می گفت: «خانم دکتر، اوائل وقتی نوروبیون می زدم خیلی سرحال می شدم و اصلا جون می گرفتم ولی نمی‌دونم الان چرا دیگه مثل قبل اثر نمی‌گذاره... .»
آیا واقعا «نوروبیون» برای رفع خستگی و کوفتگی بدن مفید است و تاثیر دائمی دارد؟دکتر دنا فیروزآبادی، متخصص داروسازی بالینی در پاسخ به این پرسش توضیح می دهد:«نوروبیون» درمان عمومی خستگی نیست و اتفاقا نباید از خطر مصرف خودسرانه ویتامین‌های گروه «ب» غافل بود. دقت داشته باشیم که، مصرف نوروبیون تنها در صورتی اثر درمانی واقعی دارد که فرد دچار کمبود یکی از این ویتامین‌ها باشد، بنابراین در افرادی که سطح این ویتامین‌ها در بدن آن‌ها در محدوده طبیعی است، تزریق آمپول نوروبیون اغلب تأثیر قابل توجهی در افزایش انرژی یا رفع خستگی ایجاد نمی‌کند.خوب است بدانید که، یکی از دلایل رایج شدن مصرف این آمپول، احساس بهبود موقت پس از تزریق است که می‌تواند ناشی از دلایل مختلفی از جمله اثر روانی (پلاسیبو) یا بهبود نسبی در افرادی باشد که به طور واقعی دچار کمبود خفیف بوده‌اند؛ اما این موضوع به‌معنای ضرورت مصرف مکرر یا خودسرانه آن نیست.متاسفانه در سال های اخیر به دلیل گسترش فضای مجازی و بلاگرهایی که هویت علمی‌شان مشخص نیست، مصرف خودسرانه انواع مکمل و ویتامین های دارویی نیز به شدت رو به افزایش گذاشته و باید دراین خصوص اطلاع رسانی های دائمی و صحیح انجام شود. 

 

با نزدیک شدن به روزهای پایانی خرداد ماه و فرا رسیدن هفته صرفه جویی در مصرف آب، زنگ خطر کم آبی و لزوم مدیریت منابع بیش از هر زمان دیگری به گوش می‌رسد. این ایام ، فرصتی مغتنم است تا بار دیگر بر اهمیت حیاتی قطره قطره آب در زندگی ما تاکید شود. 
تبیین نقشه راه آبرسانی در قلب ایران 
به مناسبت این هفته که از ۲۵ خرداد آغاز و تا پایان خرداد ادامه دارد، نشست خبری مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان اصفهان برگزار شد تا ابعاد مختلف خدمات رسانی، چالش‌ها و برنامه‌های آتی این نهاد حساس تشریح شود. در این نشست که فضایی سرشار از دغدغه‌مندی برای آینده منابع آبی داشت، از پویشی نوآورانه تحت عنوان اصفهان منهای بیست رونمایی شد. این پویش با هدفی روشن، به دنبال کاهش بیست لیتری مصرف روزانه توسط هر شهروند است تا با همین گام‌های کوچک اما همگانی، امنیت آبی استان در روزهای اوج مصرف تضمین شود.
گستره خدمات رسانی به میلیون‌ها شهروند و روستایی
ناصر اکبری مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان اصفهان در این جلسه با مرور تاریخچه فعالیت‌های این شرکت از سال هزار و سیصد و شصت تاکنون، بر تعهد این نهاد به آرمان‌های خدمت رسانی صادقانه تاکید کرد.
‌وی افزود: شرکت آبفای استان اصفهان امروز به جایگاهی رسیده است که خدمات خود را در پهنه‌ای به وسعت صد و دو شهر و حدود نهصد و هفتاد و هشت روستا ارائه می‌دهد. با احتساب جمعیت تحت پوشش که بالغ بر پنج میلیون و ششصد هزار نفر تخمین زده می‌شود، می‌توان حجم عظیم مسئولیت این شرکت را درک کرد. تامین آب این جمعیت انبوه از طریق هفتصد و هجده حلقه چاه و پنج تصفیه خانه فعال صورت می‌گیرد که به صورت شبانه روزی در مدار بهره‌برداری هستند. در بخش فاضلاب نیز اصفهان با پوشش چهل و چهار شهر و بهره‌مندی از سی و دو تصفیه خانه فاضلاب، کارنامه‌ای درخشان از خود به جای گذاشته است. این زیرساخت‌های گسترده نشان دهنده تلاش‌های چندین ساله برای توسعه عدالت در دسترسی به خدمات پایه زندگی است.
‌اصفهان در صدر جدول خدمات فاضلاب و مدیریت هوشمند شبکه
‌یکی از نکات برجسته مطرح شده در این نشست، کسب رتبه نخست کشور توسط استان اصفهان در زمینه پوشش خدمات فاضلاب بود. اکبری تأکید کرد: این موفقیت تنها به توسعه شبکه محدود نمی‌شود، بلکه اصفهان در زمینه کاهش هدررفت آب و استفاده از سامانه‌های پیشرفته پایش و مدیریت شبکه نیز در میان استان‌های پیشرو قرار دارد. در حالی که میانگین هدررفت آب در کشور حدود سی و یک ممیز هفت درصد است، این شاخص در اصفهان به هفده ممیز چهل و نه درصد رسیده است. استفاده از تکنولوژی‌های نوین برای شناسایی نشتی‌ها و نظارت دقیق بر فشار شبکه، باعث شده است تا بهره‌وری منابع آبی در این منطقه به شکل چشمگیری افزایش یابد.
‌چالش‌های اقلیمی و میراث خشکسالی‌های مستمر
‌مدیرعامل آبفای اصفهان بزرگترین چالش پیش روی تامین آب را شرایط اقلیمی و خشکسالی‌های پیاپی دانست که از سال هزار و سیصد و هشتاد و نه تاکنون گریبان‌گیر منطقه شده است. کاهش جریان آب در بستر زاینده رود و افت سطح سفره‌های زیرزمینی، فشاری مضاعف بر سیستم‌های تامین آب وارد کرده است. با این وجود، برنامه‌ریزی‌های دقیق باعث شده تا در تمام این سال‌های دشوار، خدمات رسانی به شهروندان دچار اختلال جدی نشود. اکبری تاکید کرد که تداوم این پایداری مستلزم همراهی بی وقفه مردم است، چرا که منابع آبی اصفهان محدود هستند و هرگونه بی توجهی در مصرف می‌تواند عواقب جبران ناپذیری به دنبال داشته باشد.
‌نوسازی شبکه‌های فرسوده و تفکیک چالش‌ها از پدیده فرونشست
وی افزود : دومین دغدغه اساسی در حوزه زیرساخت‌های اصفهان، قدیمی بودن شبکه‌های فاضلاب است. در حال حاضر حدود سیصد کیلومتر از شبکه فاضلاب استان در اولویت بازسازی قرار دارد که بخش‌های عمده‌ای از آن در شهرهایی چون اصفهان، خمینی شهر و شاهین شهر واقع شده است. نکته حائز اهمیت این بود که مشکلات اخیر در شبکه، عمدتا ناشی از فرسودگی و پایان عمر مفید لوله‌هاست و نباید تمامی حوادث را به پدیده فرونشست زمین نسبت داد. نوسازی این حجم عظیم از شبکه‌های زیرزمینی نیازمند اعتبارات کلان است تا از بروز حوادث احتمالی در معابر شهری جلوگیری شود.
‌خودکفایی صنعت آب و نبرد با کنتورهای خراب
‌ مدیر عامل شرکت آب و فاضلاب استان اصفهان اذعان داشت: یکی از موفقیت های ما رسیدن به خودکفایی نود و پنج درصدی در تامین تجهیزات است. در حالی که پیش از سال هزار و سیصد و نود اکثر قطعات خارجی بودند، امروزه بیش از دوازده هزار قلم کالا با کیفیتی برتر در داخل تولید می‌شود. در کنار این پیشرفت، مقابله با هدررفت پنهان نیز در دستور کار است.
هزینه تعویض هر کنتور خراب به پنج میلیون و دویست هزار تومان رسیده است، اما شرکت آبفا صیانت از آب را  ارزشمندتر از این هزینه‌ها می‌داند. اصفهان همچنین اولین استانی است که سیستم تله متری و پایش از راه دور را راه اندازی کرده تا مدیریت آب به صورت کاملا هوشمند انجام
 شود.
‌توسعه زیرساخت‌ها در طرح ملی مسکن و تصفیه خانه‌های نوین
‌وی گفت: آبفای اصفهان در سال هزار و چهارصد و چهار با ثبت هفتصد و سی کیلومتر لوله گذاری، سالی پرکار را پشت سر گذاشت. بخش بزرگی از این فعالیت‌ها به طرح ملی مسکن معطوف شده که طی آن دو هزار میلیارد تومان هزینه بابت تامین زیرساخت‌های آبرسانی صورت گرفته و انشعابات هشت هزار واحد مسکونی واگذار شده است.  همچنین خبرهای مسرت بخشی از پیشرفت نود و پنج درصدی تصفیه خانه فاضلاب چادگان به گوش می‌رسد که به عنوان پیشرفته‌ترین تصفیه خانه کشور به مدار می‌آید. در کنار این پروژه‌ها، الزامی شدن بازچرخانی آب خاکستری در ساختمان‌های با مساحت بیش از پنج هزار متر مربع نیز با جدیت در حال پیگیری است.
‌کیفیت آب خط قرمز و ضرورت مدیریت ناترازی
‌ این مقام مسئول یاد آور شد : موضوع کیفیت آب همواره خط قرمز این شرکت بوده و هیچ گاه کیفیت فدای کمیت نخواهد شد.
 اکبری با هشدار نسبت به استفاده از دستگاه‌های تصفیه خانگی، تاکید کرد که آب اصفهان دارای تمامی املاح مفید بوده و این دستگاه‌ها تنها باعث کاهش کیفیت آب می‌شوند. با این وجود، ناترازی سه متر مکعب بر ثانیه‌ای بین تولید و مصرف، نیازمند مدیریت جدی است. از آنجا که بیش از هشتاد درصد مصارف در بخش خانگی است، بازتعریف الگوی مصرف بر اساس اقلیم و تعیین سهمیه یازده تا چهارده متر مکعبی برای مناطق مختلف، ابزاری برای کنترل مصرف و برقراری عدالت در توزیع این مایه حیات
 است.
‌تاب‌آوری در برابر بحران‌ها و افق‌های روشن
‌در پایان، مدیرعامل آبفای اصفهان بر آمادگی کامل در برابر حوادث غیرمترقبه تاکید کرد. افزایش پنجاه درصدی ظرفیت برق اضطراری و پیش‌بینی منابع جایگزین تامین آب، نشان از نگاه راهبردی به امنیت پایدار دارد. جاری بودن زاینده رود نه تنها یک نیاز زیست محیطی، بلکه عاملی حیاتی برای کاهش مخاطرات در حوزه آب و فاضلاب است. امید است با همراهی صادقانه شهروندان در پویش‌های مدیریت مصرف، اصفهان همچنان به عنوان الگوی درخشان مدیریت آب در کشور باقی بماند و زندگی در این سرزمین کهن با پایداری ادامه یابد.

پدرم هیچ‌گاه کیمیاگر نبود، اما راز تبدیل کردن یک مشت خاک به اقیانوسی از اشک را خوب می‌دانست. 
همیشه فکر می‌کردم تقویم‌ها از بهار شروع می‌شوند، اما در خانه‌ ما، سال با حلول هلال محرم نو می‌شد. صبح نخستین روز عزا، وقتی هنوز چشم‌های کودکانه‌ام بین خواب و بیداری دست و پا می‌زد، سایه‌ مهربان و تنومندش بالای سرم می‌افتاد. 
می‌گفت: «دهانت را باز کن باباجان...»
هیچ‌وقت نپرسیدم چرا. فقط دهان باز می‌کردم و او با سرانگشتان پینه‌بسته‌اش، ذره‌ای از بهشت را روی زبانم می‌گذاشت. خاک نبود؛ طعم گس و غریب یک دلتنگی هزارساله بود که با آب دهانم قاطی می‌شد و از گلویم پایین می‌رفت. من نمی‌دانستم آن روزها، پدرم دارد به جای غذا، «عشق» را در تار و پودم تزریق می‌کند. نمی‌دانستم این بذر خاکی که امروز می‌کارد، فردا قرار است از چشمانم جوانه بزند.
بزرگتر شدم. دنیای بیرون، دنیای حساب و کتاب بود، دنیای نظم‌های خشک و بی‌روح. معلم می‌گفت موهایت را بتراش و قانون مدرسه همین بود. اما او چه می‌دانست که در تقویم تن من، اکنون زمان ایستادن زمین است؟ او چه می‌دانست که دهه‌ اول محرم، برای من فقط چند روز در سالنامه‌ جیبی نیست؛ بلکه حریمی است که حتی نمی‌خواهم تار مویی از سرم در آن کم شود.
وقتی وسط کلاس، با آن لحن سرد پرسید: «چرا گریه می‌کنی؟!»، زبانم بند آمد. چه باید می‌گفتم؟ می‌گفتم این من نیستم که گریه می‌کنم؟ می‌گفتم این اشک‌ها، سوغاتی همان ذره‌ خاکی است که سال‌ها پیش روی زبانم نشست؟ 
آن روز فهمیدم اشک برای حسین (ع)، نیازی به روضه‌های باز و مقتل‌خوانی ندارد. وقتی تربت کربلا با گوشت و استخوانت گره بخورد، وقتی «والاِیمان مُخَالِطٌ لَحْمَک وَ دَمَک» باشی، نام محرم که می‌آید، خون در رگ‌هایت مرثیه می‌خواند. بغض، بی‌اجازه راه گلو را می‌بندد و اشک، بی‌اختیارترین و زیباترین واکنش بدن به نام یک معشوق بی‌سر می‌شود.
خدا رحمتت کند پدر... تو هیچ ثروتی برایم به ارث نگذاشتی، اما کاری کردی که تا ابد، با شنیدن یک نام، ثروتمندترین چشمان بارانی جهان از آن من باشد. تو مرا به خاکی مبتلا کردی، که تا قیام قیامت، درمانم در همان درد نهفته است...

کیفیت بیداری ما در گرو کیفیت خوابی است که شب گذشته تجربه کرده‌ایم و هرگونه اختلال در این چرخه، می‌تواند ریشه اصلی دردهای مزمن اسکلتی و عضلانی باشد. در واقع انتخاب درست بستر استراحت، اولین گام برای پایان دادن به چرخه دردهای جسمانی و دستیابی به آرامش پایدار در زندگی روزمره است.
دکتر محمدرضا انصاری متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در جمع خبرنگاران در نشست خبری خواب سالم کلید سلامت و کیفیت زندگی خواب را یکی از ارکان اصلی سلامت در کنار تغذیه و ورزش دانست که حدود یک سوم از عمر انسان را به خود اختصاص می‌دهد.
‌وی  به تشریح نقش بیولوژیک خواب پرداخت و اظهار داشت که بسیاری از فرآیندهای حیاتی بدن تنها در زمان استراحت عمیق شبانه رخ می‌دهند. او تاکید کرد که سلول‌های دفاعی بدن که وظیفه مقابله با بیماری‌های سخت مانند سرطان را دارند، در زمان خواب تولید و تقویت می‌شوند. همچنین این متخصص خاطرنشان کرد که هورمون رشد که مسئول اصلی رشد قدی در کودکان و ترمیم عضلات و بافت‌های آسیب دیده در بزرگسالان است، صرفا در مراحل عمیق خواب ترشح می‌شود.
‌تشک استاندارد و مهندسی آرامش در بستر خواب
‌ در ادامه این نشست، محسن عبداللهی نماینده انحصاری تشک رویال در اصفهان بر این نکته تاکید کرد که بستر خواب نقش مستقیمی در حفظ سلامت ستون فقرات و آرامش ذهن دارد. او معتقد است یک تشک استاندارد باید به گونه‌ای طراحی شود که علاوه بر راحتی، حمایت لازم را از ساختار بدن به عمل آورد. عبداللهی اظهار داشت که بهره گیری از فناوری‌های نوین مانند فنرهای منفصل و فوم‌های مموری در محصولات جدید، انقلابی در بهبود کیفیت خواب ایجاد کرده است که می‌تواند به کاهش فشارهای عصبی و عضلانی در هنگام استراحت کمک شایانی کند.وی همچنین خاطرنشان کرد که با گسترش بازار کالای خواب، تشخیص محصولات اصل و استاندارد برای مردم دشوار شده است و آگاهی بخشی در این زمینه یک ضرورت است. او هدف اصلی از ارائه مشاوره‌های تخصصی را کمک به انتخاب آگاهانه شهروندان دانست تا بتوانند بستری متناسب با نیازهای جسمی خود تهیه کنند. این نماینده انحصاری تشک رویال تاکید شد که توسعه فرهنگ خواب سالم، سرمایه گذاری روی سلامت روانی و جسمی کل جامعه است و برندهای معتبر با ارائه محصولات ضدحساسیت و باکیفیت، در صدد تحقق این هدف بزرگ هستند.