دکتر خسرو صادق‌نیت،فلوشیب اختلالات خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم‌پزشکی تهران: احتمالاً در اینکه بی‌خوابی و بدخوابی، آرامش اعصاب و روان‌تان را به هم می‌ریزد تردیدی ندارید. این را هم لابد قبول دارید و تجربه کرده‌اید که فردای شب بی‌خوابی‌، روز کاری‌تان روز خوبی نخواهد بود و نخواهید توانست با تمرکز کافی به کار و زندگی‌تان برسید؛ اما شاید اصلاً فکرش را نکرده باشید که بین خواب و زیبایی هم ارتباطی وجود داشته باشد؛ این در حالی است که تحقیقات مختلف ثابت کرده بی‌خوابی و بدخوابی می‌تواند عوارض زیادی ایجاد کند. اگر شما شش تا هشت ساعت در روز خواب کافی نداشته باشید، آثار خستگی روی پوست‌تان دیده می‌شود. خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می‌شود. هنگام خواب، دستگاه گوارش شما استراحت می‌کند و حتی سیستم عصبی‌تان هم در وضعیت خواب تغییراتی می‌کند که لازمه بازسازی و بازتوانی این سیستم است. گویا خواب شبانه کافی، پادزهر استرس است و روز بعد که از خواب بیدار می‌شوید، شادابی پوست و رفع خستگی عضلات‌ را برایتان به ارمغان می‌آورد. حتماً از متخصصان پوست شنیده‌اید که بهتر است هنگام خواب آرایش صورت و چشم‌های‌تان را پاک کنید. می‌دانید چرا؟ چون پاکی صورت آرامش‌بخش است و می‌تواند زمینه را برای خواب آرام شبانه مهیا کند.
 برخی متخصصان معتقدند که حتی پیدایش چروک‌های اطراف چشم نیز مرتبط است با بالش‌های نامناسبی که برخی از ما شب‌ها زیر سر می‌گذاریم. توصیه می‌کنم اگر مشکل یا اختلالی در خواب شبانه‌تان دارید، به بهانه حفظ سلامت و شادابی پوست‌تان هم که شده، در صدد رفع آن برآیید و خودتان را از این نعمت خدادادی محروم نکنید.

  1. حلال مشکلات هستند
 فرقی نمی‌کند که به دنبال مشاوره برای زندگی و رابطه‌تان هستیدیا از خود می‌پرسید که فیثاغورس چگونه معادله (a2+b2) را حل کرده است، احتمالاً درون‌گرایان پاسخ این سوال‌ها را دارند یا می‌دانند چطور پاسخ آن‌ها را پیدا کنند. لاری هلگو، نویسنده «قدرت درون‌گرایان»  این‌طورمی‌نویسد: نظری به درون مغز یک درون‌گرا بیندازید، می‌توانید فعالیت‌ها و جابه‌جایی خیلی سریع اطلاعات در قشر جلویی مغز، مرکز فرمان‌دهی فعالیت‌های پیچیده ذهنی قسمتی که درگیر گرفتن اطلاعات، ادغام آن با اطلاعات ذخیره شده و تولید راه‌حل‌های مرتبه بالاتر و پاسخ‌هاست را ببینید.
2. دارای ذهن خیلی آماده و مرتب هستند
 علاقه و میل وافری به آمادگی کامل ذهنی- به خصوص در محل کار- دارند که این موضوع ممکن است از تمایل بیشتری که در اندیشیدن نسبت به برون‌گرایان- در فکر کردن و پاسخ دادن به سؤالات- دارند، سرچشمه بگیرد (یک دلیل عصب شناختی برای این کار وجود دارد: در واقع اطلاعات در مغز یک درون‌گرا نسبت به یک برون‌گرا مسیر طولانی‌تری را می‌پیماید تا به بیرون بروز کند). درون‌گرایان برای اینکه با سؤالات غیرمنتظره شگفت‌زده نشوند، از قبل خود را برای تقریباً هر سؤال ممکنی آماده می‌کنند. کان ویلر می‌گوید: داشتن ذهنی آماده کمک می‌کند تا شخص حس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد که درون‌گرایان ممکن است به‌طور عادی در هنگام رفتن به جلسه این حس را نداشته باشند و به این خاطر خود را آماده می‌کنند.
 3. اغلب، نویسندگان فوق‌العاده‌ای هستند
 اسحاق آسیموف، نویسنده بسیاری از آثار تخیلی، یک‌بار گفت: «خیلی ساده بگویم، نوشتن برای من، فکرکردن از طریق انگشتانم است.» به احتمال زیاد، درون‌گرایان که بسیاری از آنان راحتی خود را در بیان حرفشان از طریق نوشتن پیدا می‌کنند، با وی موافق هستند. دکتر جنیفر کان ویلر، نویسنده تأثیرآرام می‌گوید: « درون‌گرایان بیشتر برعمق چیزی تمرکز می‌کنند تا به وسعت و اندازه آن. آنان می‌توانند ایده‌های خود را به طور کامل بنویسند و مطمئن باشند که به جای قطع شدن حرفشان توسط دیگران، ایده‌هایشان را به روشنی بیان می‌کنند.»
 ۴. شنوندگان بسیار خوبی هستند
 کان ویلر می‌نویسد: «از آنجا که درون‌گرایان طبیعتاً آدم‌های آرام و کم‌صحبتی هستند، ذاتاً شنونده متولد می‌شوند. آنان تمایل دارند با دقت تمام اطلاعات و نظرات را دریافت کنند و تنها بعد از درک و هضم آن، پاسخی قابل تأمل و متفکرانه ارائه ‌دهند. مطالعه‌ای از دانشکده بازرگانی هاروارد نشان می‌دهد که درواقع درون‌گرایان می‌توانند رهبران بهتری نسبت به برون‌گرایان باشند؛ به ویژه هنگامی که اعضای تیم آنان به‌طور طبیعی فعال هستند.» کارمن نوبل، استاد دانشگاه هاروارد می‌نویسد: «یک رهبر درون‌گرا بیشتر احتمال دارد که ایده‌های یک تیم مشتاق را گوش داده و پردازش کند.»
۵. متفکرانی خلاق هستند
 تحقیقات توسط روان‌شناسان میهالی سیکزنت و گرگوری فیست، نشان داده‌ که در بسیاری از زمینه‌ها، بیشتر افراد خلاق، درون‌گرا هستند. سوزان کائن، نویسنده کتاب آرام می‌گوید:«فرهنگ ما علیه مردم آرام و کم‌حرف است؛ اما درون‌گرایان باعث و مسئول برخی از بزرگ‌ترین دستاوردهای بشریت هستند.» به‌عنوان مثال، دکتر استیو وزنیاک، چارلز داروین و دیگر نابغه‌های خلاق از تنهایی خود لذت می‌بردند.
 ۶. دوستان خوبی هستند
 درون‌گرایان شدیداً وفادار، خیلی مراقب و با فکر، به طرز انکارناپذیری قابل‌اعتماد، و به‌طورمعمول دوستان خوبی هستند. اگر دوست یک فرد درون‌گرا هستید خودتان را خوش‌شانس بدانید؛ چون آنان یک دایره کوچک از دوستان نزدیک را نسبت به دوستان بیشتر، ولی نه خیلی نزدیک ترجیح می‌دهند، درون‌گرایان درانتخاب دوست خیلی سخت‌گیرانه عمل می‌کنند.
 ۷. هوشیارهستند
 درون‌گرایان هر چیزی را در اطراف خود درک کرده و می‌گیرند، آنان به‌طورمعمول دیرتر از برون‌گرایان واکنش نشان می‌دهند که احتمالاً این کار به آنان در درک بهتر محیط اطرافشان کمک می‌کند. محققان دانشگاه ییل دریافتند که «درون‌گرایانی که مستعد افسردگی هستند، در فهمیدن چگونگی رفتار ما در گروه رفتار هوشیارتر هستند.» حتی اگرعموما به برون‌گرایان هوش اجتماعی بالاتری نسبت داده شود، درون‌گرایان درکی قوی‌تر از جهان پیرامون خود دارند.
 ۸. مستقل و با انگیزه هستند
 کارکردن با یک فرد درون‌گرا؟ خیلی خوش‌شانس هستید! نه تنها به این خاطر که آنان متفکرانی خلاق و عالی هستند- همان‌طور که در موارد قبل گفته شد- بلکه آنان ابعاد جدید و تعادل را به تیم شما اضافه می‌کنند؛ با این حال، مهم است که به خاطر داشته باشید ممکن است آنان به سبک همکاران برون‌گرای شما کار نکنند. برای درون‌گرایان جلسات و کار گروهی، زیاد خوشایند نیست؛ همان‌طور که مجله فوربس گزارش می‌دهد، لازم است که به کارمندان درون‌گرا زمان، فضا و قابلیت عمل با نقاط قوت خودشان داده شود.
۹. سبک رهبری منحصربه‌فرد دارند
 با تمام تفاسیر و موارد گفته شده، به‌طورکلی، ما به رهبرانی مثل برون‌گراها فکر می‌کنیم. مدیریت دیگران شغلی است با مشارکت اجتماعی بسیار بالا. رهبران برون‌گرا از خود اعتمادبه نفس، جاه‌طلبی، اجتماعی‌بودن و جمع‌گرایی بیشتری نشان می‌دهند که ویژگی‌های باارزشی هستند؛ اما به این خاطرکه درون‌گرایان کمتر اجتماعی و جمع‌گرا هستند، اغلب این‌طوری برداشت می‌شود که رهبرانی ضعیف‌تر هستند. جنیفر کان ویلر، نویسنده رهبر درون‌گرا در مصاحبه با مجله فوربس چندین نقطه قوت رهبران درون‌گرا را ذکر کرده‌است: تمایل به تسلط بر یک مکالمه، ترکیب اطلاعات، آماده‌سازی متفکرانه، تمرکز آرام و توانایی برای اطمینان دادن به دیگران در زمان‌های دشوار.
 

شهرداری بویین میاندشت به استناد اعتبارات مصوب تملک دارائی های سرمایه ای از محل 3 % درآمد حاصل از نفت و گاز سال 1397 در نظر دارد عملیات محوطه سازی گلزار شهیدان گمنام را با اعتبار 1/000/000/000 ریال  از طریق مناقصه ی عمومی به پیمانکاران و شرکت های واجد شرایط واگذار نماید .  
پیشنهاد دهندگان برای شرکت در مناقصه از تاریخ 21/05/97  لغایت 30/05/1397 می توانند با مراجعه به واحد حقوقی و امور قراردادهای شهرداری ، با اخذ مدارک و مطالعه ی شرایط ، پیشنهادات خود را تا پایان وقت اداری روز سه شنبه مورخ 30/05/1397 در سه پاکت شامل :
پاکت الف ) فیش واریزی سپرده   –   پاکت ب ) اسناد شرکت   و   پاکت ج ) پیشنهاد قیمت ، به صورت سربسته و لاک و مهر شده به دبیرخانه ی محرمانه شهرداری تسلیم و رسید دریافت نمایند .
 کلیه ی پیشنهادات رسیده در روز پنج شنبه  مورخ  01/06/1397  راس ساعت 10 صبح در دفتر شهردار ، باز و قرائت خواهد شد .
 شهرداری به استناد ماده 5 آئین نامه های مالی شهرداری در رد یا قبول یک یا کلیه ی پیشنهادات مختار است .
 متقاضیان لازم است پنج درصد مبلغ مناقصه را به عنوان سپرده ی شرکت در مناقصه به حساب سپرده شهرداری بویین میاندشت به شماره 0107318328000 واریز و یا ضمانتنامه بانکی ارائه نمایند .
  متقاضیان لازم است از توان مالی کافی برخوردار باشند .
  کلیه ی هزینه های چاپ آگهی در روزنامه بر عهده ی برنده مناقصه می باشد .
  سپرده ی نفرات اول تا سوم ، تا انجام تشریفات قانونی مناقصه و عقد قرارداد مسترد نخواهد شد و هرگاه حاضر به عقد قرارداد نشوند ، سپرده ی آنان به ترتیب ضبط خواهد شد .
  به پیشنهادات قلم خورده و مبهم و فاقد فیش سپرده ترتیب اثر داده نخواهد شد .
  به پیشنهاداتی بعد از موعد مقرر رسیده باشد ترتیب اثر داده نخواهد شد .  
  رعایت قانون منع مداخله ی کارکنان دولت در معاملات دولتی الزامی است .
  برنده ی مناقصه موظف است حد اکثر ظرف مدت 7 روز پس از اعلام شهرداری نسبت به عقد قرارداد اقدام نماید .

عبدالرضا سپیانی-  شهردار بویین میاندشت                                         

به اطلاع کلیه سهامداران محترم می رساند جلسه مجمع عمومی عادی نوبت اول شرکت تعاونی مصرف کارکنان ذوب آهن اصفهان راس ساعت 9 صبح روز شنبه مورخه 10/6/97 در محل شرکت تعاونی به آدرس اصفهان، دستگرد، ابتدای اتوبان شهید میثمی، شرکت تعاونی مصرف کارکنان ذوب آهن تشکیل می گردد. لذا از کلیه سهامداران محترم دعوت می شود با در دست داشتن کارت ملی و ارائه شماره سهام و کارت شناسایی شاغل یا بازنشسته راس ساعت مقرر در محل مذکور حضور به هم رسانند.
بدیهی است بر اساس قانون نوبت اول در صورت حضور نصف به اضافه یک کلیه سهامداران (1+25000 نفر) جلسه رسمیت می یابد در غیر این صورت نوبت دوم با حضور هر تعداد نفر طبق روال سنوات گذشته در مدت مقرر قانونی که متعاقبا اعلام خواهد شد جلسه تشکیل و رسمیت می یابد.
دستور جلسه:
1- الف: گزارش هیئت مدیره     ب: گزارش بازرس و حسابرس قانونی
2- انتخاب بازرسین اصلی و علی البدل (یک موسسه حسابرسی و دو نفر شخص حقیقی از کارکنان شاغل و بازنشسته ذوب آهن بعنوان بازرس اصلی)
3- طرح و تصویب صورت های مالی منتهی به 29/12/96 و نحوه تقسیم سود و بودجه سال جاری شرکت
4- تصویب مجوزهای مورد درخواست هیئت مدیره جهت ادامه روند اجرایی شرکت
5- تصویب پاداش کارکنان و هیئت مدیره و حق الزحمه بازرسان
تذکر مهم: داوطلبان واجد شرایط تصدی سمت بازرسی به موجب ماده 2 دستورالعمل موظفند حداکثر ظرف مدت هفت روز از تاریخ انتشار آگهی با مراجعه به دفتر مرکزی شرکت فرم داوطلبی را تکمیل و تحویل نمایند این مدت به هیچ عنوان تمدید نخواهد شد.
با عنایت به حجم و گستردگی کار دو نفر داوطلب بازرس ، ترجیحا شایسته است دارای مدرک تحصیلی کارشناسی در امور مالی یا بازرگانی باشند.
مدارک لازم: 1- کپی شناسنامه و کارت ملی 2- کپی آخرین مدرک تحصیلی
3- عکس 3×4 دو قطعه 4- کپی کارت شناسایی شاغلین و بازنشستگان
غلامرضا ملکیان-  رییس هیئت مدیره شرکت تعاونی  مصرف کارکنان ذوب آهن اصفهان

شرکت بستنی رعنا غزال سهامی خاص به شماره ثبت 4166
بدین وسیله از کلیه سهامداران شرکت بستنی رعنا غزال سهامی خاص به شماره ثبت 4166 دعوت می شود در جلسه مجمع عمومی عادی به طور فوق العاده شرکت که در روز پنجشنبه راس ساعت 10 صبح مورخ 1/6/97 به آدرس اصفهان، شهرک صنعتی جی بین خیابان دهم و یازدهم، جنب شرکت خردادزاد ، ک پ 8159485686 تشکیل می گردد حضور به هم رسانند.
دستور جلسه مجمع عمومی عادی به طور فوق العاده ساعت 10 صبح روز پنجشنبه مورخ 1/6/ 97 :
 - انتخاب اعضای اصلی هیئت مدیره
- انتخاب بازرسان    - انتخاب روزنامه کثیرالانتشار
هیئت مدیره شرکت

 

شهرداری گلپایگان در نظر دارد پخت و پخش آسفالت به میزان 17 هزار تن را از طریق مناقصه به متقاضی واجد شرایط واگذار نماید. متقاضیان جهت کسب اطلاعات بیشتر می توانند به سایت شهرداری به نشانی www.Golpayegancity.ir یا به سرپرست اداره مالی و ذیحسابی شهرداری گلپایگان مراجعه نمایند.
آخرین مهلت تحویل پیشنهادات 4/6/1397 می باشد.
محمد امین جمالی – شهردار گلپایگان