ادامه از صفحه یک:

سیاهرگی عمقی که باعث گرفتگی و تورم در پاها می‌شود، افراد مسن باید وزن خود را کنترل کنند، از نشستن طولانی مدت خودداری کنند و از پزشک خود در مورد درمان‌هایی که از لخته شدن جلوگیری می‌کند، مانند رقیق کننده خون، سؤال کنند.

• دیابت

ضعف عضلانی در ساق پا در افراد مسن مبتلا به دیابت شایع است. این وضعیت باعث افزایش چربی داخل عضلانی در عضلات ساق پا می‌شود. در نتیجه، چربی قدرت و حجم ماهیچه ءبازکننده زانو را کاهش می‌دهد. ضعف عضلانی ناشی از دیابت، انجام کارهای واجبی از جمله رفتن به دستشویی، ورزش، ایستادن و آشپزی را مشکل می‌کند. برای کاهش چربی نفوذی، سالمندان باید برنامه‌های درمانی خود را به درستی دنبال کنند و عادت‌های خوب را در برنامه‌های روزانه خود قرار دهند، مانند تغذیه سالم، کاهش استرس و انجام هرچه بیشتر حرکات بدنی.

• اختلالات عصبی

پارکینسون و آلزایمر باعث ایجاد مشکلاتی تعادلی در سالمندان می‌شود و بر راه رفتن آنها تأثیر می‌گذارد. این مشکلات باعث ضعیف شدن پاها و دشوار شدن راه رفتن می‌شود.

• دلایل دیگر

علل دیگر ضعف عضلانی و احساس خستگی در سالمندان شامل موارد زیر می‌باشد: شوک یک بیماری است که منجر به خطرناک کاهش فشار خون می‌شود، که می‌تواند ناشی از مواردی مانند خونریزی، کم آبی بدن یا خستگی ناشی از گرما باشد. اگر سابقه دیابت دارید یا مدت زیادی است که چیزی نخورده‌اید، ممکن است هیپوگلیسمی (قند خون پایین) ایجاد شود. هیپوگلیسمی در بیماران دیابتی رایج است شوند. هیپوترمی شدید می‌تواند باعث ضعف عضلانی در سالمندی شود. کمبود گرما منجر به از دست دادن انرژی در هنگام تلاش بدن برای حفظ گرما می‌شود. زمانی که هیپوترمی به حدی بد باشد که باعث خستگی شود، یک فوریت پزشکی شدید است. هر چیزی که باعث تنگی نفس یا درد قفسه سینه شود، مانند آسم، نارسایی قلبی یا آنافیلاکسی (واکنش آلرژیک) می‌تواند منجر به خستگی و ضعف عضلانی در سالمندی شود. کمبود اکسیژن (یا تجمع CO2) در جریان خون به این معنی است که بافت‌ها و سلول‌های بدن اکسیژن کافی برای تغذیه خود را دریافت نمی‌کنند.

• درمان ضعف عضلانی در سالمندی

اگر مسن هستید و دچار ضعف عضلانی شده‌اید، باید با پزشک خود مشورت کنید تا هرگونه بیماری زمینه‌ای که ممکن است باعث این مشکل شود را بررسی کند. زمانی که مطمئن شدید که علت مربوط به یک مشکل سلامتی نیست، یک یا چند نکته زیر را برای افزایش انرژی خود امتحان کنید. هنگام نشستن یا دراز کشیدن پاهای خود را بالا ببرید. هنگام نشستن و دراز کشیدن گردش خون شما کند می‌شود، و می‌تواند فشار بیشتری به پاهای شما وارد کرده و از گردش مواد مغذی مهم و اکسیژن جلوگیری کند. اگر سیگار می‌کشید، سعی کنید سیگار را ترک کنید. از پزشک خود بپرسید که آیا کاهش مصرف نمک می‌تواند به کاهش فشار خون بالا یا به حداقل رساندن مایعات اضافی در بدن شما کمک کند؟ برای جلوگیری از بروز دیابت یا جلوگیری از عوارض در صورت ابتلا به دیابت، قند خون خود را در سطح سالم نگه دارید. به دنبال راه‌هایی برای افزایش گردش خون در پاها برای جلوگیری یا بهبود عضلات ضعیف پا باشید. در صورتی که داشتن فعالیت کافی برای تقویت گردش خون در پاها برایتان دشوار است، با پزشک خود در مورد استفاده از محصولی برای تحریک پاها، مشورت کنید.

منبع: https://www.revitive.com/us/health-center/weak: leg-muscles-in-seniors

واقعیتی تلخ و گزنده. اشتیاق برای تک زیستن و یا نبود همسر مناسب. موضوعی که حالا باعث شده که تعداد پسران مجرد در سن ازدواج بیش از دختران مجرد در سن ازدواج باشد. آخرین سرشماری‌ها نشان می‌دهد که حدود ۳۶ درصد از جمعیت زنان جوان ۱۵ تا ۳۴ سال کشور را دخترانی تشکیل می‌دهند که هنوز ازدواج نکرده‌اند و حدود ۲.۳ درصد از زنان ۴۵ ساله و بیشتر در بازه سنی تجرد قطعی قرار دارند.

پسرانی که اگر به نسبت مساوی هم بودند شاید تن به ازدواج نمی‌دادند. وضعیت اقتصادی نامناسب و مشکلات پیرامون متأهل شدن در شرایطی که با نرخ بالای بیکاری و شیوع کرونا توام شده باعث شده است که به یک بحران جدید بربخوریم. بحرانی که این بار پای پسران را وسط می‌کشد. اگر بازه سنی ۱۵ تا ۳۵ سال را به عنوان بازه سنی «دوره دختری» در نظر بگیریم، پنج میلیون نفر از این زنان جوان، دختر و ازدواج نکرده بودند. در واقع بر اساس آخرین سرشماری کشور، حدود ۳۶ درصد از جمعیت زنان جوان ۱۵ تا ۳۴ سال کشور را دخترانی تشکیل می‌دهند که هنوز ازدواج نکرده‌اند و آمارشان در ایلام بیش از سایر استان‌ها است.

این در حالی است که با اینکه استان یزد کمترین آمار را به دوش می‌کشد اما مساله اصلی این است که این معضل به شکل فزاینده‌ای مثل یک غده سرطانی در تمام کشور در حال گسترش است.

دخترانی که ممکن است در تجرد قطعی بمانند در حالی که می‌توانند بهترین شرایط را برای پایان دادن به زندگی مجردی داشته باشند.

دکتر مشفق عضو هیات علمی دانشگاه و جمعیت شناسی است که در این رابطه می‌گوید: اگر تجرد قطعی برای زنان را معطوف به زنانی بدانیم که بیش از ۴۵ سال سن دارند و هنوز ازدواج نکرده و یا شانس ازدواج کمتری نسبت به سایر گروه‌های سنی دارند، تصریح کرد: درصد تجرد قطعی بین زنان ازدواج نکرده ۴۵ ساله و بیشتر حدود ۲.۳ درصد است یا به عبارت دیگر ۹۷.۷ درصد زنان تا سن ۴۵ سالگی ازدواج کرده‌اند و تنها ۲.۳ درصد از این جمعیت تا سن ۴۵ سالگی هنوز ازدواج نکرده‌اند واحتمالا در سن تجرد قطعی قرار دارند.

به گفته این هیات علمی دانشگاه علامه طباطبایی، استان بوشهر با ۵.۴ درصد، خوزستان با ۳.۸ درصد، فارس با ۳.۶ درصد، کرمانشاه با ۳.۴ درصد، تهران با ۳.۳ درصد و گیلان با ۲.۸ درصد دارای بالاترین درصد تجرد قطعی زنان ۴۵ ساله و بیشتر هستند.

وی همچنین این را هم گفت که استان زنجان با ۱.۶ درصد، قم و خراسان رضوی با ۱.۵ درصد، خراسان جنوبی با ۱.۴ درصد، خراسان شمالی با ۱ درصد و یزد با ۰.۸ درصد، دارای کمترین درصد تجرد قطعی زنان ۴۵ ساله و بیشتر هستند.

مشفق با بیان اینکه مطابق با آخرین سرشماری کشور، تعداد پسران ۱۵ تا ۳۴ ساله حدود هشت میلیون نفر و تعداد دختران ۱۵ تا ۳۴ ساله حدود پنج میلیون نفر است، خاطر نشان کرد: نسبت جنسی در گروه سنی ۱۵ تا ۳۴ سال حدود ۱۶۰ است و این به آن معنا است که در این بازه سنی در مقابل هر ۱۰۰ دختر ازدواج نکرده، ۱۶۰ پسر ازدواج نکرده وجود دارد.

این جمعیت شناس با اشاره به قائل شدن پنج سال فاصله سنی (به طور میانگین) میان دختران و پسران برای ازدواج، تصریح کرد: اگر جمعیت پسران ۲۰ تا ۳۹ ساله و جمعیت دختران ۱۵ تا ۳۴ ساله ازدواج نکرده را در نظر بگیریم، جمعیت پسران ۲۰ تا ۳۹ ساله مجرد حدود پنج میلیون و ۷۰۰ هزار نفر و جمعیت دختران ۱۵ تا ۳۴ ساله مجرد حدود سه میلیون نفر است. درواقع نسبت جنسی در اینجا حدود ۱۹۱ است که یعنی در مقابل هر ۱۰۰ دختر در سن ازدواج ۱۹۱ پسر در سن ازدواج داریم و می‌توان گفت نسبت پسران ازدواج نکرده در این سنین دو برابر دختران است. این امر نشان دهنده عدم توازن جنسیتی در سن ازدواج است، چراکه تعداد پسران مجرد بیش از تعداد دختران مجرد است که این امر از نظر اجتماعی می‌تواند مشکلاتی در بازار ازدواج ایجاد کند.

تا قبل از این، این تصور وجود داشت که به دلیل آمارهای نامتوازن و تعداد بیشتر دختران، آن‌ها به تجرد قطعی می‌رسند، اما با این آمار مشخص می‌شود که تک زیستی امروز در جامعه ما به یک پدیده مسری (اپیدمیک) تبدیل شده و در حال سرایت و زیاد شدن است. کاهش انگیزه ازدواج و افزایش شمار دختران و پسران مجرد بیش از هر چیز به دلیل پررنگ شدن ارزش‌های جهان مدرن یعنی فردگرایی و اجتناب از ارزش‌های ریشه‌دار گذشته همچون تعهد و همراهی است. افزایش تجرد یکی از نتایجش تک زیستی است.

به اعتقاد دکتر طاهره علوی، علاوه بر مشکلات اقتصادی که قابل کتمان نیست، تمایل نداشتن به تشکیل خانواده و محدود شدن آزادی از جمله دلایلی است که امروزه در فکر برخی جوانان نفوذ کرده است و باعث شده آن‌ها تجرد را به ازدواج ترجیح دهند.

این روانشناس تصریح کرد: ازدواج نکردن نمی‌تواند به خودی خود نگران‌کننده باشد، اما وقتی یک دختر رخ ندادن آن را در کنار همه محدودیت‌ها، موانع، مشکلات، کمبودها و نگرانی‌هایش می‌گذارد، اوضاع کاملاً تغییر می‌کند. واقعیت این است که نگرانی درباره آینده و ترس از تنهایی تبدیل به یکی از موارد اصلی بحث میان دختران ازدواج‌نکرده یا حتی زنان مطلقه و تنها شده است و بسیاری از زنان برای فرار از این نگرانی و ترس، راه‌های مختلف، پرهزینه و حتی خطرناک را در پیش می‌گیرند.

 مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو گفت: ما برای فایزر و جانسون‌اند جانسون سفارش داده بودیم، اما متاسفانه علی رغم اینکه قول داده بودند یک هفته‌ای بفرستند، چندماه گذشته است و ارسال نکرده‌اند.

حیدر محمدی، مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو در پاسخ به سؤال خبرنگار ایلنا مبنی بر اینکه با توجه به گفته ریاست سازمان غذا و دارو که ما واردات فایزر را کنسل نکرده‌ایم و آن‌ها تحویل نداده‌اند، آیا ممکن است در آینده محموله‌ای از فایزر وارد کشور شود، گفت: با توجه به اینکه از نظر تولید واکسن مشکلی نداریم و موجودی واکسن‌مان بالاست، دیگر چندان پیگیر اینکه با هر قیمتی به ما واکسن بدهند نیستیم. در کشورمان واکسن به وفور موجود است.

وی تصریح کرد: هم واکسن تولید داخل با کیفیت داریم و هم اینکه واردات نیز حجمش زیاد بوده است. ما برای فایزر و جانسون‌اند جانسون سفارش داده بودیم، اما متاسفانه علی رغم اینکه قول داده بودند یک هفته‌ای بفرستند، چندماه گذشته است و ارسال نکرده‌اند.

او افزود: منتظر این واکسن نیستیم و برای مادران باردار و زیر ۱۸ سال هم واکسن باکیفیت آمده و تزریق می‌شود. الان واکسن‌های برکت، پاستور و اسپایکوژن را در داخل کشور داریم که به نظر من هیچ چیزی از این واکسن‌ها کم ندارند.

محمدی در پاسخ به سؤال خبرنگار ایلنا مبنی بر اینکه پیش بینی می‌شود، چند درصد از واکسن‌ها در مراکز واکسیناسیون را در ماه‌های آینده واکسن‌های داخلی تشکیل دهند، گفت: اصلاً مشخص نیست و مولفه‌های مختلفی بر تولید واکسن داخلی تاثیرگذار است، باید تولید کنند و به بازار بیاید و بعد مشخص شود که چه مقدار از سهم بازار را می‌گیرند.

مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو افزود:‌ ما نیازمان را از تولید تأمین می‌کنیم و مابه‌التفاوت آن را وارد می‌کنیم. نمی‌توانند تاریخی مشخص کنند و باید مواد اولیه وارد و پس از آن تولید کنند. ممکن است خدایی نکرده در تولیدشان مشکلی پیش بیاید و بخشی را از فاز را از تولید خارج کنند.

این بار همایش تجلیل از نمونه‌های ترافیکی به دلیل همه گیری ویروس کرونا با شیوه‌ای جدید در شهر اصفهان اجرا شد. همزمان با هفته ناجا با رعایت فاصله اجتماعی و با حضور سرهنگ محمدی رئیس پلیس راهور استان در محل کار و فعالیت افرادی که به عنوان نمونه ترافیکی انتخاب شده بودند از این افراد با اعطای لوح و هدایا تقدیر به عمل آمد که با استقبال خوبی از سوی شهروندان همراه شد.

-          افزایش انگیزه شهروندان قانونمند

این کار علاوه بر اینکه باعث افزایش انگیزه شهروندان قانونمند می‌شود به افزایش فرهنگ قانونمنداری در جامعه و توجه بیشتر شهروندان به موضوع رعایت قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی نیز کمک می‌کند.

-          تجلیل از ماموران کلانتری سپاهانشهر

همچنین به مناسبت گرامیداشت هفته ناجا، مردم و مسئولان سپاهانشهر شهرستان اصفهان با حضور سردارمحمدرضا میرحیدری فرمانده انتظامی استان در کلانتری این شهر حضور یافته و از ماموران پلیس تجلیل کردند. به مناسبت گرامیداشت هفته ناجا، مسابقات تیراندازی بین معاونان و فرماندهی انتظامی استان اصفهان نیز در سالن تیراندازی پلیس آگاهی این فرماندهی برگزار و در نهایت از نفرات برتر این مسابقات تقدیر شد.

-          تجلیل از 16 کلانتر برگزیده در اصفهان

همچنین اولین جشنواره تجلیل از کلانتران برگزیده ناجا به صورت وبینار برگزار شد. در این همایش 16 نفر از روسای کلانتری‌ها و فرماندهان پاسگاه‌های نمونه استان مورد تقدیر قرار گرفتند. سرهنگ عزیزاله سپهوند رئیس پلیس پیشگیری فرماندهی انتظامی استان اصفهان، سطح بالای اعتقادی و مکتبی، نحوه برخورد و رفتار پسندیده در مراودات با مردم و مراجعان به کلانتری و پاسگاه و عملکرد این یگان‌ها از نظر پیشگیری از وقوع جرائم و افزایش کشفیات ملاک انتخاب این افراد بوده است.

-          تلاش مضاعف مجموعه‌ها برای ارتقای امنیت و آرامش مردم

وی با بیان اینکه همه روسای کلانتری‌ها و فرماندهان پاسگاه‌های سطح استان نمونه هستند، تلاش مضاعف این مجموعه‌ها برای ارتقای امنیت و آرامش مردم استان قابل ستایش عنوان کرد و اظهار داشت: امیدواریم بتوانیم با برگزاری این گونه برنامه‌ها گوشه‌ای از زحمات آنها را جبران کرده و قدردان تلاش‌های خستگی ناپذیرشان باشیم.

ایسنا: مدیرعامل انجمن حمایت از حقوق معلولان ایران اعلام کرد که بیش از ۱۱۰ هزارمعلول درکشور فاقد مسکن هستند. علی همت محمودنژاد که درحاشیه مراسم اهداء ۱۴۰۰ واحد مسکونی که با حضور وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی توسط بنیاد برکت و بنیاد مسکن برگزار شد سخن می‌گفت، اظهار کرد: سیاست‌های چند سال اخیر در قبال مسکن، سبب فقیر شدن خانواده‌های مستاجرنشین دارای معلولیت شده و این درحالیست که باوجود ۱۱۰ هزار معلول فاقد مسکن، ۱۰ هزار نفر از آنها، خانواده‌های دارای دو و سه معلول و بیشتر هستند. همچنین روز ملی اسکان معلولان و نیازمندان که بهانه‌ای برای دیده شدن این قشر در جامعه بود، از صفحه تقویم کشور حذف شده است. وی درپایان افزود: ازدولت جدید انتظار داریم تا در رویکرد خود نسبت به تأمین مسکن آحاد جامعه، معلولان و نیازمندان را با نگاه ویژه در نظر گیرد.

ایلنا: رئیس گروه مدیریت بیماری‌های قابل انتقال بین انسان و حیوان با اشاره به اینکه بیماری طاعون نشخوار کنندگان کوچک قابل انتقال به انسان نیست، توضیحاتی درباره این بیماری و راه کنترل آن در دام‌ها ارائه کرد. دکتر بهزاد امیری درباره بیماری طاعون نشخوارکنندگان کوچک، گفت: این بیماری یک بیماری عفونی حاد ویروسی و کشنده در نشخوارکنندگان کوچک اهلی و حیات وحش است که با ایجاد واگیری و تلفات بالا، خسارات اقتصادی قابل ملاحظه در این گونه دام‌ها بوجود می‌آورد. بیماری PPR به نام‌های دیگری مانند طاعون بزی، Kata، طاعون گاوی کاذب، کمپلکس پنومو - آنتریت و سندرم استوماتیت، پنوموآنتریت نیز شناخته می‌شود. وی افزود: عامل این بیماری نوعی ویروس است که قابل انتقال به انسان نیست و تا به حال ابتلای انسانی به این بیماری گزارش نشده است.