری کنید. باور کنید مشکلات اقتصادی و سیاسی و اجتماعی در شبکه‌های اجتماعی قابل حل نیستند.
۵) در گروه‌های خانوادگی به‌خصوص در تلگرام یا واتس‌آپ، خبرهای سیاسی، اجتماعی و حوادث را فوروارد نکنید.
۶) اجازه ندهید اختلاف سلیقه و دیدگاه سیاسی درباره مسائل، رابطه شما با دوستان را خدشه‌دار کند. اگر در گروهی هستید که بحث‌های سیاسی، اجتماعی و اقتصادی پیش آمد، قبل از رسیدن بحث به جای باریک شما برای ترک مخاصمه پیش‌قدم شوید.
۷) اجازه دهید دیگران از حضور شما در گروه‌های خانوادگی تلگرامی و واتس‌آپی لذت ببرند. توصیه می‌شود عکس‌های قدیمی‌تان که نوستالژی جمعی را به همراه دارد، منتشر کنید و از خاطرات مشترک و خوب گذشته بگویید.
۸) خبرهای موفقیت‌های فرزندان، برادران، خواهران و بستگانتان را به اشتراک بگذارید و تولد یا ازدواج یا موفقیت دوستان و آشنایانتان را تبریک بگویید.
۹) اگرچه طبیعت مغلوب آثار تخریبی انسان‌ها شده است؛اما هنوز پناهگاه روح ناآرام انسان‌هاست. پس تاجای ممکن به جای پرسه زدن در فضای مجازی یا دیدن اخبار، به آغوش طبیعت بروید؛ در غیر این صورت در موبایل یا تبلت کلیپ‌هایی از طبیعت را جست‌وجو کنید.
10) از تأثیر موسیقی و اعجاز هنر و ادبیات غافل نشوید. شنیدن یک قطعه موسیقی یا دیدن یک کلیپ یا حتی شنیدن و خواندن یک شعر در شرایط سخت و دشوار گاهی مانند آبی است بر آتش.