جانشین فرمانده ناجا بر ضرورت ۳۰ برابر شدن بودجه این نیرو تاکید کرد. سردار قاسم رضایی گفت: بودجه و زیرساخت‌های نیروی انتظامی واقعا تناسبی با ماموریت‌ها و وظایفش ندارد و حتما لازم است که تحول اساسی در تمام زیرساخت‌ها اعم از ابنیه، تحرک و... صورت بگیرد. وی با اشاره به ماجرای شیوع کرونا اظهارکرد: در همین ماجرای کرونا در شرایطی که بسیاری از ادارات و سازمان‌ها با یک سوم، دوم سوم و... فعال بودند، ماموران نیروی انتظامی با آماده‌باش صددرصد سرکار هستند. رضایی در پایان گفت: انتظار این است که مجلس یازدهم و دولت‌های آینده در این زمینه یک حرکتی را انجام دهند.

ایسنا: فوق تخصص مراقبت‌های ویژه بیمارستان مسیح دانشوری گفت: با توجه به کاهش بیماران بدحال کرونایی، آی‌سی‌یو حاد تنفسی بیمارستان مسیح دانشوری به حالت عادی برگشت و از این پس بیماران بدحال سل را پذیرش می‌کند. دکتر سیدمحمدرضا هاشمیان فوق‌تخصص مراقبت‌های ویژه بیمارستان مسیح دانشوری با اشاره به کاهش محسوس تعداد بیماران کرونایی بستری در بخش‌های عادی و ویژه بیمارستان‌های کشور، عنوان کرد: خوشبختانه اعمال محدودیت‌های کرونایی، سخت‌گیری‌های مرتبط با ترددهای شبانه و بین شهری و همچنین افزایش سطح رعایت اصول بهداشتی و پروتکل‌ها از سوی مردم به کاهش روند ابتلا و شیوع بیماری منجر شده است.

پارسیک: دبیر کمیته اجتماعی انتظامی ستاد ملی مدیریت کرونا گفت: همچنان ورود خودروهای پلاک بومی شهرهای قرمز و نارنجی به شهرهای زرد ممنوع است. حسین قاسمی، در تشریح محدودیت‌های اعمال شده در شهرهای نارنجی و قرمز به ویژه منع ترددها گفت: ورود خودروهای شخصی با پلاک بومی شهرهای نارنجی و قرمز به شهرهای زرد همچنان ممنوع است. ورود خودروهای با پلاک بومی از شهرهای زرد نیز به شهرهای نارنجی و قرمز ممنوع اعلام شده است. وی افزود: در جلسه ششم دی‌ماه سال‌جاری ستاد ملی مدیریت کرونا مصوب شد منع تردد شبانه از ساعت ۲۱ الی ۴ بامداد در شهرهای زرد هم اعمال شود.

در حالی آلودگی شدید هوا طی هفته‌های اخیر در شهرهای صنعتی و پرجمعیت کشور به مصرف سوخت‌های غیر استاندارد از جمله مازوت در نیروگاه‌ها و صنایع نسبت داده می‌شود که سازمان حفاظت محیط‌زیست بارها تاکید کرده است که در شهرهایی مانند تهران و اصفهان هیچ یک از صنایع و نیروگاه‌های مهم و تاثیرگذار بر آلودگی هوا تاکنون از سوخت مازوت استفاده نکرده‌اند.

آلودگی هوا با گرفتن جان بسیاری از انسان‌ها در سال، بسیار آرام، خاموش و خزنده اتفاق می‌افتد، شاید به همین خاطر، تصمیم‌گیران این حوزه متوجه خسارات واقعی آن نشوند و اقدامات صورت گرفته، بیشتر به صورت مُسکن‌های مقطعی و کوتاه‌مدت همچون محدودیت‌های ترافیکی، تعطیلی مدارس و مراکز آموزشی، کارخانه‌ها و بعضا ادارات، پدیدار گشته است، اما این وضعیت تا چه زمانی می‌تواند ادامه داشته باشد؟ کارشناسان در خصوص علل آلودگی هوا در مناطق مختلف کشور علل و عوامل گوناگونی را مطرح می‌کنند، از جمله اینکه بسیاری از آن‌ها توسعه شهرها، تراکم جمعیت و منابع متحرک دودزا همچون خودروها، موتورسیکلت و اتوبوس‌های شهری که عمدتا مصرف سوخت آن‌ها فسیلی است را به عنوان اصلی‌ترین دلیل بروز آلودگی هوای کلان‌شهرهایی همچون پایتخت می‌دانند. در این  خصوص مدیرکل پیش‌بینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی از تداوم آلودگی هوا در هشت کلان‌شهر کشور طی پنج روز آینده خبر داد. صادق ضیاییان با اشاره به اینکه طی پنج روز آینده پایداری و سکون نسبی جو همراه با آسمانی صاف در بیشتر مناطق کشور حاکم است، اظهار کرد: از این رو پتانسیل افزایش غلظت آلاینده‌های جوی و کاهش کیفیت هوا در شهرهای پرجمعیت و صنعتی به ویژه تهران، اصفهان، کرج، اراک، قزوین، تبریز، مشهد و قم دور از انتظار نیست. وی ادامه داد: طی سه روز آینده در ارتفاعات زاگرس جنوبی نیز افزایش ابر با احتمال بارش پراکنده پیش‌بینی می‌شود.

اما آنچه تکان‌دهنده است اینکه اطلاعات شرکت کنترل کیفیت هوای تهران نشان می‌دهد که با وجود منع تردد خودروهای دیزلی در تهران از روز شنبه (۶ دی‌ماه) غلظت آلاینده دی‌اکسید گوگرد افزایش یافته است. مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران می‌گوید: با توجه به این شرایط می‌توان نتیجه گرفت که منابع ثابت آلاینده ازجمله نیروگاه‌ها، صنایع و... از سوخت غیراستانداردی استفاده می‌کنند که گوگرد زیادی دارد، مانند گازوئیل پرگوگرد یا سوخت مازوت.

محمد رستگاری، معاون نظارت و پایش اداره حفاظت محیط‌زیست استان تهران در آخرین اظهار نظر خود درباره آلودگی هوای تهران و افزایش غلظت آلاینده دی‌اکسید گوگرد در تهران - که ارتباط مستقیمی با مصرف سوخت‌های غیراستاندارد در نیروگاه‌ها و صنایع دارد - گفته بود که گرچه افزایش دی‌اکسید گوگرد اهمیت زیادی دارد، اما عامل اصلی آلودگی هوای تهران ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون است که خودروهای دیزلی مهم‌ترین نقش را در انتشار آن دارند.

اما نکته قابل توجه اینجاست که باوجود ممنوعیت تردد خودروهای دیزلی در سطح استان تهران، غلظت آلاینده دی‌اکسید گوگرد نسبت به روزهای گذشته افزایش داشته است. آمار شرکت کنترل کیفیت هوای تهران نشان می‌دهد که میانگین غلظت ۲۴ ساعته آلاینده دی‌اکسید گوگرد (2SO) طی روزهای ۲۹ و ۳۰ آذر و یکم دی‌ماه (یعنی روزهای پیش از اعمال محدودیت تردد دیزلی‌ها) ۹.۲۲PPB بوده است اما این میانگین طی روزهای ۶، ۷ و ۸ دی‌ماه و همزمان با ممنوعیت تردد دیزلی‌ها در تهران به ۱۳.۴۹PPB رسیده است. حسین شهیدزاده، مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران در گفت‌وگو با ایسنا درباره چرایی افزایش غلظت آلاینده دی‌اکسید گوگرد در تهران باوجود ممنوعیت تردد خودروهای دیزلی می‌گوید: با فرض معادل بودن سرعت وزش باد در هر دو بازه زمانی می‌توان گفت که اضافه انتشار آلاینده دی‌اکسید گوگرد توسط منابع ثابت درون و برون‌شهری صورت گرفته است. وی در ادامه تصریح می‌کند: از آنجایی که تردد شبانه خودروهای دیزلی در سطح شهر ممنوع شده است، می‌توان نتیجه گرفت که منابع ثابت آلاینده از جمله نیروگاه‌ها، صنایع و... از سوخت‌های غیراستانداردی استفاده می‌کنند که گوگرد زیادی دارد مانند گازوئیل پرگوگرد یا سوخت مازوت.

گوگرد می‌تواند پایه تشکیل ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون باشد

به گفته مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران افزایش غلظت آلاینده دی‌اکسید گوگرد روی تشکیل ذرات معلق اثرگذار است و می‌توان گفت که پایه تشکیل ۳۰ درصد از ذرات معلق سولفات‌ها هستند. این یعنی گوگرد می‌تواند تاحدی پایه تشکیل ذرات معلق کمتر از ۲.۵ میکرون به‌عنوان عامل اصلی آلودگی هوا طی روزهای اخیر باشد.

در اثبات ماهیت وجودی و موجودی مفهوم موعود اسناد و مدارک فراوانی هست و یکی از قابل استنادترین و مهم‌ترین آن‌ها اسامی موعود در کتب مذهبی دیگر ادیان است. در اثبات این نکته بد نیست در ادامه قسمتی از اسامی مبارک منجی موعود را که با الفاظ مختلفی در بسیاری از کتب مذهبی اهل ادیان و ملل مختلف جهان آمده است، از نظر بگذرانیم: «صاحب» در صحف ابراهیم(ع)، «قائم» در زبور سیزدهم، «قیدمو» در تورات به لغت ترکوم، «ماشیع» (مهدی بزرگ) در تورات عبرانی، «مهمید آخر» در انجیل، «سروش ایزد» در زمزم زرتشت، «بهرام» در ابستاق زند و پازند، «بندة یزدان» هم در زند و پازند، «لند بطاوا» در هزارنامه هندیان، «شماخیل» در ارماطس، «خوراند» در جاویدان، «خجسته» (اصمد) در کندرال فرنگیان، «خسرو» در کتاب مجوس، «میزان الحق» در کتاب اثری پیغمبر، «پرویز» در کتاب برزین آذرفارسیان، «فردوس اکبر» در کتاب قبروس رومیان، «کلمه الحق» و «لسان صدق» درصحیفه آسمانی، «صمصام الاکبر» در کتاب کندرال،«بقیه اله» درکتاب دوهر، «قاطع» در کتاب قنطره، «منصور» در کتاب دید براهمه، «ایستاده» (قائم) در کتاب شاکمونی، «ویشنو» در کتاب ریگ ودا، «فرخنده» (محمد) در کتاب وشن جوک، «راهنما» (هادی و مهدی) در کتاب پاتیکل، «پسر انسان» در عهد جدید (اناجیل و ملحقات آن)، «سوشیانس» درکتاب زند و هومو من یسن، از کتب زرتشتیان، در کتاب شابوهرگان کتاب مقدس «مانویه» ترجمه «مولر» نام «خرد شهر ایزده» آمده که باید درآخرالزمان ظهور کند و عدالت را در جهان آشکار سازد، «فیروز» (منصور) در کتاب اشعیای پیامبر.

علاوه بر این‌ها اسامی دیگر نیز برای موعود مبارک در کتب مقدس اهل ادیان ذکر شده است که ما به جهت اختصار از نقل آن‌ها خودداری کردیم.

اسامی مقدسی چون: «صاحب، قائم، قاطع، منصور و بقیهاله» که در کتب مذهبی ملل مختلف آمده است، از القاب خاص وجود مقدس حضرت حجت بن الحسن العسکری(عج) است که در بیشتر روایات اسلامی، به آن‌ها تصریح شده و این خود بیانگر این واقعیت است که موعود همه امت‌ها و ملت‌ها، همان وجود مقدس حضرت مهدی(عج) است.

- موعود در دین یهود

چنانکه در آثار «دانیال نبی» مسطور است، عبارت از بیان این معناست که در آخرالزمان حق تعالی جهان را دگرگون خواهد فرمود و صالحان و ابرار از ظالمان و اشرار جدا خواهند شد و این روزگار پر از ظلم و جور به پایان خواهد رسید.

شور و التهاب انتظار موعود آخرالزمان، در تاریخ پرفراز و نشیب یهودیت موج می‌زند. یهودیان در سراسر تاریخ محنت‌بار خود، هرگونه خواری و شکنجه را به این امید بر خود هموار کرده‌اند که روزی موعود (مسیحا) بیاید و آنان را از گرداب ذلت، درد و رنج رهانده، فرمانروای جهان گرداند. در سراسر تاریخ بنی‌اسرائیل، کسانی به عنوان موعود یهود برخاستند و با گرد آوردن برخی افراد ساده‌لوح، بر مشکلات آنان افزودند. اما در این میان حضرت عیسی‌بن‌مریم ظهور کرد و با داشتن شخصیتی بس والا و روحی الهی، دین بسیار بزرگی را بنیاد نهاد و گروه بی‌شماری را به ملکوت آسمان رهنمون شد. با توجه به مطالب یاد شده، روشن می‌شود که اصل ظهور منجی جهان در نزد پیروان دین یهود، ثابت و مسلم است. درعین حال بغض و کینه آنان نسبت به همه ادیان ـ خصوصاً مسیحیت ـ قابل انکار نیست. از آرزوهای یهود آن است که از طریق ظهور موعود منتظر، بر همه بشریت مسلط شوند و همه ملل و اقوام دنیا تسلیم یهود و تحت استعمار آنان باشند. توجه به این نکته ضروری است که مسئله منجی جهانی صبغه یهودیت یا نژاد یهودی ندارد. از نظر این نویسنده، عده قلیلی از سیاسیون یهود با سوءاستفاده از این عقیده، رژیم اسرائیل را درسرزمین فلسطین، به منظور زمینه‌سازی ظهور مسیح ایجاد کردند. آنان احساسات یهودیان را برای سرزمین مقدس برانگیختند و ثروتمندان را برای ایجاد آبادی‌های یهودی‌نشین تشویق کردند. در مقابل، عده کثیری از یهودیان، پندارجعلی یاد شده را رد می‌کردند و عقیده داشتند که نجات، تنها از طریق دخالت مستقیم خدا به دست می‌آید. سرعت بخشیدن به دوران رهایی از طریق ایجاد مهاجرنشین‌های یهودی در فلسطین، نقض آشکار شریعت به شمار می‌رود.

- موعود در دین مسیحیت

همان‌طور که نجات دهنده پایانی برمبنای معتقدات یهودیان، مسیح (ماشیع) است که جهان را درخشان و با شکوه می‌سازد، به اعتقاد مسیحیان نیزمسیح(ع) نجات‌بخش است. البته برای زمان ظهور حضرت مسیح(ع) تاریخ مشخصی در بشارت انجیل نمی‌یابیم و از این جهت شباهت دقیقی با اعتقاد اسلامی درباره زمان ظهور وجود دارد، در انجیل می خوانیم: اما آن روز و آن ساعت را نمی‌داند کسی از بشر و فرشتگان آسمان، مگر پدر. بر اساس بشارت فراوانی که در کتاب انجیل آمده است، حضرت مسیح(ع) به دنبال قیام حضرت قائم(عج) در«فلسطین» آشکار خواهد شد و به یاری آن حضرت خواهد شتافت و پشت سر حضرتش نماز خواهد گزارد، تا یهودیان و مسیحیان و پیروان وی تکلیف خویش را بدانند و به اسلام بگروند و حامی حضرت مهدی(عج) گردند. ازاین رو، درآخرین روزهای زندگی ـ و شاید در طول دوران حیات ـ به یاران و شاگردان خود توصیه‌ها وسفارش‌های اکیدی درباره بازگشت خود به زمین کرده وآنان را در انتظار گذارده و امر به بیداری و هوشیاری و آمادگی فرموده است.   ادامه دارد

منبع: شیعه نیوز

میزان: خانمی در شیراز با مرکز ۱۱۰ پلیس استان فارس تماس گرفته و اعلام می‌دارد: «سلام، ببخشید بیرون‌بر، چلوکباب می‌خواهم با نوشابه!»، کاربر ۱۱۰ اعلام می‌کند: «شما با ۱۱۰ تماس گرفته‌اید و چلوکباب می‌خواهید؟» در ادامه این تماس تلفنی، امدادخواه (خانم مورد نظر) می‌گوید: بله، بله، از دیشب تا حالا چیزی نخورده‌ام و گشنه‌ام، کاربر پاسخ می‌دهد: «آیا شما نمی‌توانید صحبت کنید و فرد دیگری در کنار شماست؟»، امداد خواه پاسخ می‌دهد: بله، بله. در این لحظه کاربر پلیس۱۱۰ که متوجه موضوع می‌شود، از او می‌پرسد: «متوجه شدم، مشخصات و آدرس را بفرمایید» و فرد امدادخواه نیز آدرس خود را اعلام می‌کند. در پایان کاربر ۱۱۰ از امدادخواه سوال می‌کند که «خانم چند نفر هستند، با عدد اعلام کنید. مسلح به سلاح سرد یا گرم هستند؟» و پاسخ می‌شنود که نه، نه من خیلی گرسنه هستم، فقط سریع بفرستید. کاربر ۱۱۰ به امدادخواه اعلام می‌کند: «بسیار خوب، منتظر باشید» و.... مراتب به سرعت به کلانتری حوزه استحفاظی آن محل اعلام و اکیپی از مأموران انتظامی جهت بررسی موضوع اعزام می‌شوند. مأموران در بررسی‌های اولیه متوجه بروز اختلاف خانوادگی شدید بین خانم تماس گیرنده با شوهرش می‌شوند و با تکمیل صورتجلسه، اقدامات بعدی برای معرفی این افراد به مرکز مشاوره و مددکاری معاونت اجتماعی برای حل مشکلشان را انجام می‌دهند. در بررسی‌های بعدی مشخص می‌شود که خانم تماس گیرنده با تلفن ۱۱۰، به دلیل ترس و واهمه از شوهرش به این شیوه با تلفن ۱۱۰ تماس و پلیس را به یاری می‌طلبد.

 ایرنا: طبق مصوبه هیئت دولت، وزارت راه و شهرسازی موظف شده‌ است تا با همکاری دستگاه‌های ذیربط ترتیب پرداخت مبلغ ۱۵۰ هزار دلار یا معادل یورویی آن به خانواده‌ها و بازماندگان هر یک از جان‌باختگان را در اسرع وقت فراهم و مبالغ را براساس مستندات به ذی‌نفعان پرداخت کند. همچنین در مصوبه پیشنهادی آمده است که این جبران مانع از پیگیری جنبه کیفری موضوع در مرجع قضایی صلاحیتدار نیست. هیئت دولت نیز با توجه به پیشنهاد معاونت حقوقی، در جلسه چهارشنبه دهم دی‌ماه تصویب کرده که خسارات ناشی از فوت جان‌باختگان، بدون هیچ‌گونه تبعیض ناشی از ملیت و تابعیت براساس قوانین متبوع و قابل اعمال کشورهای جان‌باختگان، به ورثه و بازماندگان آن‌ها پرداخت شود.

بر اساسا این گزارش با توجه به اینکه از زمان وقوع سانحه سقوط هواپیمای اکراینی در آسمان تهران در دی‌ماه سال ۱۳۹۸، معاونت حقوقی رئیس‌جمهوری همواره بر ضرورت پاسداشت و احترام جان‌باختگان و احقاق همه‌جانبه حقوق خانواده‌ها و بازماندگان ایشان تأکید داشته، ، با پیگیری معاونت حقوقی رئیس‌جمهور، اعتبار لازم در آغازین روزهای دی‌ماه سال‌جاری، تأمین شد. پس از تأمین اعتبار، پیش از فرارسیدن سالگرد حادثه، معاونت حقوقی رئیس‌جمهور با جلب‌نظر دستگاه‌های اجرایی مرتبط، مبانی و میزان پرداخت خسارات را با رعایت عرف و رویه بین‌المللی تعیین و پرداخت بدون تبعیض مبلغ خسارات به بازماندگان جان‌باختگان را به هیئت دولت پیشنهاد کرد.

فارس: رئیس انستیتو پاستور ایران از انجام مرحله دو کارآزمایی واکسن کرونای این مجموعه خبر داد و گفت: با بررسی مزایا و معایب واکسن فایزر، خرید آن عاقلانه نیست. علیرضا بیگلری با اشاره به قدمت انستیتو پاستور ایران و نقش این مجموعه در حوزه سلامت گفت: انستیتو پاستور ایران با قدمت صد ساله همواره در حوزه سلامت پرچمدار مبارزه با بیماری‌ها بوده است و با شیوع کرونا هم شبکه ملی تشخیص این بیماری توسط این مجموعه راه‌اندازی شد و به دنبال آن اطلاعات لازم فنی را برای خرید بهترین واکسن در اختیار مسئولان قرار داد. این واکسن از مجموعه کواکس خریداری شده و به زودی وارد کشور خواهد شد. در زمینه تولید داخلی سعی کردیم به شرکت‌های مختلف کمک کنیم و به طوری که شاهد هستیم چندین واکسن ایرانی در صف کارآزمایی بالینی قرار دارند. وی با اشاره به طرح‌های اختصاصی انستیتو پاستور اظهار داشت: این مجموعه قدیمی‌ترین واکسن‌ساز خاورمیانه است و سابقه‌ای طولانی در کنترل کیفی و تولید واکسن دارد. ما با همکاری کشوری دیگر به تولید واکسن اقدام کردیم. فاز حیوانی واکسن طی شده و فاز یک کارآزمایی بالینی هم با نظارت  انستیتو پاستور در آن کشور انجام شده است و فاز دو هم در حال انجام است و پس از آنکه تحلیل نتایج فاز دو انجام شد؛ فاز سه که بی‌خطرترین فاز است بر روی حدود ۵۰ هزار نفر بین ماه‌های بهمن و اسفند توسط مجموعه انجام خواهد شد و امیدواریم تولید انبوه را پس از فاز سه آغاز کنیم. رئیس انستیتو پاستور از کرونا به عنوان پیچیده‌ترین بیماری قرن نام برد و گفت: هنوز ابهامات زیادی درباره ایجاد این بیماری، نحوه کنترل و ساخت واکسن آن وجود دارد. در کشورهای دیگر برای ساخت واکسن اقدام می‌شود ولی موضوع مهم این است که با گذر زمان تاثیر هر یک از این واکسن‌ها مشخص خواهد شد. به همین دلیل واکسن‌هایی که در دنیا ساخته می‌شوند از نظر ایمنی طبقه‌بندی می‌شوند و باید انتخاب کرد که کدام واکسن برای ما مناسب‌تر است. وی افزود: برای خرید واکسن دو راه داشتیم. اول قرارداد با کارخانه‌ای خاص که منطقی نبود و ریسک بالایی داشت چون در صورت عدم موفقیت‌آمیز بودن این واکسن، پول ما سوخت می‌شد. راه دوم قرارداد با کواکس بود که مجموعه‌ای از ۱۸ شرکت جهانی ساخت واکسن کرونا و مورد تایید سازمان بهداشت جهانی است. بیگلری در توضیح واکسن‌های MRNA گفت: این واکسن‌ها برای نخستین‌بار است که برای کنترل بیماری‌های عفونی در دنیا با این وسعت استفاده می‌شوند و ما از عوارض طولانی مدت آن‌ها مطلع نیستیم. ضمن اینکه این واکسن‌ها بسیار گران هستند و شرایط سختی برای نگهداری و حمل‌ونقل دارند. با توجه به این شرایط باید انتخابی عاقلانه داشته باشیم. وی افزود: امکان نگهداری واکسن فایزر و استفاده از آن برای ۸۰ میلیون نفر میسر است ولی بهتر است وارد این فاز نشویم چون سرمایه‌گذاری عظیمی می‌خواهد. این واکسن در کشورهای اروپایی هم با حجم کم توزیع می‌شود. برای کشوری مثل ایران که وسعت و نقاط دورافتاده بسیار دارد با صرف‌نظر از عوارض و قیمت فایزر، انتخاب عاقلانه آن است از واکسن دیگری استفاده شود. فایزر باید در دمای ۸۰ درجه زیر صفر نگهداری شود. به همین دلیل واکسن‌های کواکس بهترین انتخاب در نگهداری و زیرساخت و عوارض ناشی از آن است.

رئیس انستیتو پاستور درباره جایگزینی ویروس انگلیسی با ویروس کرونای ووهان گفت: وقتی ویروس جهش انجام می‌دهد با ویروس جدیدی مواجه خواهیم بود. چون ژنوم این ویروس RNA است؛ در رونویسی آن ۱۰ هزار برابر شانس خطا و جهش بیشتر از ویروس‌های دارای ژنوم DNA وجود دارد. بنابراین هرچه گردش بیشتر باشد جهش هم بیشتر خواهد بود و احتمال اینکه به این نتیجه برسیم که دوباره باید واکسن‌های جدید بازسازی شوند امری معقولانه است. به همین خاطر نه تنها ویروس انگلیسی را داریم بلکه باید منتظر باشیم تغییرات زیادی در چرخه جهش این ویروس اتفاق بیفتد. بنابراین مطمئن‌ترین راه پیشگیری است که معمول‌ترین روش آن هم استفاده از ماسک، رعایت موارد بهداشتی و فاصله‌گذاری اجتماعی است. کشورهایی که می‌خواهند فقط به واکسن متکی باشند ممکن است نتیجه مناسبی را دریافت نکنند.

نسل‌فردا / گروه ترجمه

کاهش وزن برای همه سخت است، اما کاهش وزن بعد از 40 سال می‌تواند یک مبارزه واقعی باشد. چه در چهل سالگی باشید و چه در حال نزدیک شدن به دهه چهارم زندگی،کاهش وزن امکان‌پذیراست. اما باید از قبل برنامه‌ریزی کنید، هوشمندانه ورزش کنید و یک رژیم غذایی خوب و پر از مواد مغذی بخورید که بدن شما را جوان و قدرتمند نگه دارد. برای کاهش وزن بعد از 40 سال از این لیست بایدها و نبایدها، که شامل نکات مربوط به رژیم غذایی، برنامه‌های غذایی و برنامه‌های ورزشی مناسب برای به دست آوردن و نگه داشتن وزن مورد نظر است، استفاده کنید.

-به پزشک مراجعه کنید

هنگامی که به سن 40 سالگی می‌رسید، متوجه تغییرات قابل توجهی در ظاهر بدن می‌شوید. البته برخی از تغییرات، مانند موهای سفید و چین و چروک، تفاوت‌های زیبایی هستند که لزوماً بر سلامت پزشکی تأثیر نمی‌گذارند.

-انگیزه برای کاهش وزن بعد از 40 سالگی

کاهش وزن ممکن است نقش مهمی در سلامت عمومی داشته باشد. هنگامی که برای معاینه سالانه به پزشک مراجعه می‌کنید یا قبل از شروع رژیم، با او در مورد چگونگی تأثیر وزن بر خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی، دیابت نوع 2، فشار خون بالا و سرطان صحبت کنید. ببینید آیا کاهش وزن ممکن است خطرات سلامتی شما را کاهش دهد یا سلامت جسمی شما را بهبود بخشد. درصورت کاهش وزن ممکن است خطر ابتلا به بیماری در شما کاهش یافته یا حتی مصرف برخی از داروها را متوقف کنید و داشتن این اطلاعات مهم ممکن است به شما کمک کند تا زمانی که کاهش وزن چالش‌برانگیز است، انگیزه خود را حفظ کنید.

-یائسگی را عیب ندانید

آیا تغییرات یائسگی بر وزن شما تأثیر دارد؟ بسیاری از زنان قبل، در حین و حتی گاهی مدت‌ها بعد از یائسگی با کاهش وزن دست و پنجه نرم می‌کنند. افزایش وزن در این زمان ممکن است مربوط به تغییرات هورمون‌های شما باشد، اما این زمانی است که بسیاری از خانم‌ها تغییراتی در برنامه روزانه خود ایجاد می‌کنند که ممکن است بر وزن آن‌ها تأثیر بگذارد.

به عنوان مثال، پس از خروج بچه‌ها از خانه، برخی از زنان در طول روز به اندازه فعالیت‌های بدنی غیرورزشی مانند حمل مواد غذایی، برداشتن سبد لباسشویی و سایر کارهای خانه مشغول نیستند. سبک زندگی خود را ارزیابی کنید تا مطمئن شوید تغییر در عادت‌های روزمره تاثیری بر وزن شما ندارد. حتی می‌توانید میزان کالری مصرفی خود را در طول روز ارزیابی کرده و در زمان‌هایی که تمایل به کم‌تحرکی دارید فعالیت‌هایی را اضافه کنید. تغییرات ساده می‌تواند تفاوت زیادی در سوخت‌وساز بدن ایجاد کند.

-اعتماد به نفس و کاهش وزن بیش از 40 سال

اگر می‌خواهید بدن خود را در 40 سالگی تغییر شکل دهید یا وزن کم کنید، اعتماد به نفس به شما کمک می‌کند تا به اهداف خود برسید. مراقبت از جسمی که از آن قدردانی می‌کنید و آن را دوست دارید می‌تواند راحت‌تر باشد تا جسمی که به اعتقاد شما ذاتاً معیوب است.خودکارآمدی (اعتقاد به توانایی در رسیدن به اهداف) نیز یکی از عناصر مهم در کاهش وزن است. به این فکر کنید که چگونه تجربه زندگی شما و چالش‌هایی که بر آن غلبه کرده‌اید می‌توانند به شما کمک کنند تا در طول کاهش وزن قوی‌تر شوید.

-هدف‌گذاری را نادیده نگیرید

اهداف هوشمندانه برای کاهش وزن در افراد بالای چهل سال هدف شما برای کاهش وزن، مسیر کاهش وزن شما را هدایت  و به شما کمک می‌کند تا در شرایط ناخوشایند در مسیر خود بمانید.

-به اندازه کافی بخوابید

لاغر شدن در شرایطی که به درستی استراحت نمی‌کنید بسیار سخت است. در هنگام خستگی کمتر ورزش می‌کنیم و فعال می‌مانیم. بنابراین انجام تغییرات کوچک برای بهبود خواب شبانه مهم است.

-رژیم غذایی خود را تغییر دهید

اهداف هوشمندانه، خواب بهتر، برقراری ارتباط با ارائه دهنده خدمات بهداشتی و برنامه ورزشی همه به کاهش وزن شما در40 سالگی کمک می‌کنند، اما آنچه می‌خورید بیشترین تأثیر را خواهد داشت. این بدان معنا نیست که شما نمی‌توانید غذاهایی را که دوست دارید بخورید، اما ممکن است لازم باشد برخی تغییرات را در رژیم غذایی‌تان اعمال کنید.

منبع:  https://www.verywellfit.com