خود را از شرگناه رها سازید
نویسنده : مرضیه ربیعی/ سردبیر
چهارگام موجب میشود از احساس گناهی که زمان کودکی در شما شکل گرفته، رهایی یابید...
گام نخست؛ از این لحظه به بعد هرگز از خودتان انتقاد نکنید. هیچوقت چیزی درباره خود نگویید که از ته دل نمیخواهید واقعیت داشته باشد. یادتان باشد که نیرومندترین واژهها در گنجینه لغات شما، واژههایی هستند که وقتی به خودتان نسبت میدهید صمیمانه آرزوی بودن و انجام شدنش را داشته باشید. این واژهها مثبت و نویدبخش هستند. جملههایی مانند «خودم را دوست دارم» یا «میتوانم این کار را انجام دهم».
گام دوم؛ از انتقاد کردن دیگران به هر دلیلی بپرهیزید. انتقاد مخرب را از مخزن واژههای خود حذف کنید. تبدیل به شخصی شوید که هرگز الفاظ دلسرد کننده از دهانش خارج نمیشود. عادت کنید در دیگران بهدنبال نکات مثبت بگردید. هربار که به هر دلیلی جملهای زیبا به دیگران میگویید، عزت نفس خود را بالا میبرید. وقتی به دیگران احترام میگذارید به همان میزان ارزش خودتان بالاتر میرود.
گام سوم؛ در هیچ شرایطی دیگران را گناهکار ندانید. استفاده از واژههای گناهکار را درباره خود، خانواده و دوستان منسوخ کنید. احساس گناه را در وجود دیگران به خاطر کاری که انجام داده یا ندادهاند، به وجود نیاورید. بهترین هدیهای که میتوانید به دیگران بدهید محبت و باور است؛ البته بدون هیچ قید و شرطی.
گام چهارم؛ اجازه ندهید تحت تأثیر دیگران قرار گیرید و خود را گناهکار بدانید. از امروزبه بعد تحت هیچ شرایطی خود را گناهکار ندانید و اجازه ندهید این احساس بر شما غلبه کند. به خودتان بگویید: هرگز چنین احساسی ندارم. اتفاقی که پس از گفتن این جمله میافتد این است که وقتی دیگران سعی میکنند با گناهکار جلوه دادن شما، کنترلتان را در اختیار بگیرند، با شنیدن این جمله متوجه میشوند دیگر روی شما اثری ندارند. هدف بزرگ شما در زندگی باید حذف همه نوع احساسات منفی از وجودتان باشد.