رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی در گفت‌وگو با «خبرنگار نسل‌فردا» ضمن انتقاد از برخی سیاست‌گذاری‌ها، بیان داشت: حرکت به سوی افزایش نرخ جمعیت بسیار خوب و لازم است اما خوب‌تر و ضروری‌تر آن است که قبلاً بستر مورد نیازش را فراهم کنیم. قطعاً توسعه جمعیت بدون در نظر گرفتن توسعه زیرساخت‌های آن اعم از مباحث اقتصادی و عمرانی و بهداشتی، بی‌عقلی است. ولی اسماعیلی ادامه داد: ما همچنان با مشکلات و معضلات رشد حاشیه‌نشینی که اتفاقاً نتیجه تصمیمات غلط و ضعف‌های مدیریتی است، مواجهیم. مگر خانواده‌ای به زندگی در دوره افتاده‌ترین نقطه شهر آن هم با آن وضعیت علاقه‌مند است؟ از سر نداری مجبور است به حلبی‌آبادها پناه ببرد.
بنابراین به نظر می‌رسد برخی سیاست‌گذاری‌ها نیازمند چکش‌کاری‌های بیشتر است. این نماینده مردم گرمی در مجلس یازدهم با بیان اینکه «به دنبال افزایش جمعیت هستیم اما در بسترسازی‌اش مانده‌ایم» گفت: از این طرف خوشحال هستیم که جمعیت کشورمان به سمت جوان شدن رشد پیدا می‌کند و از سوی دیگر نگران افزایش معضلات و آسیب‌های اجتماعی ناشی از فقدان شرایط لازم اقتصادی و رفاهی و غیره هستیم. وی خاطرنشان کرد: یقیناً هر دختر و پسر جوانی که به مرحله سنی ازدواج رسیده باشد علاقه‌مند به تشکیل خانواده و فرزندآوری است و نیازی هم به فشار و اجبار ندارد، درصورتی که در تامین معاش روزمره خودش درمانده نباشد و مطمئن به اداره یک خانواده حداقل سه نفره باشد.  نماینده مردم گرمی در مجلس شورای اسلامی گفت: به فکر افزایش جمعیت بودن یک امر بسیار ضروری است اما اینکه حواسمان به 19 میلیون نفر جمعیت حاشیه‌نشین و رشد فزاینده سکونت‌گاه‌های غیررسمی و محلات زاغه‌نشین در شهرها هم باشد موضوعی مهم و قابل تامل است. مطمئناً برخی از علل حاشیه‌نشینی حاصل تصمیمات غلط و ضعف مدیریت‌هاست.
 

اگر چه با دستگیری عامل پرتاب سنگ به سوی خودروهای عبوری در بزرگراه‌های پایتخت، جستجوهای پلیسی به نتیجه رسید و عامل این حادثه شوم دستگیر شد، اما نمی‌توان به راحتی از کنار چنین حادثه‌ای گذشت چرا که به نظر می‌رسد اتفاقات خوبی در حال رخ دادن نیست و وقوع چنین حوادثی بازتابی از مشکلات روانی و مسائل زندگی و اجتماعی افراد دارد.
 کشته و زخمی شدن ۸ راننده
ماجرا از یک سنگ‌پرانی به خودروها شروع شد، سنگ‌پرانی که  پایان شومی به دنبال داشت و در نهایت منجر به مرگ دو تن از شهروندان و زخمی شدن  چندین نفر دیگر شد و البته وحشت و احساس ناامنی برای هزاران راننده دیگر به وجود آورد و به خودروها نیز آسیب زد. البته مدتی قبل نیز فردی دستگیر شد که خودروهای گران‌قیمت را به آتش می‌کشید و متاسفانه این حقیقت‌های تلخی است که زیر پوست شهر رخ می‌دهد حقیقت‌هایی که مطمئناً ریشه در مشکلات شخصی فرد دارد و باید دستگاه‌های مرتبط برای ریشه‌یابی و حل معضلات این‌چنینی وارد عمل شوند.
 تشکیل نخستین پرونده
سردار حسین رحیمی فرمانده انتظامی تهران بزرگ، درباره جزئیات دستگیری این فرد اظهارکرد:‌ ۱۲ آذرماه امسال بود که پلیس راهور گزارشی از یک حادثه ترافیکی برای دفتر فرماندهی انتظامی پایتخت ارسال کرد؛ گزارشی که در آن عامل تصادف پرتاب سنگ از میانه بزرگراه به سمت یک خودروی سواری در بزرگراه یادگار امام اعلام و متاسفانه منجر به مرگ راننده مرد و ۳۳ ساله خودرو شده بود. بر اساس این گزارش همچنین مشخص شد که به چندین خودروی سواری در حال حرکت نیز خساراتی وارد و حتی راننده یا سرنشینان برخی از آن‌ها نیز مصدوم شده بودند. وی با بیان اینکه به محض دریافت این گزارش تیم‌هایی ویژه از سوی پلیس پایتخت برای رسیدگی به این موضوع وارد عمل شدند، گفت:‌ به هر حال حادثه عجیبی رخ داده بود و به همین دلیل پرونده به شکل ویژه مورد بررسی قرار گرفت. دو پلیس پیشگیری و آگاهی پایتخت نیز دستور ویژه دریافت کردند که با تشکیل تیم‌هایی عامل یا عاملان این اقدام را شناسایی و دستگیر کنند. در همین راستا نیز ۵۰ تیم شامل تیم‌های محسوس و نامحسوس فعالیت خود را آغاز کردند. همزمان با این اقدامات تصاویر دوربین‌های مداربسته اطراف محل وقوع جرم نیز مورد بررسی و بازبینی قرار گرفت. فرمانده انتظامی تهران بزرگ با اشاره به جریان داشتن تحقیقات و اقدامات پلیس برای رسیدگی به این پرونده گفت: رسیدگی‌ها ادامه داشت تا اینکه  ۹ دی ماه حادثه مشابهی و این‌بار در محدوده بزرگراه نواب رخ داد و متاسفانه به علت پرتاب بلوک سیمانی به سمت یک دستگاه خودروی سواری در حال حرکت، راننده این خودرو که زنی حدوداً ۴۵ ساله بود، جان خود را از دست داد. با کسب این خبر بلافاصله ماموران در محل حاضر شدند و رسیدگی به موضوع را در دستور کار خود قرار دادند. در این محدوده نیز تصاویر دوربین‌های مداربسته مورد بررسی قرار گرفت و این‌ بار ماموران در تصاویر به دست آمده به فردی با رفتارهای غیرمتعارف مشکوک شدند.
 دستگیری فرد مشکوک
رحیمی ادامه داد:‌ تحقیقات ادامه داشت تا اینکه صبح روز پنجشنبه (۲۳ دی‌ماه) ماموران پلیس پیشگیری پایتخت از حضور همان فرد مشکوک در حوالی محل وقوع حادثه قبلی در بزرگراه نواب با خبر و برای رسیدگی به موضوع وارد عمل شدند. این فرد قصد داشت که اقدام به پرتاب سنگ به سمت خودروهای عبوری کند که از سوی ماموران دستگیر و به مقر انتظامی منتقل شد. وی با بیان اینکه تمامی اسناد و شواهد حاکی از آن بود که جرم از سوی همین فرد انجام شده است، گفت:‌ این فرد که مردی حدوداً ۴۵ ساله بود، مورد بازجویی قرار گرفته و به جرم خود اعتراف کرد. این فرد معترف شد که پرتاب مرگبار سنگ به سمت دو خودروی سواری در بزرگراه‌های یادگار امام و نواب صفوی از سوی خودش انجام شده است.
فرمانده انتظامی تهران بزرگ با بیان اینکه برابر نتایج تحقیقات انجام شده همچنین اعترافات متهم، اقدامات این فرد منجر به مرگ دو تن و دست کم جراحت شش تن و آسیب‌دیدگی به هشت خودروسواری شده است، اظهارکرد:‌ این فرد در محل‌هایی که سرعت خودرو بسیار بالا بود، کمین و اقدام به پرتاب سنگ به سمت خودروهای سواری کرده بود. این موضوع نشان می‌دهد که متهم با قصد وارد کردن آسیب جدی و کشتن دست به این کار زده است. رحیمی درباره اینکه آیا این فرد همدستی نیز داشته است، گفت:‌ تحقیقات ما و همچنین اعترافات متهم نشان می‌دهد که فرد دستگیر شده هیچ همدستی نداشته و تمامی این اقدامات را به‌تنهایی انجام داده است.
 شناسایی  ۱۰ سنگ‌پران دیگر
وی با تاکید بر اینکه اقدام مشابهی از سوی افراد دیگر در بزرگراه‌ها و معابر تهران وجود داشته است، اذعان داشت: موارد دیگر اگر چه  به این شدت نبوده است، اما پلیس طی همین مدت زمان تقریباً یک و نیم ماهه حدود ۱۰ نفر را دستگیر کرد و حتی یکی از این افراد با سنگی ۵۰ کیلوگرمی دستگیر شد البته قصد آنان و شدت کارشان به اندازه این فرد نبوده است و دستگیر شدگان قصد و نیت متفاوتی داشتند.
 مراقبت از رفتار افراد مشکوک در دستور کار پلیس
رحیمی درباره اقداماتی که باید برای جلوگیری از تکرار چنین حوادثی انجام شود، گفت:‌ بعد از نخستین حادثه نگاه ما در حوزه گشت‌های انتظامی تغییر کرد و علاوه بر اقدامات انتظامی و ترافیکی، موضوع مراقبت از رفتارها و افراد و اقدامات مشکوک در محورهای بزرگراهی و پل‌ها و... نیز در دستور کار تمامی واحدهای گشتی و حتی گشت‌های پلیس راهور قرار گرفت. ما دستورات جدیدی را صادر کردیم و مراقبت‌های ویژه‌ای از سوی گشت‌ها و ماموران ما در حال انجام است تا علاوه بر کار گشت انتظامی، نگاه مراقبتی و ایمنی هم در این مسیرها وجود داشته باشد.
فرد دستگیر شده که مردی ۴۵ ساله است نیز در بازجویی و در اعترافات خود گفت: بیکار است و به تنهایی زندگی می‌کند و اگر چه سابقه کیفری ندارم اما چندین سال پیش به روانپزشک مراجعه کردم و پرونده‌ای نزد روانپزشک دارم. وی ادامه داد: می‌خواستم دل خودم را خالی کنم چون همه به من ظلم کردند. همین مردم در جامعه یک موقعی من را مسخره می‌کردند. می‌خواستند کتکم بزنند. اذیتم می‌کردند. من بلد نبودم از حق خودم دفاع کنم. من زبان دفاع از خودم را ندارم. من با کسی دشمنی نداشتم. حتی طایفه مادرم، مرگ او را بر گردن من انداختند. می‌گفتند مادرم دیابت و ناراحتی قلبی دارد و آنقدر حرص و جوش من را خورد که از دنیا رفت .حتی خواهر و برادرم نیز با من رفتار خوبی نداشته‌اند.
 

واقعیت این است که وقتی صبح از خواب بیدار می‌شویم، پیاده‌روی نخستین اولویت ذهنی ما نیست. اما اگر روز خود را با یک پیاده‌روی صبحگاهی شروع کنید، می‌توانید از مزایای این کار برای سلامتی بدن خود بهره‌مند شوید.  
۱. پیاده‌روی صبحگاهی انرژی شما را تقویت می‌کند
پیاده‌روی صبحگاهی باعث می‌شود تا در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید. به خصوص زمانی که خارج از خانه قدم می‌زنید. یک مطالعه نشان داده که ۱۰ دقیقه راه رفتن از پله‌ها برای ۱۸ زن که با کمبود خواب مواجه بوده‌اند، برابر با انرژی حاصل از نوشیدن یک فنجان قهوه بوده است.
۲. روحیه را بهتر می‌کند
یکی از بهترین فواید پیاده‌روی صبحگاهی مزایای روحی روانی آن است. پیاده‌روی در صبح باعث می‌شود تا بانشاط باشید.
 ۳. فعالیت بدنی روزانه خود را با پیاده‌روی صبحگاهی تکمیل کنید
یکی از مزایای پیاده‌روی صبحگاهی این است که شما قبل از این‌که به سایر وظایف کاری، خانوادگی، کار یا مدرسه خود برسید، ورزش روزانه خود را انجام داده‌اید.
 ۴. پیاده‌روی صبحگاهی ممکن است باعث کاهش وزن هم بشود
پیاده‌روی در صبح ممکن است به شما در کم کردن وزن هم کمک کند. قدم زدن با سرعت متوسط به مدت ۳۰ دقیقه، باعث سوزاندن ۱۵۰ کالری می‌شود. اگر این کار را همراه با یک رژیم غذایی سالم و تمرینات قدرتی انجام دهید، به هدف خود، یعنی کاهش وزن دست پیدا می‌کنید.
۵. پیاده‌روی در صبح باعث پیشگیری یا مدیریت بیماری‌ها می‌شود
قدم زدن در صبح می‌تواند مزایای بی‌شماری برای سلامتی شما از جمله تقویت ایمنی بدن، جلوگیری و کمک به مدیریت بیماری‌ها داشته باشد.
 ۶. عضلات را تقویت می‌کند
پیاده‌روی به تقویت عضلات پاها کمک می‌کند. برای کسب بهترین نتیجه، با سرعت متوسط یا سریع قدم بزنید. سعی کنید همیشه به یک روال متکی نباشید. از پله‌ها بالا رفتن یا بالا رفتن از تپه‌ها یا سربالایی را هم در برنامه خود بگنجانید.
۷. شفافیت ذهنی را بیشتر می‌کند
پیاده‌روی صبحگاهی به بهبود شفافیت ذهنی و تمرکز شما در طول روز کمک می‌کند. یک مطالعه نشان داده که در میان افراد سالخورده، کسانی که روزهای خود را با پیاده‌روی آغاز کرده‌اند، عملکرد شناختی خود را در مقایسه با کسانی که بی‌تحرک مانده‌اند، بهبود داده‌اند.
 ۸. شب‌ها راحت‌تر می‌خوابید
یکی از مزایای پیاده‌روی صبحگاهی این است که به شما کمک می‌کند تا بهتر بخوابید. یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۷ بین افراد مسن ۵۵ تا ۶۵ ساله که دچار بی‌خوابی خفیف بودند، نشان داد کسانی که صبح و عصر ورزش می‌کردند، در شب خواب بهتری داشتند.
9. در طول روز انتخاب‌های سالم‌تری خواهید داشت: اگر روزتان را با پیاده‌روی شروع کنید، باعث می‌شود ذهنتان برای انتخاب‌های سالم‌تر در طول روز باز شود. بعد از پیاده‌روی ممکن است احساس انرژی بیشتری داشته باشید و به خواب کمتری احتیاج پیدا کنید، وقتی انرژی شما افت می‌کند، نیاز به وعده‌های غذایی یا میان وعده‌ها خواهید داشت.
منبع: https://www.healthline.com

عصر ایران: وزیر کشور آلمان در اظهاراتی گفت: اگر تلگرام که در آلمان پیام‌رسان محبوب گروه‌های راست افراطی و افراد مخالف محدودیت‌های مرتبط با بیماری همه‌گیری‌کروناست، همچنان به نقض قوانین این کشور ادامه دهد آلمان ممکن است تلگرام را تعطیل کند.ننسی فیزر، این مطلب را در گفت‌وگو با هفته‌نامه «دی تسایت» بیان کرد. او گفت: «بستن (تلگرام اقدامی) خیلی سنگین است و به روشنی آخرین گزینه خواهد بود. ابتدا همه گزینه‌های دیگر باید کاملاً استفاده شوند».
وزیر کشور آلمان افزود: این کشور در حال مذاکره با شرکای خود در اتحادیه اروپا در مورد نحوه تنظیم مقررات برای تلگرام است. ماه گذشته نیز رویترز درخواست یک مقام ارشد آلمان را منتشر کرد که گفته بود اگر تلگرام همچنان درخواست‌ها برای کمک به ردیابی‌های مربوط به مطالب افراطی را نادیده بگیرد این کشور باید به فروشگاه‌های اپلیکیشن اپل و گوگل دستور دهد تا برنامه پیام‌رسان تلگرام را از فروشگاه‌های خود حذف کنند.
تلگرام که می‌گوید در برابر «سانسور دولتی» سر فرود نمی‌آورد، به‌طور فزاینده‌ای در میان فعالان و معترضان محبوب شده است، به‌ویژه زمانی که پلتفرم‌های دیگری مانند فیس‌بوک به فشارهای دولت‌ها برای برخورد با مطالب دروغ، تهدید یا تئوری‌های توطئه، پاسخ می‌دهند.
در ماه نوامبر گذشته، گروهی از معترضان در آلمان تجمعی همراه با مشعل‌های روشن در خارج از خانه وزیر امور داخلی منطقه زاکسن برگزار کردند که به طور عمده، تهدید تلویحی به خشونت علیه وی تلقی شد.
آلمان برخی از سخت‌گیرانه‌ترین قوانین جهان را برای رسانه‌های اجتماعی دارد که آن‌ها را موظف می‌کند به گزارش‌های مربوط به محتوای افراطی، سریعاً واکنش نشان دهند.