ایسنا: نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه در رابطه با موضوع حجاب و عفافشان و کرامت زنان باید حفظ شود، گفت: روش‌های گشت ارشاد حتماً نیاز به اصلاح دارد، اما این موضوع منافاتی با لزوم برخورد نیروی انتظامی با هنجارشکنان و برهم زنندگان امنیت روانی مردم ندارد.

زهره الهیان در نطق میان دستور خود در جلسه علنی مجلس شورای اسلامی بیان کرد: انقلاب اسلامی و تفکر مقاومت امروز مسیر خود را در قلب مسلمانان و ملت‌های آزاده جهان باز کرده است. امروز تفکر شهید سلیمانی و راه مقاومتی که امام راحل (ره) و مقام معظم رهبری به ما آموختند در اقصی نقاط جهان از آفریقا تا آمریکای لاتین و تا آسیا به جریان افتاده است امروز رئیس جمهوری در آمریکا لاتین رأی می‌آورد که در بزرگداشت شهید سلیمانی توئیت می‌زند. امروز بین جوانان ونزوئلا و نیکاراگوئه «مرگ بر صهیونیست» و «زنده باد ایران» شعاری همیشگی است که اینها طلیعه ظهور توحید و حب اهل بیت در قلب ملت‌های جهان است، ان شاءالله مقدمه نوین جهان اسلام و ظهور منجی عالم بشریت خواهد بود.

وی ضمن اشاره به نکاتی در بحث حجاب و عفاف و جنجال‌های اخیر پیرامون آن گفت: همانطور که مقام معظم رهبری در بیانات اخیر خود به درستی فرمودند معلوم نیست غربی‌ها که ۴۰ سال است ملت ایران را تحت شدیدترین تحریم‌ها قرار داده‌اند، امروزه چگونه مدافع حقوق و آزادی زن ایرانی شده‌اند. علیرغم تبلیغات سنگین رسانه‌های بیگانه علیه حجاب، غالب زنان ایرانی نسبت به حجاب و عفاف نگاه مثبت و اعتقادی راسخ دارند. نظرسنجی‌های مختلف نشان می‌دهد که اکثریت زنان ایرانی به حجاب اعتقاد داشته ولی در حدود شرعی و نحوه پوشش تفاوت دیدگاه دارند، البته فراتر از بحث اعتقادی، حجاب یک الزام قانونی است و همواره قانون لازم الاجرا است.

نماینده مردم تهران تاکید کرد: شأن و کرامت زنان باید حفظ شود، روش‌های گشت ارشاد حتماً نیاز به اصلاح دارد، اما این موضوع منافاتی با لزوم برخورد نیروی انتظامی با هنجارشکنان و برهم زنندگان امنیت روانی مردم و اخلالگران سلامت اجتماعی ندارد. برای برخورد با هنجارشکنان همواره از سوی مردم عزتمند و ارزشمدار به نمایندگان گوشزد شده است، لذا ما در مجلس به دنبال تحقق راهکارهای اجرایی شدن قانون حجاب و عفاف که مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی است، هستیم.

رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی با بیان اینکه بارندگی‌های اخیر ۴.۵ درصد کم‌بارشی را جبران کرده‌اند، اظهارکرد: این بارش‌ها برخلاف بزرگی و خسارات وارد کرده، کم‌بارشی را جبران نمی‌کند و همچنان در وضعیت خشکسالی متوسط تا شدید و استثنایی قرار داریم.

احد وظیفه در گفت و گو با ایسنا، در پاسخ به این پرسش که آیا بارندگی‌های اخیر، کم‌بارشی سال آبی جاری را جبران کرده است یاخیر؟ اظهار کرد: قبل از بارندگی‌های روزهای گذشته، میزان کم‌بارشی‌ها ۲۸.۵ درصد زیرحد نرمال بود. بعد از این بارندگی‌های سیل‌آسا میزان کمبود بارش از ۲۸.۵ درصد به ۲۴ درصد کاهش یافته یعنی تنها ۴.۵ درصد از کم‌بارشی‌ها جبران شده است.

وی تاکید کرد: با وجود اینکه بارش‌های اخیر همچنان در شرایط کم‌بارشی و خشکسالی متوسط تا بسیار شدید و استثنایی قرار داریم.

رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی به ذکر مثالی پرداخت و اظهارکرد: در برخی استان‌ها همچون کرمانشاه، ایلام، کردستان، لرستان و اغلب نقاط خوزستان بارشی ثبت نشده و در این استان‌ها خشکسالی شدیدی حاکم است. در تهران نیز بارندگی ۳۴ درصد زیر حد نرمال است و بیش از یک سوم بارش نرمال را دریافت نکرده است. وضعیت سدها نیز اصلاً مناسب نیست و حداکثر ۲۵ درصد سدها آب دارند. این اصلاً شرایط مطلوبی نیست.

وی افزود: این بارندگی‌ها برخلاف ایجاد خسارت جانی و مالی، چندان در شرایط بارشی کشور تغییری ایجاد نمی‌کند و همچنان بسیاری از مناطق جزو مناطق کم‌بارش و به‌شدت زیر نرمال هستند.

اگر احساس می‌کنید خیلی بی‌انرژی و خسته‌اید، بدانید که تنها نیستید. گاهی اوقات خستگی ممکن است ناشی از عواملی ساده مانند کمبود خواب، سرماخوردگی یا آنفولانزا باشد. با اینکه همه آدمها ممکن است گاهی احساس خستگی کنند، اما خستگی مزمن می‌تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار داده و فرد را از انجام کارهایی که از آن لذت می‌برد بازدارد. بیتشر اوقات، می‌توان خستگی را با اصلاح شیوه زندگی یا بهبود رژیم غذایی، اصلاح کمبود مواد مغذی، یا درمان یک وضعیت پزشکی، از بین برد. با این حال، برای از بین بردن احساس خستگی، اول باید علت آن را بدانید. پس با ما در این مقاله همراه باشید.

1.   خوب نخوابیدن و نداشتن خواب باکیفیت

خواب کافی برای سلامتی بسیار مهم است. اما متاسفانه اکثر ما به اندازه کافی نمی‌خوابیم، و همین موضوع باعث احساس خستگی می‌شود. در طول خواب، بدن تعدادی از فرآیندهای حیاتی بدن، از جمله انتشار هورمون‌های رشد مهم و ترمیم و بازسازی سلول‌ها، را انجام می‌دهد. به همین دلیل اکثر افراد پس از یک شب خواب با کیفیت، پرانرژی هستند و احساس آرامش دارند.

2.   کمبود مواد مغذی

حتی اگر در طول شب بیشتر از 7 ساعت بخوابید، ولی بدن شما با کمبود مواد مغذی مواجه باشد، احساس خستگی خواهید داشت. کم خونی 25 درصد جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. کم خونی ناشی از فقر آهن شایع‌ترین نوع کم‌خونی است که 50% کم‌خونی‌ها را شامل می‌شود. خستگی یکی از شایع‌ترین علائم این بیماری است، با جبران کمبود آهن، این مشکل برطرف خواهد شد.

3.   استرس

اگرچه استرس طبیعی است، اما استرس مزمن می‌تواند یکی از علت‌های خستگی باشد. در واقع، استرس مزمن ممکن است منجر به اختلال خستگی مرتبط با استرس (ED) شود. علاوه بر این، استرس مزمن ممکن است باعث ایجاد تغییرات ساختاری و عملکردی در مغز شده و منجر به التهاب مزمن شود، که ممکن است محرک علائمی از جمله خستگی باشد.

4.   برخی از شرایط پزشکی

در صورتی که دچار خستگی غیرمعمول و مزمن هستید، باید به پزشک مراجعه کنید و مشکل خود را با او در میان بگذارید. ممکن است پزشک انجام برخی آزمایشات را برای بررسی و رد عارضه‌هایی که باعث خستگی می‌شوند از جمله: آپنه خواب، هیپوتیروئیدی، سرطان، سندرم خستگی مزمن، مولتیپل اسکلروزیس، اختلالات اضطرابی، بیماری کلیوی، افسردگی، دیابت و فیبرومیالژی، توصیه کند.

5.   مصرف کافئین بیش از حد

اگرچه نوشیدنی‌های کافئین‌دار از جمله قهوه و انرژی‌زا یک انرژی موقتی در بدن ایجاد می‌کنند، اما به دلیل اختلال در سیستم خواب ممکن است باعث ایجاد خستگی شوند.

6.   کم آبی بدن

هیدراته ماندن برای حفظ سطح انرژی مهم است. بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی که هر روز در بدن شما اتفاق می‌افتد، منجر به از دست دادن آب بدن می‌شود و آب از دست رفته باید جایگزین شود.

7.   چاقی و اضافه وزن

حفظ وزن سالم برای سلامت کلی بدن ضروری است. چاقی نه تنها خطر ابتلا به بیماری‌هایی همچون دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی و سرطان را افزایش می‌دهد، بلکه باعث احساس خستگی نیز می‌شود.

8.   زندگی بی‌تحرک

داشتن یک سبک زندگی بی‌تحرک می‌تواند باعث ایجاد خستگی شود. طبق مطالعات انجام شده ورزش بیشتر ممکن است علائم خستگی را در برخی افراد بهبود بخشد، از جمله افرادی که دارای شرایط پزشکی مانند مولتیپل اسکلروزیس هستند.

9.   مصرف برخی داروها

برخی از داروها، از جمله استروئیدها، داروهای فشار خون و داروهای ضد افسردگی، عوارض جانبی مانند بی‌خوابی و افزایش خستگی دارند.

• سخن پایانی

با اینکه خستگی امری طبیعی است اما خستگی مداوم اصلاً طبیعی نیست. عوامل زیادی ممکن است باعث ایجاد خستگی شوند از جمله: بیماری، کمبود مواد مغذی، اختلالات خواب، مصرف کافئین و استرس مزمن. با همه این موارد در صورت احساس خستگی بدون دلیل، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

 www.healthline.com/nutrition/10-reasons-you-are-tired#The-bottom-line

ایرنا: رییس پلیس پایتخت با اشاره به برگزاری مراسم هیات‌های عزاداری اباعبدالله الحسین (ع) در ایام محرم گفت: این مراسم‌ها با حضور گسترده مردم در بالاترین سطح نظم و امنیت در حال برگزاری است. سردار حسین رحیمی گفت: مردم و هیات‌های عزاداری همکاری خوبی با پلیس دارند و این مساله موجب شده که مراسم‌ها به بهترین شکل ممکن به لحاظ نظم و امنیت برگزار شود. وی افزود: فعالیت گسترده هیات های مذهبی درکلانشهرتهران موجب شد که ازمدت ها قبل از شروع ماه محرم تمامی اقدامات لازم درخصوص نظم وامنیت انجام شود و تا کنون هیچ موردی ازبی‌نظمی و موارد خاص درهیات‌های مذهبی گزارش نشده است. به گفته وی، درکلانشهرتهران بیش از ۱۲ هزار هیات، مسجد، حسینیه و تکیه در ایام محرم فعالیت دارند که برای تمامی این اماکن مذهبی برنامه ریزی مناسبی در خصوص نظم دهی و امنیت عزاداران انجام شده است.

ایسنا: مدیرکل آموزش وپرورش شهرتهران گفت: مدرسه، مکان اجرایی شدن سند تحول بنیادین و معلم، محور اصلی اجرایی این کار است. علیرضا کریمیان در ادامه ایام سوگواری سید الشهدا (ع) واقعه عاشورا را نقطه عطف و حماسه مهم فراجغرافیایی و فرا انسانی در تاریخ بشر دانست و اظهار کرد: در مدرسه حسین (ع) ما شاهد دمیده شدن روح حقیقت در جان آدمیان و مردم هستیم و درمدرسه حسین (ع) حریت، عبودیت و عزت، پیام‌های اصلی هستند. دراین مدرسه زندگی در پرتو کرامت انسانی است و شاهد رفع ظلمت‌ها و ذلالت‌ها هستیم. کریمیان مربی این مدرسه را امام حسین علیه السلام خواند که تمام لطافت‌ها را دارد و آزادمنشی و کمال، عدالت خواهی و ظلم ستیزی، خداپرستی و ترس ناپذیری، کرامت مندی و عزت پذیری ویژگی‌های آن است و امیدواریم در مدرسه امام حسین (ع)، دانش آموزان خوبی باشیم.