
نوشیدنی مهم و کاربردی پاییز را سر بکشید؛
تعداد بازدید : 7
چای بابونه یار فصل زرد
نویسنده : پریسا جمدی / گروه ترجمه
چای بابونه از گل گیاهی به همین نام (Chamomile) به دست آمده و در اغلب مواقع، برای تقویت سیستم ایمنی بدن، التیام زخم و کاهش استرس و اضطراب مورد استفاده قرار میگیرد. در این مقاله، قصد داریم شما را با چند نمونه از فواید دمنوش و عرق بابونه آشنا کنیم.
1 - مقابله با بیخوابی و بهبود کیفیت خواب
از خواص عرق بابونه میتوان به آرام کردن سیستم عصبی و مقابله با بیخوابی اشاره کرد. دمنوش و عرق بابونه فاقد کافئین است. نوشیدن این مایع گوارا، قبل از خواب بسیار مفید بوده و میتواند کیفیت خواب را بهبود بخشد.
2 - تقویت سیستم ایمنی بدن
مطالعات نشان میدهند که نوشیدن دمنوش و عرق بابونه نه تنها به بهبود برخی بیماریها کمک میکند، بلکه با تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری از ابتلا به انواع امراض نیز تأثیرگذار است. این گیاه و نوشیدنیهای به دست آمده از آن با باکتریهای زیانآور و بیماریزا مقابله کرده و قادر هستند ایمنی بدن را تقویت کنند.
3 - درمان سرماخوردگی
از بهترین فواید عرق بابونه میتوان به تأثیر آن در درمان سرماخوردگی اشاره کرد. نوشیدن یک فنجان دمنوش یا یک لیوان عرق بابونه یا حتی استفاده از بخور آن در هنگام ابتلا به سرماخوردگی در برطرف کردن گرفتگی و آبریزش بینی و بهبود درد گلو مؤثر خواهد بود.
4 - کاهش گرفتگی عضلانی و دردهای قاعدگی
براساس مطالعات منتشر شده در هفته نامه علمی Journal of Agricultural and Food Chemistry، عرق بابونه از خواص ضد درد و ضد اسپاسم برخوردار است. مواد موجود در این گیاه، گرفتگی و انقباضات رحم را برطرف کرده و تولید پروستاگلاندین (Prostaglandin) را کاهش میدهد. پروستاگلاندین یکی از مهمترین واسطهایی است که در ایجاد التهاب و درد تأثیرگذار است.
5 - تسکین درد معده
بنا به اظهارات مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری، (نوشیدن دمنوش بابونه یا عرق آن میتواند در تسکین اختلالات دستگاه گوارش و بهبود مشکلاتی نظیر نفخ، سوء هاضمه، اسهال، بی اشتهایی، بیماری حرکت، تهوع و استفراغ مؤثر باشد.)
6 - التیام زخمها، جراحات و مشکلات پوستی
یونانیان، رومیان و مصریان باستان از عرق بابونه برای درمان زخم و التیام جراحات استفاده میکردند. این گیاه حاوی مواد ضد التهابی و ضد میکروبی است. بنابراین، علاوه بر درمان و تسکین زخم، کمک به بهبود برخی بیماریهای پوستی نظیر اگزما و پسوریازیس را نیز میتوان در زمره خواص عرق بابونه برای پوست به شمار آورد.
7 - کاهش استرس
زندگی در دنیای پر دغدغه و پر هرج و مرج کنونی موجب میشود که همه ما به نوعی احساس استرس و اضطراب را تجربه کنیم. به گفته آنشول جیبارات (Anshul Jaibharat)، متخصص تغذیه، «گیاه بابونه یک آرام بخش طبیعی و مؤثر است که میتواند با استرس و اضطراب مقابله کند.» بنابراین، قدرت آرام بخشی و کاهش استرس را هم میتوان جزو فواید عرق بابونه به حساب آورد.
8 - روشن کردن رنگ پوست
از خواص عرق بابونه برای پوست میتوان به توانایی آن در روشن کردن رنگ پوست اشاره کرد. این معجون جادویی میتواند به عنوان یک سفید کننده طبیعی عمل کرده و پوست صورت و بدن را درخشنده و جذاب کند. عرق بابونه سرشار از آنتی اکسیدانهایی است که به بهبود سلامت پوست کمک میکنند.......