نسل فردا / گروه ترجمه

«کاتلین‌گانترت» استاد روان‌شناسی در یک دانشگاه آمریکایی می‌گوید: استرس وقتی رخ می‌دهد که کسی دچار عدم تعادل بین یک چالش و منابعی که برای مقابله با آن دارد می‌شود. محققان دو نوع استرس مختلف را شناسایی کرده‌اند؛ «پریشانی «که به استرس منفی (فروپاشی) اشاره دارد و «استرس خوب» که به استرس مثبت (شروع کار جدید) اشاره دارد. طبق گفته انجمن روان‌شناسی آمریکا، استرس مزمن- به عنوان «پاسخ فیزیولوژیکی یا روانی به یک رویداد استرس‌زای داخلی یا خارجی طولانی‌مدت» تعریف شده است- که با رژیم غذایی ناسالم، مشکلات پوستی، اندازه مغزکوچک‌تر و حتی افزایش احتمال بیماری مزمن مرتبط است. با این حال متخصصان می‌گویند مقدارکمی استرس درواقع می‌تواند اثرات مثبتی داشته باشد. سطح متوسطی از استرس قابل کنترل روزانه که به آن «استرس خوب» نیز گفته می‌شود ممکن است به محافظت در برابر آسیب اکسیداتیو که به پیری و بیماری مرتبط است کمک کند.

• استرس انگیزه را افزایش می‌دهد: درحالی که استرس زیاد می‌تواند احساس فشارآورو بدی به همراه داشته باشد و انگیزه را کاهش دهد، اما درمورد شروع کار،کمی می‌تواند مفید باشد. گانترت می‌گوید: سطح متوسط استرس می‌تواند انگیزه ما را افزایش دهد.
• استرس می‌تواند انعطاف‌پذیری ایجاد کند: «پیترویتالیانو» استاد روان‌پزشکی و علوم رفتاری در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن می‌گوید: حتی اگر استرس باعث ایجاد احساسی فشارآور و سخت شود، افراد را وادار به حل مسئله می‌کند و در نهایت اعتماد به نفس و مهارت‌هایی را ایجاد می‌سازد که برای تجربیات آینده مهم هستند. وی می‌گوید: با افزایش انعطاف‌پذیری و اعتماد به نفس، افراد کمتر احساس خطر و بیشتر شرایط خود را کنترل می‌کنند. منبع:   www . time.com   

آمار فوتی‌های کرونا به 71رسیده است. اینکه در یک روز 71نفر از عزیزان ما به خاطر یک ویروس از دنیا می‌روند خبر خوبی نیست اما اینکه آمار مرگ و میر دو رقمی شده اتفاق خوبی است. این پایین آمدن آمار نشان می‌دهد در این مدت با وضع قوانین خاص کرونایی و البته رعایت کردن مردم،کمی به کرونا افسار زده شده است. وقتی محدودیت‌ها در کنترل کرونا جواب می‌دهد یعنی می‌شود در وضعیت سفید هم آن‌ها را اجرا کرد تا دوباره دچار بحران نشویم.

دوستان در ستاد ملی کرونا گویا همین که وضعیت کمی سفید می‌شود، تجربیات گذشته را فراموش می‌کنند و دستور به آزادی می‌دهند تاچندی بعد، آش همان آش باشد و کاسه همان کاسه.

بیاید به یک پرسش پاسخ بدهیم. چرا وضعیت ایران قرمز و بحرانی شد؟ چون بعد از تعطیلات نوروز 99 ستاد ملی کرونا دستور عادی‌سازی داد و همه چیز عادی شد. حالا هم همان رفتار در حال تکرار است. دوباره رفت و آمد بین شهرها برقرار شد. وزیر آموزش و پرورش به فکر حضور دانش‌آموزان در مدرسه افتاد. تالارهای عروسی و مجالس ختم به فکر بازگشایی هستند و این یعنی سلام دوباره به مرگ و میر بالای 300 نفر. کمی دندان روی جگر بگذاریم تا وضعیت‌مان به ثبات برسد. شده‌ایم مثل آدم‌هایی که رژیم می‌گیرند و 10کیلو لاغر می‌شوند اما همین که می‌بینند این میزان وزن کم کرده‌اند، دوباره شروع می‌کنند به خوردن و صبح، ظهر و شام‌شان می‌شود برنج! دولت باید تا پایان کرونا از برخی مشاغل مثل تالارها حمایت مالی کند، از آن‌ها مالیات نگیرد، آب و برق‌شان مجانی باشد تا شاهد اجتماعات مردم نباشیم. نمی‌شود هم به مردم گفت تعطیل کنید و هم از آن‌ها حمایت مالی نکرد. زندگی خرج دارد و مائده‌ای از آسمان نمی‌آید تا شکم‌ها را سیر کند! پس دولت و مجلس باید فکری به حال مشاغلی که در این مدت دچار تعطیلی کامل بودند بکند. با ادامه این مسیر، دیر نباشد که دوباره وزیر بهداشت پشت تریبون بیاید و از خستگی کادر درمان بگوید و مردم را متهم به عدم رعایت پروتکل‌های بهداشتی کند. کافی است در این روزها وزیر محترم سری به بازار و مراکز شلوع پایتخت بزند تا ببیند که چه فاجعه‌ای انتظارمان را می‌کشد. از زمانی که عادی‌سازی در دستور کار قرار گرفته، تعداد افراد بی‌‌ماسک در سطح شهر بیشتر شده است. مردم از شرایط کرونایی خسته شده‌اند و وقتی دستور عادی‌سازی صادر می‌شود، آن‌ها سریع به سمت زندگی غیرکرونایی می‌روند؛ درست مثل بچه مدرسه‌هایی که زنگ تعطیلی مدرسه‌شان می‌خورد، البته در زمانی که آموزش مجازی نبود.

 عصرایران؛ مصطفی داننده

عصرایران: آموزشِ دانش‌آموزان پایه‌های سوم تا دوازدهم در مدارس بالای ۵۰نفر باید همچنان غیرحضوری باشد. آموزشِ دانش‌آموزان در مناطق قرمز در همه پایه‌های تحصیلی غیرحضوری خواهد بود. به گفته وزیر آموزش و پرورش، آموزش دانش‌آموزان مناطق آبی و زرد در مدارس زیر ۵۰ نفر در همه پایه‌های تحصیلی و مدارس بالای ۵۰ نفر فقط در پایه‌های اول و دوم ابتدایی از یکم بهمن حضوری خواهد بود. حاجی‌میرزایی گفت: کلاس‌های عملی هنرستانی‌ها در مناطق آبی و زرد از یکم بهمن حضوری تشکیل خواهد شد. وی تأکید کرد: به مدارس ابلاغ کرده‌ایم که تشکیل کلاس‌ها با رعایت شیوه‌نامه‌های بهداشتی و حداکثر تعداد دانش‌آموزان در هر کلاس ۱۰نفر باشد. وی افزود: به مدارس تأکید شده است که برای رعایت شیوه‌نامه‌های بهداشتی و حداکثر ۱۰نفر در هر کلاس، آموزش دانش‌آموزان را در روز‌ها و ساعات هفته تقسیم کنند تا تعداد دانش‌آموزان در هر کلاس بیش از ۱۰نفر نشود. وی افزود: آموزش دانش‌آموزان پایه‌های سوم تا دوازدهم در مدارس بالای ۵۰نفر باید همچنان غیرحضوری باشد. آموزش دانش‌آموزان در مناطق قرمز در همه پایه‌های تحصیلی غیرحضوری خواهد بود. وزیر آموزش و پرورش گفت: شورای مدارس موظف است دسته‌بندی دانش‌آموزان برای حضور در کلاس‌ها را تا قبل از یکم بهمن به اولیای آن‌ها اطلاع دهد. وی افزود: ۴۰ هزار مدرسه زیر ۵۰ دانش‌آموز در کشور داریم که وقتی تعداد دانش‌آموزان را در بین پایه‌های تحصیلی تقسیم کنیم تعداد دانش‌آموزان هر پایه تحصیلی کمتر از ۱۰ نفر خواهد شد.

مهر: انتشار کلیپ سرقت و زورگیری براساس قانون جرائم رایانه‌ای در فضای مجازی جرم است و کسی حق ندارد این کلیپ‌ها را منتشر کند. سردار حاجیان اظهار کرد: سرقت در هر جامعه‌ای روی می‌دهد و در هیچ جامعه‌ای و در هیچ مکانی از جهان آمار سرقت صفر نیست. وی درباره افزایش برخورد پلیس با اوباش گفت: اوباش‌گری خط قرمز پلیس است. در دسته‌بندی‌ها اوباش را طبقه‌بندی کرده بودیم اما این به معنای افزایش اوباش نیست، برخورد با اوباش مطالبه مردم است و نیروی انتظامی اجازه نمی‌دهد که معدود قانون‌شکنان رعب و وحشت ایجاد کنند.

ایسنا: رئیس کمیته کشوری اپیدمیولوژی کرونا با اشاره به کاهش چشمگیر بار ناشی از اپیدمی کرونا در سطح جامعه به دنبال اجرای طرح محله محور مقابله با کرونا متذکر شد: لغو ناگهانی محدودیت‌های کرونایی و ترددهای بین‌شهری تصمیم درستی نبود و باید با دقت و هوشیاری بیشتری اعمال می‌شد؛ ضمن اینکه بسیاری از سفرها غیرضروری است. لذا سهل‌انگاری شرایط و عدم کنترل و نظارت هوشمند بر آن‌ها می‌تواند به آغاز پیک چهارم اپیدمی منتهی شود. سوری، مسئله جهش‌های ویروس را نکته‌ای قابل توجه دانست و گفت: نمی‌توان خطر بالقوه آن را انکار کرد.

شهرخبر: معاون توسعه مدیریت، منابع و برنامه‌ریزی وزارت بهداشت گفت: برگزاری بزرگ‌ترین آزمون استخدامی تاریخ وزارت بهداشت برای جذب و به‌کارگیری ۳۸ هزار و ۹۵۲ نیروی انسانی جدید نشان دهنده همکاری و همدلی با حوزه سلامت است. دکتر تقوی‌نژاد تصریح کرد: آزمون بهمن سال جاری شمولیت قابل توجهی در حوزه تأمین نیروی انسانی دارد به گونه‌ای که برای بیمارستان‌های تازه تأسیس و فعال بالغ بر ۱۵هزار نیروی انسانی، مراکز بهداشتی برای اولین بار بالغ بر ۸ هزار نیرو، اورژانس ۱۱۵ تعداد ۳ هزار و ۷۰۰ نیرو از مجوزهای این آزمون را شامل شوند.

قبل از دوران مهدی موعود، آسایش و راحت‌طلبی نیست. در روایات «واله لتمحصن» و «واله لتغربلن» است، به شدت امتحان می‌شوید و فشار داده می‌شوید. اما این امتحان کجا و چه زمانی است؟ باید گفت در زمان‌ها و روزهایی که همچون ایام اربعین و عاشورا شیعیان ۴۰روزطاقت‌فرسا را سپری می‌کنند. به همین دلیل و در راستای روشن‌گری و تبیین قیام عاشورا «مشرق‌نیوز» بخش‌هایی از سخنرانی‌های رهبرانقلاب در تحلیل این واقعه را بازنشر داده است تا ارتباط میان این وقایع و زمینه‌سازی ظهور را روشن سازد. «آنچه ما وظیفه داریم، این است که خود را شایسته‌ انتساب به آن خاندان کنیم. البته منتسب بودن به خاندان رسالت و ازجمله‌ وابستگان آن‌ها و معروفین به ولایت آن‌ها بودن، دشواراست. در زیارت می‌خوانیم که ما معروفین به دوستی ومحبت شما هستیم. این وظیفه‌ مضاعفی را بر دوش ما می‌گذارد... باید خودمان را به این مرکز نور نزدیک کنیم و نزدیک شدن به مرکز نور، لازمه و خاصیتش نورانی شدن است. باید با عمل و نه با محبت خالی، نورانی بشویم؛ عملی که همان محبت و همان ولایت و همان ایمان، آن را به ما املا می‌کند و از ما می‌خواهد. با این عمل باید جزو این خاندان و وابسته‌ به این خاندان بشویم. این‌طور نیست که قنبرِ درِ خانه‌ علی(علیه‌السلام) شدن،کار آسانی باشد. این‌گونه نیست که «سلمان منا اهل‌البیت» شدن کار آسانی باشد. ما جامعه‌ موالیان و شیعیان اهل‌بیت(علیهم‌السلام) از آن بزرگواران توقع داریم که ما را جزو خودشان و از حاشیه‌نشینان خودشان بدانند؛ «فلان ز گوشه‌نشینان خاک درگه ماست». دلمان می‌خواهد که اهل‌بیت درباره‌ ما این‌طور قضاوت کنند؛ اما این آسان نیست. این فقط با ادعا به دست نمی‌آید؛ این، عمل و گذشت و ایثار و تشبه و تخلق به اخلاق آنان را لازم دارد.» شما جوانان عزیز که درآغاز زندگی و تلاش خود هستید باید سعی کنید تا زمینه را برای آن چنان دورانی آماده کنید، دورانی که در آن ظلم و ستم به هیچ شکلی وجود ندارد، دورانی که در آن اندیشه و عقول بشر، ازهمیشه فعال‌تر و خلاق‌تر وآفریننده‌تر است، دورانی که ملت‌ها با یکدیگر نمی‌جنگند، دست‌های جنگ‌افروز عالم همان‌هایی که جنگ‌های منطقه‌ای و جهانی را در گذشته به راه انداختند و می‌اندازند دیگر نمی‌توانند جنگی به راه بیندازند، در مقیاس عالم، صلح و امنیت کامل هست، باید برای آن دوران تلاش کرد.

لازمه پیروی ازاهل بیت پیامبرصلوات‌اله‌علیهم‌اجمعین ترویج معارف اسلامی، اقامه‌ احکام الهی، مجاهدت در راه خدا با همه‌ وجود و مبارزه با ظلم و ظالم است... مجاهدت درراه خدا فقط به معنای جنگ نظامی نیست بلکه شامل مبارزه‌ فرهنگی، اقتصادی و سیاسی نیز می‌شود.»