نیمه شب بود که صدای لرزش شیشه‌ها همه را به وحشت انداخت. صدای انفجار مردم را از خواب پراند، گوشی‌ها را برداشتند و به کانال‌های خبری خیره شدند و دیدند تهران هدف حمله قرار گرفته و به اصفهان و سایر شهرها نیز حمله شده است ، سامانه‌های پدافندی فعال شد و زمان معنای خودش را از دست داد. شب و روز یکی شده بود، روزهایی که با ترس می گذشت و هرچه بود، آرامش نبود. در شهرها، مادران بچه‌ها را از پنجره‌ها دور می‌کردند. دانش‌آموزان، اخبار حمله‌ها را مرور می‌کردند. برخی‌ها، خانه‌ها را ترک کردند و به روستاها رفتند. بعضی‌ها هم اصلا نخوابیدند .
جنگ بی‌صدا وارد شد، لابه‌لای اخبار، در قاب تلویزیون، در صدای لرزان پدری که نمی‌دانست چطور خبر حمله را به خانواده‌اش بدهد.
اعلام آتش‌بس نفس تازه‌ای در میان مردم دمید
حمله تروریستی رژیم صهیونیستی به تهران و تعدادی از شهرهای کشور، بامداد روز جمعه ۲۳ خرداد آغاز شد و بدنبال آن شماری از شهروندان ایرانی به شهادت رسیدند و پس از دوازده روز جنگ میان ایران و رژیم صهیونیستی که با ده‌ها کشته و مجروح، و خسارات گسترده زیرساختی و روحی برای هر دو طرف همراه بود، به پایان رسید.
اعلام آتش‌بس ، نفس تازه‌ای در میان مردم دمید. دوازده شب،  نه فقط دوازده عدد از روزهای تقویم ، بلکه تجربه دوازده بار بیم و امید و شنیدن خبرهایی بود که مثل گلوله مستقیم به قلب‌ها اصابت می‌کردند.در این دوازده شب، خواب مان ساعاتی فرار از فکر و شنیدن اخبار بود چرا که جنگ از هر طرف نگاه کنی تاثیرات مخربی به همراه دارد.
ترس‌هایی که پشت لبخندی لرزان پنهان شد 
در این دوازده روز چه بسیار مادرانی که کودکان‌شان را در آغوش گرفتند و لبخند زدند، تا ترس‌شان را پشت لبخندی لرزان پنهان کنند چرا که شنیدن هر صدای انفجار می توانست پایان باشد پایانی بر رویاهای شیرین و زندگی در یک خانواده گرم.دوازده شب در دلهره و اضطراب ، مردم فقط دعا کردند تا هر چه زودتر این جنگ تحمیلی تمام شود و در این میان کودکانی بودند که  برای اولین بار جنگ را تجربه می‌کردند و می لرزیدند و  پدرانی که وانمود کردند همه چیز تحت کنترل است، درحالی‌که دل‌شان، هر شب، از اضطراب خالی می‌شد و نگران فرزندان‌شان بودند.
همه چیز در تیترها و خبرها خلاصه می شد
دوازده شبانه روز، فقط پیام‌های خبری بود، انگار زندگی جریان نداشت و همه چیز در تیترها و خبرها خلاصه می شد. در این دوازده روز، دل‌ها بیشتر از سقف‌ها ترک برداشت. مردمی که هر روز وانمود کردند که همه چیز عادی‌ است اما در دل‌شان موجی از اضطراب رفت‌وآمد می‌کرد. روان‌های زخمی، در سکوت خندیدند، در تاریکی گریستند و با هر صدای نامفهوم، از جا پریدند.
دل‌های‌مان را هم بازسازی کنیم
روان‌شناسان می‌گویند ترس از جنگ در بدن می‌ماند و با هر صدای بلند، با هر اضطراب کوچک، دوباره بیدار می‌شود. کودکان ممکن است تا سال‌ها از هر صدای بلندی بترسند و نوجوانان ممکن است نگران آینده باشند آینده ای که برایش هزاران رویا دارند.
در واقع زخم‌های روانی‌ جنگ  می ‌ماند و همه ما باید یاد بگیریم نه‌تنها خانه‌ها، که دل‌های‌مان را هم بازسازی کنیم. 
 

زندگی جریان دارد و اگر چه در روزهای سخت بیم و امید به سر می‌بریم و در حال تجربه کردن جنگ  هستیم اما  می‌توان بر هر سختی پیروز شد و هنگامی که هوای یکدیگر را داشته باشیم پیروز هستیم .این روزها  مرزهای واقعی کشور نه خاک است  و نه سامانه‌های دفاعی، بلکه مرز ما همدلی و  خاک گذشت و فداکاری است .
زندگی در جریان است 
جنگ شده ولی زندگی در جریان است، صف نانوایی ها مثل همیشه شلوغ است، زنبیل‌ها جلوی سبزی فروشی پر می شوند و مرد دستفروش اجناسش را به حراج گذاشته است ، اما چیزی که در این میان بیشتر از هر چیز امیدوار کننده است، حس همدلی و هموطن دوستی است .
مهربانی باقی است 
آقا مراد بقال محله ما است، همیشه اخم می‌کند و زیاد با کسی دم خور نمی‌شود ، اما پشت درب مغازه اش دیروز نوشته بود ، در شرایط فعلی عجله ای برای صاف کردن حساب دفتری نیست . 
آن طرف خیابان روی شیشه داروخانه هم نوشته است برای رفاه حال شهروندان در شرایط فعلی حق فنی در این داروخانه گرفته نمی شود ، چند کوچه آن طرف تر یک فروشگاه مواد غذایی با تخفیف ویژه شرایط جنگ اجناسش را عرضه می‌کند و همه این اتفاقات در شهر نشان از این است که مهربانی و نوع دوستی تا همیشه باقی است .
از احوال هم غافل نشویم 
مشغله های زندگی و مشکلات اقتصادی  شاید باعث می گردید که کمتر سراغ دوستان و آشنایان را بگیریم اما در چنین روزهایی بیایید تا  بیشتر به فکر هم باشیم . در این شرایط به هم زنگ بزنیم، حال هم را بپرسیم، دل‌گرم هم باشیم و نگذاریم کسی، تنها بماند.
مشاوره رایگان برای بچه ها 
مریم، مشاور حوزه کودکان و نوجوان است ، او هم در این روزها به فکر همشهریان است و می گوید : در شرایط جنگ کودکان و نوجوانان با توجه به شرایط سنی بیشتر آسیب می بینند و در این میان من هم برای اینکه سهمی در جهت بهبود روحیه آنها داشته باشم ، مشاوره رایگان انجام می‌دهم.
پویش توزیع رایگان سوخت 
جوهری، رئیس هیئت‌مدیره انجمن صنفی CNG کشور است. وی در خصوص  اجرای طرح توزیع رایگان سوخت گفت: در حال حاضر حدود ۲۰ درصد از ۲۵۰۰ جایگاه عرضه CNG در کشور، یعنی حدود ۵۰۰ جایگاه، به پویش توزیع رایگان سوخت CNG پیوسته‌اند. وی افزود: این طرح با همکاری شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی در استان‌هایی مانند اصفهان، زنجان و قزوین آغاز شده و انتظار می‌رود تعداد جایگاه‌های مشارکت‌کننده در روزهای آینده افزایش یابد. جوهری ادامه داد : این پویش با هدف کاهش صف‌های طولانی در پمپ‌بنزین‌ها و تشویق دارندگان خودروهای دوگانه‌سوز به استفاده از CNG راه‌اندازی شده است. 

زندگی جریان دارد و اگر چه در روزهای سخت بیم و امید به سر می‌بریم و در حال تجربه کردن جنگ  هستیم اما  می‌توان بر هر سختی پیروز شد و هنگامی که هوای یکدیگر را داشته باشیم پیروز هستیم .این روزها  مرزهای واقعی کشور نه خاک است  و نه سامانه‌های دفاعی، بلکه مرز ما همدلی و  خاک گذشت و فداکاری است .
زندگی در جریان است 
جنگ شده ولی زندگی در جریان است، صف نانوایی ها مثل همیشه شلوغ است، زنبیل‌ها جلوی سبزی فروشی پر می شوند و مرد دستفروش اجناسش را به حراج گذاشته است ، اما چیزی که در این میان بیشتر از هر چیز امیدوار کننده است، حس همدلی و هموطن دوستی است .
مهربانی باقی است 
آقا مراد بقال محله ما است، همیشه اخم می‌کند و زیاد با کسی دم خور نمی‌شود ، اما پشت درب مغازه اش دیروز نوشته بود ، در شرایط فعلی عجله ای برای صاف کردن حساب دفتری نیست . 
آن طرف خیابان روی شیشه داروخانه هم نوشته است برای رفاه حال شهروندان در شرایط فعلی حق فنی در این داروخانه گرفته نمی شود ، چند کوچه آن طرف تر یک فروشگاه مواد غذایی با تخفیف ویژه شرایط جنگ اجناسش را عرضه می‌کند و همه این اتفاقات در شهر نشان از این است که مهربانی و نوع دوستی تا همیشه باقی است .
از احوال هم غافل نشویم 
مشغله های زندگی و مشکلات اقتصادی  شاید باعث می گردید که کمتر سراغ دوستان و آشنایان را بگیریم اما در چنین روزهایی بیایید تا  بیشتر به فکر هم باشیم . در این شرایط به هم زنگ بزنیم، حال هم را بپرسیم، دل‌گرم هم باشیم و نگذاریم کسی، تنها بماند.
مشاوره رایگان برای بچه ها 
مریم، مشاور حوزه کودکان و نوجوان است ، او هم در این روزها به فکر همشهریان است و می گوید : در شرایط جنگ کودکان و نوجوانان با توجه به شرایط سنی بیشتر آسیب می بینند و در این میان من هم برای اینکه سهمی در جهت بهبود روحیه آنها داشته باشم ، مشاوره رایگان انجام می‌دهم.
پویش توزیع رایگان سوخت 
جوهری، رئیس هیئت‌مدیره انجمن صنفی CNG کشور است. وی در خصوص  اجرای طرح توزیع رایگان سوخت گفت: در حال حاضر حدود ۲۰ درصد از ۲۵۰۰ جایگاه عرضه CNG در کشور، یعنی حدود ۵۰۰ جایگاه، به پویش توزیع رایگان سوخت CNG پیوسته‌اند. وی افزود: این طرح با همکاری شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی در استان‌هایی مانند اصفهان، زنجان و قزوین آغاز شده و انتظار می‌رود تعداد جایگاه‌های مشارکت‌کننده در روزهای آینده افزایش یابد. جوهری ادامه داد : این پویش با هدف کاهش صف‌های طولانی در پمپ‌بنزین‌ها و تشویق دارندگان خودروهای دوگانه‌سوز به استفاده از CNG راه‌اندازی شده است. 

هم‌زمان با شتاب گرفتن اثرات تغییرات اقلیمی بر روند ذوب یخچال‌های طبیعی، تاجیکستان به‌عنوان دارنده بیشترین یخچال‌ طبیعی در آسیای مرکزی خواستار اقدام فوری جهانی شد.
امامعلی رحمان، رئیس‌جمهوری تاجیکستان در جریان یک کنفرانس بین‌المللی سطح بالا در شهر دوشنبه، پایتخت این کشور، پیشنهاد آغاز یک طرح مطالعاتی گسترده درباره یخچال‌های طبیعی را مطرح کرد. تاجیکستان نزدیک به ۱۴ هزار یخچال طبیعی دارد، اما بیش از یک هزار عدد از آن‌ها تاکنون ناپدید شده‌اند. این کشور بیشترین تعداد یخچال‌های طبیعی در آسیای مرکزی را در خود جای داده و در کانون ذوب منطقه‌ای یخچال‌ها قرار دارد. با گسترش پیامدهای این بحران، تاجیکستان پیشگام درخواست برای اقدام شده و این مسئله را به سطح جهانی رسانده است.
امامعلی رحمان، رئیس‌ جمهوری تاجیکستان در حاشیه نخستین کنفرانس سطح بالای بین‌المللی درباره حفظ یخچال‌های طبیعی در شهر دوشنبه پیشنهاد کرد که یک مطالعه جامع روی یخچال‌های این کشور آغاز شود و یک آزمایشگاه پژوهشی منطقه‌ای نیز در این خصوص تأسیس گردد. او همچنین پیشنهاد کرد که تمرکز پژوهش‌ها بر یخچال یخچال ونچ-یخ (که پیش‌تر به نام فدچنکو شناخته می‌شد) باشد. این یخچال، بزرگ‌ترین یخچال قاره‌ای جهان است و در ۸۰ سال گذشته، بیش از یک کیلومتر عقب‌نشینی کرده است.
رئیس‌جمهوری تاجیکستان گفت: «با توجه به اینکه بیش از ۶۰ درصد یخچال‌های منطقه در تاجیکستان قرار دارند، پیشنهاد می‌کنم با همکاری نهادهای توسعه‌ای و مراکز پژوهشی، یک کاروان علمی فراگیر برای بررسی یخچال‌های تاجیکستان و تأسیس یک آزمایشگاه منطقه‌ای انجام شود.» کنفرانس بین‌المللی حفظ یخچال‌های طبیعی، میزبان بیش از ۲ هزار نفر از بیش از ۸۰ کشور بود.در میان میهمانان برجسته، امینه محمد، معاون دبیرکل سازمان ملل، محمدرضا عارف، معاون اول رئیس‌جمهوری ایران، محمد شهباز شریف، نخست‌وزیر پاکستان و دیگر رهبران جهانی حضور داشتند. این رویداد، گامی مهم در جهت اجرای برنامه سازمان ملل برای «سال بین‌المللی حفظ یخچال‌های طبیعی» در سال ۲۰۲۵ محسوب می‌شود. 
 

متخصصان قلب برای اندازه‌گیری سن عملکردی قلب به دنبال راهی هستند تا بتوانند از عوارضی مانند بیماری قلبی جلوگیری کنند.
طبق نتایج حاصل از تحقیقات جدید، عادات سبک زندگی ناسالم منجر به پیری زودرس قلب می‌شود. فعالیت بدنی و مصرف غذاهای مفید برای قلب از جمله بهترین راه‌ها برای حفظ سن عملکرد قلب به شمار می‌آیند. ارزیابی سن عملکرد قلب راهی آسان و واضح برای درک وضعیت سلامت قلب است. بعلاوه به روشن شدن خطرات قلبی عروقی موجود که با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی سالم برای قلب می‌توان آنها را به حداقل رساند، کمک می‌کند. به گفته متخصصان، سن قلب در افراد سالم شبیه به سن تقویمی آنها است. اما بیمارانی که دچار دیابت، فشار خون، چاقی و فیبریلاسیون دهلیزی هستند سن عملکرد قلب‌شان به طور شایانی بالاست.در نتیجه پزشکان قادرند زودتر برای توقف بیماری قلبی اقدام کنند. روش جدید MRI به پزشکان این قدرت را داده تا به شکلی جدید، داخل قلب را نگاه کنند و مشکلات را زودتر تشخیص دهند- حتی قبل از شروع علائم.
علائم پیری قلب
با بالا رفتن سن افراد، تغییرات قلبی رایج حتی در افراد سالم بدون سابقه قبلی نیز ممکن است باعث ایجاد مشکلات قلبی شود.
مثلاً، قلب ضربان‌های اضافی تولید می‌کند یا گهگاه از یک ضربان رد می‌شود. این موضوع مهمی نیست مگر اینکه دائمی شود.
بعلاوه، حفره‌های قلب- بطن‌ها و گوش‌ها (زائده‌ای شبیه گوش در دهلیز قلب)- با افزایش سن بزرگ‌تر می‌شوند. با ضخیم شدن دیواره‌های آنها، مقدار خونی که قادر به نگهداری در خود هستند کم می‌شود. خطر آریتمی، مثل فیبریلاسیون دهلیزی (AFib)، با خطر سکته مغزی، به خصوص در افراد مسن، افزایش خواهد یافت.در عین حال دریچه‌های کنترل کننده جریان خون در زمان عبور از بین حفره‌های قلب ضخیم‌تر و سفت‌تر شده و در نتیجه جریان خون محدود می‌شود.دریچه‌های قلب نیز دچار نشتی شده و منجر به تجمع مایع در ریه‌ها، پاها، شکم یا پاها می‌شود.
دلیل پیری زودرس قلب
طبق نتایج حاصل از مطالعات جدید، افرادی که دارای شرایط سلامت خاصی هستند در معرض خطر پیری زودرس قلب قرار دارند.