مهر: مطالعه جدید محققان دانشگاه سائوپائولوی برزیل روی موش ها آشکار ساخته که مکمل روغن ماهی می تواند تاثیرات مضر رژیم غذایی پرچرب را برگرداند. مطالعه جدید ویژگی های سودمند این قرص ها را اثبات کرده و نشان می دهد که این مکمل‌ها می توانند در پیشگیری از چاقی و دیابت نوع۲ در انسان ها موثر باشند، اگرچه هنوز باید آزمایشات بیشتری در این زمینه انجام شود. ماریا ایزابل آلونسو-واله، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «تحقیق ما نشان می دهد مکمل‌های روغن ماهی ممکن است در کنار سایر شیو‌های پیشگیرانه برای مقاومت انسولین و چاقی مورد استفاده واقع شوند.»به گفته آلونسو-واله، از آنجایی که این تحقیقات روی موش ها انجام شده، ممکن است همان تاثیرات را روی انسان نداشته باشد و تحقیقات بیشتری برای تشخیص این مسئله نیاز است.
 

ایرنا: کاوشگر Juno متعلق به سازمان ملی هوانوردی و فضایی آمریکا (ناسا) از فاصله 2400 کیلومتری اتمسفر ابری سیاره مشتری عبور کرد. تاکنون هیچ فضاپیمایی در مراحل اصلی ماموریت خود، تا این حد به مشتری نزدیک نشده است. تمام تجهیزات و دوربین های کاوشگر Juno لحظه عبور از کنار مشتری را ثبت کرده‌اند و ناسا انتظار دارد ظرف چند روز آینده بتواند تصاویری از این رخداد را منتشر کند. مسیر حرکت Juno از شمال به جنوب و با سرعت 208 هزار کیلومتر در ساعت نسبت به سیاره مشتری است. این کاوشگر در روز پنجم جولای سال جاری میلادی پس از یک سفر پنج ساله و طی 2.8 میلیارد کیلومتر، در مدار مشتری قرار گرفت. هدف Juno کشف اسرار منظومه شمسی از طریق شناسایی مبدا شکل‌گیری و تحولات بزرگ ترین سیاره آن است.
 

برای داشتن قلبی سـالـم چه راهکارهایی را پیشنهاد می‌کنید :
1- از پله های ساختمان، آهسته و مرتب بالا بروید و در هر پله کمی مکث کنید.
2- در موقع هضم غذا کار نکنید، راه نروید و بازی نکنید.
3- با دست چپ، بار سنگین حمل نکنید.
4- از بلند کردن اشیای سنگین به بالای سر خود اجتناب کنید.
5- طوری بخوابید که پاهای شما قدری‌ بالاتر از سطحی که سر قرار دارد، قرار بگیرد.
6- هوای اتاق خواب را موقع شب قبل از خوابیدن تازه کنید.
7- روی پهلوی راست بخوابید.
8- از ماندن در حمام خیلی داغ و طولانی مدت خودداری کنید.
9- از اتوبوس، قطار، پله ماشین و صندلی نپرید.
10- یک مرتبه و ناگهانی روی صندلی خیلی کوتاه ننشینید؛ مگر خیلی آهسته و با احتیاط.
و امااحتیاجات قلبی شما :
سکوت و آرامش، زندگی که در آن حرکات و سکنات ناگهانی و اضطراب وجود نداشته باشد، استراحت کامل، هوای آزاد وتمیز، غذای سبک، خنده و تفریح.
قلب شما، تمام صدماتی را که از امراض، ضایعات و اختلال سایر اعضا از قبیل امراض عفونی، امراض عصبی و مسمومیت ها به طور اعم و همچنین کلیه خطاهایی که در زندگی  ایجاد می‌شود تحمل می‌کند و بر شماست که قدر این عضو گرانبها و لایق بدن را بدانید و با تصمیم جدی به کمک او برخیزید.
خطرناک‌ترین دشمن قلب از دیدگاه شما چیست؟
نیکوتین یک سم قوی است که مستقیما و به طور موثر روی سلسله اعصاب اثر می‌گذارد؛ بعضی بیماری های قلبی که اختلال و ضایعه در رشته اعصاب ایجاد می‌کند، بستگی کامل به دخانیات و سم نیکوتین دارد. علایم این سم در امراض قلبی عبارتند از ضربان تند قلب، تپش قلب، اضطراب و عدم اشتها به غذا. با آثار مزاحم دخانیات نمی‌توان مبارزه کرد؛ مگر اینکه سبب اصلی را از بین برد.
برای تضمین سلامت کامل، شما باید به کلی دخانیات را از برنامه زندگی حذف کنید؛ زیرا حتی یک سیگار ممکن است مانع شفای بیمار از ورم و التهاب در اثر نیکوتین شود.
چه مواد غذایی بر سلامت قلب اثر می گذارند؟
شکلات وکاکائو اگر از طریق قندهای مناسب تهیه شود، می‌توانند مقدارعمده‌ای از فلاونوئیدهای رژیمی را که برای قلب مفید هستند تامین کنند. این فلاونون‌ها به وسیله تأخیر در تشکیل لخته و بهبود عمل دیواره عروق و کمک به متعادل شدن التهاب به سلامت قلب کمک می‌کنند.
کاکائوی خام، حاوی میزان زیادی فلاونوئیدهاست که به میزان مختلف در میوه ها و سبزی ها وجود دارد و در چای و کاکائو و شکلات فراوان ترند.
کاکائو و شکلات از دانه‌های کاکائو تهیه می‌شوند. محققان دریافته‌اند کاکائو و شکلات، حاوی یک نوع فلاونوئید به نام پروسیانیدین هستند که به میزان کمتر در چای و بعضی از غذاهای گیاهی یافت می‌شود.
فلاونوئیدها فعالیت آنتی اکسیدانی دارند که مصرفشان همراه با کاهش خطر بیماری های قلبی- عروقی است. اگرچه مشاهدات نشان داده که کاکائوی غنی از فلاونون، اثرات مشابه آسپرین را بر لخته خون دارد، اما این دو از طریق مکانیسم‌های مختلف این اثرات را ایجاد می‌کنند و نمی‌توان غذاهای غنی از فلاونوئیدها مانند شکلات را به جای آسپیرین توصیه کرد؛ ‌نتایج پیشنهاد می‌کنند که غذاهای غنی از فلاونوئیدها می‌توانند مکمل اثرات آسپیرین باشند. البته باید توجه داشت که شکلات حاوی بسیاری ترکیبات دیگر نیز هست و باید در مورد اثرات منفی چربی موجود در شکلات نیز بحث شود. شکلات، معمولا حاوی30 درصد چربی، 6 درصد پروتئین، 61 درصد کربوهیدرات و 6 درصد آب و مواد معدنی است، مطالعاتی که روی اثرات کلی چربی موجود در شکلات بر میزان کلسترول انجام گرفته، نشان می دهد که مصرف شکلات باعث افزایش کلسترول خون نمی‌شود. شکلات یک غذای با دانسیته بالاست و می‌تواند یک میان وعده برای ورزشکاران و افراد فعال باشد. برای افرادی که می‌خواهند از فواید فلاونون‌های شکلات، بدون کالری چربی آن بهره مند شوند، کاکائو پیشنهاد می‌شود؛ اشتها و تمایل به شکلات به خصوص در بین زنان بسیار معمول است.
چندین ماده بیواکتیو در شکلات شناخته شده است. شکلات حاوی میزان کمی کافئین و میزان بیشتر تئوبرومین است. نورولوژیست ها اخیرا مطالعاتی بر روی فعالیت مغز در افرادی که شکلات مصرف می‌کنند، انجام داده اند و مشخص شده که خوردن آن باعث افزایش جریان خون در مناطقی از مغز می‌شود که در فرآیند احساسات درگیرند. به هر حال مصرف شکلات باعث احساس خوشایندی می‌شود که شاید ورای اشتها و تمایل باشد.
 

تبخال، زگیل، بیماری های ویروسی از جمله سرخک و آبله، بیماری های میکروبی نظیر زرد زخم، کورک، زخم یا عفونت های پوستی و قارچ‌ها از جمله بیماری های مسری پوستی محسوب می‌شوند. خلاف باور عموم، بیماری های پوستی نظیر اگزما، آکنه و سرطان های پوستی قابل سرایت نیستند. رعایت نکردن بهداشت، دست دادن، روبوسی و استفاده از وسایل شخصی مشترک از جمله راه های انتقال بیماری های پوستی به شمار می‌آیند. همچنین بیماری هایی مثل تبخال به دلیل آلوده شدن بزاق از طریق عطسه، سرفه و صحبت کردن به افراد سرایت می‌کنند. درمان به موقع بیماری‌های قارچی و میکروبی در از بین بردن عامل واگیر نقش بسزایی دارد.

افرادی که از نگرانی و استرس رنج می برند، با استفاده از مواد غذایی زیر در وعده صبحانه می‌توانند آرامش وصف ناپذیری را در طول روز تجربه کنند. از آنجا که  ویتامین های گروه ب احساس شادی و نشاط را در افراد فراهم می کند، نان های سبوس‌دار مانند نان جو و سنگک از منابع تامین کننده ویتامین ب به شمار می آیند. نوشیدن یک لیوان شیر در صبحانه که منبع غنی از ویتامین ب2 است، با اهمیت است. عسل نیز به دلیل دارا بودن آنزیم ها و مواد آنتی اکسیدانی از گزینه های مفید برای وعده صبحانه محسوب می شود.مغز گردو نیز از گزینه های مفید در رفع عصبانیت  است.